Gesundheit

FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.

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Gesundheit

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Lebensmittel haltbar machen und richtig lagern

Marmelade einkochen, Gemüse fermentieren oder das Essen lieber kühlen und gefrieren? Es gibt viele Möglichkeiten, Lebensmittel länger haltbar zu ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs - Sprachenzentrum, Raum 3.3

Datum: 04.06.2024

Freie Plätze

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Ernährung im ersten Lebensjahr

So schnell wie im ersten Lebensjahr wachsen wir nie wieder. Die Ernährung in dieser Zeit spielt für die gesunde Entwicklung des Kindes eine sehr ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 16.05.2024

Freie Plätze

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Forum Küche - Kochen "OUT OF THE BOX"

Fortbildung zum Tag der nachhaltigen Gastronomie

OUT OF THE BOX

Bremen, unser kleinstes Bundesland, hat ein großes Ziel: die Bremer ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 002 Forum Küche Schulungsküche

Datum: 18.06.2024

Freie Plätze

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Forum Küche - Gemüse neu denken - Vegetarische Küche ohne Fleischersatz

Gemüse neu denken ….Vegetarische Küche ohne Fleischersatz - Fortbildung mit Barbara Stadler!

Gemüse ist bunt und vielseitig. Wusstet ihr, dass es ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 002 Forum Küche Schulungsküche

Datum: 03.07.2024

Freie Plätze

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Forum Küche Online - Vorstellung des Basismoduls

Liebe Cateringmitarbeitende, Küchenkräfte und Einrichtungsleitungen, (pädagogischen Fachkräfte) der Bremer Einrichtungen mit Gemeinschaftsverpflegung, ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: Online

Datum: 22.05.2024

Freie Plätze

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Forum Küche und GukI e.V. - 2. Bremer Biomesse

Forum Küche und GukI e.V. laden herzlich zur 2. Bremer Biomesse ein!

Liebe Mitarbeitende der Gemeinschaftsverpflegung, Außer-Haus-Verpflegung und ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 001 multifunkt. Begegnungs- und Veranstalt.

Datum: 12.06.2024

Freie Plätze

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Gaumenfreuden im Frühjahr - Für Menschen ab 65 Jahren

Seniorinnen und Senioren kochen gemeinsam:

Kommen Sie in unsere vhs-Küche und knüpfen neue Kontakte beim gemeinsamen Kochen! Aus saisonalen und ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche

Datum: 06.06.2024

Freie Plätze

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Sommergemüse - Für Menschen ab 65 Jahren

Seniorinnen und Senioren kochen gemeinsam:

Kommen Sie in unsere vhs-Küche und knüpfen neue Kontakte beim gemeinsamen Kochen! Aus saisonalen und ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche

Datum: 06.08.2024

Freie Plätze

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Skateboarding für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren

Unter professioneller Anleitung durch erfahrene Skateboarder*innen können hier auf mitgebrachten oder geliehenen Skateboards vom Pushen, zum ersten ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Kurs

Ort: FunPark

Datum: 10.02.2024 bis 08.06.2024

Info beachten

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BMX für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren

Unter professioneller Anleitung durch erfahrene BMXer*innen können hier auf mitgebrachten oder geliehenen BMX-Rädern vom Grinden, zum ersten Drop-in ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Kurs

Ort: FunPark

Datum: 08.02.2024 bis 20.06.2024

Info beachten

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Kürbisgerichte - Für Menschen ab 65 Jahren

Seniorinnen und Senioren kochen gemeinsam:

Kommen Sie in unsere vhs-Küche und knüpfen neue Kontakte beim gemeinsamen Kochen! Aus saisonalen und ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche

Datum: 10.09.2024

Freie Plätze

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Kartoffelgerichte - Für Menschen ab 65 Jahren

Seniorinnen und Senioren kochen gemeinsam:

Kommen Sie in unsere vhs-Küche und knüpfen neue Kontakte beim gemeinsamen Kochen! Aus saisonalen und ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche

Datum: 22.10.2024

Freie Plätze

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Herbstliche und weihnachtliche Gerichte - Für Menschen ab 65 Jahren

Seniorinnen und Senioren kochen gemeinsam:

Kommen Sie in unsere vhs-Küche und knüpfen neue Kontakte beim gemeinsamen Kochen! Aus saisonalen und ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche

Datum: 26.11.2024

Freie Plätze

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Forum Küche fährt zum Arpshof - Demeter feiert 100 Jahre Geburtstag

Liebe Küchenkräfte, Einrichtungsleitungen und pädagogischen Fachkräfte der Bremer Einrichtungen mit Gemeinschaftsverpflegung,
das Forum Küche lädt ...

Gebühr: 5,00 €

Kursart: Exkursion

Ort: Exkursion

Datum: 15.06.2024

Freie Plätze

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Selbstbehauptung und -verteidigung Für Mädchen im Alter von 8 bis 12 Jahren

Wie kann ich Gefahren besser einschätzen und vermeiden? Was kann ich tun, um mich auch gegen größere und stärkere Angreifer*innen selbstbewusst zur ...

Gebühr: 9,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 16.06.2024

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Forum Küche fährt zum Biohof Bremer & zum Riepholmer Modellacker

Liebe Küchenkräfte, Einrichtungsleitungen und pädagogischen Fachkräfte der Bremer Einrichtungen mit Gemeinschaftsverpflegung,
das Forum Küche lädt ...

Gebühr: 10,00 €

Kursart: Exkursion

Ort: wird noch bekannt gegeben

Datum: 27.06.2024

Freie Plätze

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Radfahren lernen für Frauen in Gröpelingen - Aufbaukurs Für Frauen, die sicherer auf dem Fahrrad werden möchten

Für Frauen, die erste Grundkenntnisse im Fahrradfahren haben und dieses vertiefen wollen. Auf dem Gelände der Grundschule Halmerweg können Sie in ...

Gebühr: 10,00 €

Kursart: Kurs - Minigruppe

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 10.06.2024 bis 14.06.2024

Info beachten

Zum Kurs

Radfahren im Straßenverkehr für Frauen in Gröpelingen - Fortgeschrittenenkurs Für Frauen, die sicherer auf der Straße fahren wollen

Für Frauen in Gröpelingen, die bereits Fahrrad fahren können und mehr Sicherheit im Straßenverkehr entwickeln wollen. Fortgeschrittene Frauen treffen ...

Gebühr: 10,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 17.06.2024 bis 21.06.2024

Info beachten

Zum Kurs

Radfahren lernen für Frauen in Gröpelingen - Aufbaukurs Für Frauen, die sicherer auf dem Fahrrad werden möchten

Für Frauen, die erste Grundkenntnisse im Fahrradfahren haben und dieses vertiefen wollen. Auf dem Gelände der Grundschule Halmerweg können Sie in ...

Gebühr: 10,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 02.09.2024 bis 06.09.2024

Info beachten

Zum Kurs

Radfahren im Straßenverkehr für Frauen in Gröpelingen - Fortgeschrittenenkurs Für Frauen, die sicherer auf der Straße fahren wollen

Für Frauen in Gröpelingen, die bereits Fahrrad fahren können und mehr Sicherheit im Straßenverkehr entwickeln wollen. Fortgeschrittene Frauen treffen ...

Gebühr: 10,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 09.09.2024 bis 13.09.2024

Info beachten

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Damit das Leben im Mittelpunkt bleibt - Vom guten Umgang mit der Trauer?!

Wenn der Tod ins Leben kommt und jemanden von unserer Seite nimmt, ist nichts ist mehr, wie es war – egal, ob erwartet oder plötzlich und unverhofft. ...

Gebühr: 11,00 €

Kursart: Vortrag

Ort: vhs im Bamberger, Raum 304

Datum: 19.06.2024

Freie Plätze

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Yin Yoga

Yin Yoga stellt als passiver Yogastil den Gegenpol zu den aktiven und dynamischen Yogaarten dar. Hier spielen Entspannung und Passivität eine tragende ...

Gebühr: 15,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 01.06.2024

Freie Plätze

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Beweglichkeit durch Bauchtanz

Der Bauchtanz führt uns in unsere Mitte zurück und bringt die Lebensenergie ins Fließen, so dass Kopf und Bauch sowie Atem und Bewegung eine Einheit ...

Gebühr: 15,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 01.06.2024

Freie Plätze

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Bodyfeeling - Wege zu einem guten Körpergefühl

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Spannungen im Körper wahrnehmen und lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig die ...

Gebühr: 16,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 24.08.2024

Freie Plätze

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Inline-Skating für Fortgeschrittene

Sie lernen Kurven fahren, bremsen und "richtig" fallen.

Gebühr: 16,00 €

Kursart: Kurs

Ort: FunPark

Datum: 27.05.2024 bis 03.06.2024

Freie Plätze

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Natur (er-)Leben Bewegt entspannen im Bremer Grün

In diesem Abend-Workshop wird es mal bewegt, mal achtsam, mal andächtig und still. Wir entdecken gemeinsam die heilsame Wirkung der Natur auf Körper, ...

Gebühr: 18,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger

Datum: 08.08.2024

Freie Plätze

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Das Leben trotz Trauma/Belastungen leichter machen – Wie kann das gehen? Anregungen für das soziale Umfeld von Betroffenen

Der Umgang mit traumatisierten/belasteten Menschen kann kräftezehrend sein. In diesem Kurs lernen Sie, wie man sich selbst stabilisieren und seine ...

Gebühr: 20,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 04.06.2024

Freie Plätze

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Radfahren lernen für Frauen in Gröpelingen - Grundkurs Für Frauen die kein Fahrrad fahren können

Schnell mal zum Einkaufen, zur Arbeit oder mit den Kindern einen Ausflug machen? Bei uns können Sie Fahrradfahren lernen! Eine Radfahrlehrerin bringt ...

Gebühr: 20,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 13.05.2024 bis 24.05.2024

Info beachten

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Radfahren lernen für Frauen in Gröpelingen - Grundkurs Für Frauen die kein Fahrrad fahren können

Schnell mal zum Einkaufen, zur Arbeit oder mit den Kindern einen Ausflug machen? Bei uns können Sie Fahrradfahren lernen! Eine Radfahrlehrerin bringt ...

Gebühr: 20,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 27.05.2024 bis 07.06.2024

Info beachten

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Radfahren lernen für Frauen in Gröpelingen - Grundkurs Für Frauen die kein Fahrrad fahren können

Schnell mal zum Einkaufen, zur Arbeit oder mit den Kindern einen Ausflug machen? Bei uns können Sie Fahrradfahren lernen! Eine Radfahrlehrerin bringt ...

Gebühr: 20,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 05.08.2024 bis 16.08.2024

Info beachten

Zum Kurs

Radfahren lernen für Frauen in Gröpelingen - Grundkurs Für Frauen die kein Fahrrad fahren können

Schnell mal zum Einkaufen, zur Arbeit oder mit den Kindern einen Ausflug machen? Bei uns können Sie Fahrradfahren lernen! Eine Radfahrlehrerin bringt ...

Gebühr: 20,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 19.08.2024 bis 30.08.2024

Info beachten

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Resilienz fördern mit Yin-Yoga

Nehmen Sie sich eine Auszeit vom stressigen Alltag und stärken ihre Widerstandskraft. Mithilfe von sanften, lang gehaltenen Positionen aus dem ...

Gebühr: 24,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 01.06.2024

Freie Plätze

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 26,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 15.05.2024 bis 12.06.2024

Freie Plätze

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 26,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 15.05.2024 bis 12.06.2024

Freie Plätze

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 26,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 16.05.2024 bis 13.06.2024

Freie Plätze

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 26,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 16.05.2024 bis 13.06.2024

Freie Plätze

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8 Brokate

Der Kurs eignet sich für alle, die muskuläre Verspannungen lösen, ihre persönliche Koordination-Fähigkeit verbessern und zu ihrer Balance finden ...

Gebühr: 27,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 08.06.2024

Freie Plätze

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Wohlfühlstunden mit Qigong - Qigong Yangsheng kennenlernen

Sie wünschen sich mehr inneres Wohlgefühl, möchten zu mehr Gelassenheit im (Berufs-)Alltag zurückfinden? In diesem Tagesseminar werden Sie wohltuende, ...

Gebühr: 28,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 09.06.2024

Freie Plätze

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Leichter lernen mit Neurokinetik

Um Beruf und Alltag zu meistern, brauchen wir ein leistungsfähiges Gehirn. Neurokinetik ist eine Methode zur Optimierung der Gehirnleistung. Mit ...

Gebühr: 31,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 25.05.2024

Freie Plätze

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Tanz der Lebensfreude am Samstag für Frauen

An diesem Samstag gewinnen Sie bei tänzerischer Bewegung in netter Runde Abstand zur Alltagshektik und Kraft für die kommende Woche.

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 01.06.2024

Freie Plätze

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Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden

Sie erlernen Tänze aus verschiedenen Kulturen, denen der weibliche Blick auf Entwicklungen und Zusammenhänge des Lebens gemeinsam ist. Die Tänze regen ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 09.06.2024

Freie Plätze

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Meditation und Achtsamkeitsübungen für Frauen

Im Tagesseminar werden verschiedene Meditationsformen wie die Stille-Sitzmeditation, die Achtsamkeitsmeditation, die Bewegungsmeditation sowie ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 25.05.2024

Freie Plätze

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Selbstverteidigung für Frauen

Sie lernen Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Kampfkunst. Probieren Sie Strategien und Verhaltensmöglichkeiten in Rollenspielen ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Wochenendseminar - Kleingruppe

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 08.06.2024 bis 09.06.2024

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Kreative Torten Dekorieren mit Fondant

In diesem Basiskurs werden wir gemeinsam Torten füllen, mit Ganache (eine Creme aus Kuvertüre und Sahne) einstreichen und dann mit Rollfondant (eine ...

Gebühr: 33,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche

Datum: 27.05.2024

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Lust auf vegetarische Küche

Vegetarisch essen ist Trend. An diesem Abend lernen Sie fleischlose Gerichte kennen, die gleichzeitig lecker und ausgewogen sind und mit denen sie ...

Gebühr: 35,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 22.05.2024

Warteliste

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Türkische Küche - vegetarisch

Wir werden an diesem Tag gemeinsam verschiedene Pasten, wie Ajvar, Auberginen-Paprika-Creme, Olivenpaste und Salate wie "Çoban Salatasi", Hirten- und ...

Gebühr: 35,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 25.05.2024

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Schnelle Gerichte – ideal für den Feierabend

Kein Gericht, das in dieser Veranstaltung vorgestellt wird, dauert in der Zubereitung länger als 30 Minuten – wie z.B. Couscous mit Kräutern, ...

Gebühr: 37,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 05.06.2024

Freie Plätze

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Neues aus der indischen Küche (vegetarisch)

In dieser Veranstaltung lernen Sie vegetarische Gerichte der Indischen Küche kennen – wie z.B. Gemüse-Dal (Linsen-Suppe), Reis mit Kokos überbacken, ...

Gebühr: 37,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 18.06.2024

Warteliste

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Japanische Küche (vegetarisch)

In dieser Veranstaltung bereiten Sie gemeinsam raffinierte Gerichte der Japanischen Küche mit einem einzigartigen Geschmack zu – wie z.B. gebackene ...

Gebühr: 37,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 14.08.2024

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Indische Küche – immer wieder ein neues Geschmackserlebnis

Folgende Gerichte der Indischen Küche werden vorgestellt und gemeinsam zubereitet: Gemüsepfanne auf Basmati-Reis, Hühner-Curry mit Kokosmilch, ...

Gebühr: 37,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 28.08.2024