FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Fit im Beruf - Rückenstärkung mit Pilates
Ein starker Rücken braucht Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung. Durch Fehlbelastungen und Bewegungsmangel kann es zu Rückenproblemen kommen. Die ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Studio Bel ètage
Datum: 02.02.2026 bis 06.02.2026
Warteliste
Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die ...
Gebühr: 110,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 03.02.2026 bis 09.06.2026
Warteliste
Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die ...
Gebühr: 110,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 03.02.2026 bis 09.06.2026
Warteliste
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 86,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 03.02.2026 bis 09.06.2026
Warteliste
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 86,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 03.02.2026 bis 09.06.2026
Warteliste
Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben
Gebühr: 99,00 €
Ort: Melanchthon Gemeinde, Gemeindesaal
Datum: 03.02.2026 bis 30.06.2026
Freie Plätze
Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben
Gebühr: 99,00 €
Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum
Datum: 04.02.2026 bis 01.07.2026
Info beachten
Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben
Gebühr: 99,00 €
Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum
Datum: 04.02.2026 bis 01.07.2026
Freie Plätze
Tänzerisches Körpertraining und Choreographie Für Fortgeschrittene
Tanzen macht Spaß! Tanzen fördert unsere Vitalität, es schult unsere Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden der Gleichgewichtssinn und eine ...
Gebühr: 135,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 05.02.2026 bis 04.06.2026
Warteliste
Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...
Gebühr: 90,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 05.02.2026 bis 16.04.2026
fast ausgebucht
Beweglichkeitsförderung für Frauen durch Bauchtanz - Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
Gebühr: 108,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 05.02.2026 bis 07.05.2026
Freie Plätze
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Möchten Sie sich mit noch mehr Leichtigkeit und Geschmeidigkeit in Ihren Alltag bewegen? Mit der Feldenkraismethode, benannt nach seinem Begründer ...
Gebühr: 82,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 05.02.2026 bis 09.04.2026
fast ausgebucht
Yin-Yoga ist ein äußerlich passiver Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen Stress, ...
Gebühr: 63,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 306 Tanztheater
Datum: 06.02.2026 bis 10.04.2026
Warteliste
Mädchen skaten! Geschützter Raum für Mädchen im Alter zwischen 8 und 18 Jahren
Ob Anfängerin oder schon Fortgeschrittene: Unter Anleitung einer Funpark-Mitarbeiterin können Flinta*Personen einen abgesperrten Bereich zum Skaten ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: FunPark
Datum: 06.02.2026 bis 20.11.2026
Info beachten
Der Stille Raum geben – Meditation im Alltag integrieren Vertiefungskurs
Für Teilnehmende, die den Einführungskurs besucht oder vertiefte Vorerfahrung in der Samathameditation nach der buddhistischen Theravada-Tradion ...
Gebühr: 86,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 07.02.2026 bis 09.05.2026
Warteliste
Sicher investieren - Grundlagen
Einführung in die Welt der Börse und in das Verständnis des Aktienmarkts. Themen: Verständnis für die Börse und für die Entwicklung unserer ...
Gebühr: 87,00 €
Ort: vhs - Nord, Raum B40
Datum: 07.02.2026 bis 21.02.2026
Freie Plätze
Zweirad-Selbsthilfewerkstatt Für Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 18 Jahren
Unter Anleitung von Mitarbeitenden des Funparks wird an Eurem technischen Können gearbeitet: BMX-Räder, Scooter und Mountainbikes werden hier in ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: FunPark
Datum: 07.02.2026 bis 27.06.2026
Info beachten
"Unser täglich Brot " - was steckt da drin?
Eines unserer beliebtesten Lebensmittel: Brot. Neben der Geschichte rund um die vielen Brot- und Brötchensorten geht es vor allem um ein paar ...
Gebühr: 105,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 309
Datum: 09.02.2026 bis 13.02.2026
Warteliste
Die arabische Küche ist bekannt für die Vielfalt und Köstlichkeit ihrer Speisen - allein hieran kann man sich satt sehen, riechen und essen. An diesem ...
Gebühr: 46,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 09.02.2026
Freie Plätze
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und ...
Gebühr: 40,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 09.02.2026 bis 16.03.2026
Warteliste
Rückenentlastung und Stressbewältigung mit Qigong und Alexander Technik
Der Tag beginnt mit ausgewählten Qigong Übungen, die muskuläre Dysbalacncen ausgleichen und die Atmung vertiefen. Danach lernen Sie Prinzipien der ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 09.02.2026 bis 13.02.2026
Warteliste
Autogenes Yoga und Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag
Es fällt Ihnen schwer sich auf einen Bereich zurzeit zu konzentrieren und bei der Sache zu bleiben? Viel Energie wird benötigt, um den ständig ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 09.02.2026 bis 13.02.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 120,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 09.02.2026 bis 27.04.2026
Freie Plätze
Die Küche Kretas einfach Leckeres von der Insel
Wesentliche Merkmale der Küche Kretas sind die Verwendung von Olivenöl als Hauptfettquelle, ein hoher Anteil an Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: Gustav-Heinemann-Bürgerhaus, Lehrküche
Datum: 09.02.2026
Warteliste
Lassen Sie sanfte Yoga-, Spür- und Atemübungen auf sich wirken. Das fördert die Einheit von Körper, Seele und Geist. Steigern Sie so Ihr Wohlbefinden ...
Gebühr: 126,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 09.02.2026 bis 08.06.2026
Freie Plätze
Hatha-Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Durch Hatha-Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit und auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Die Körperübungen in Verbindung mit dem ...
Gebühr: 140,00 €
Ort: vhs - West, Bewegungsraum
Datum: 09.02.2026 bis 15.06.2026
Warteliste
Durchatmen® Mit Atem- und Entspannungsübungen dem Stress des Alltags entgegentreten
In dem Kurs lernen Sie, wie Sie während oder nach herausfordernden Zeiten zu Ihrem Wohlbefinden zurückfinden können. Durch Atem-und Körper und ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 10.02.2026 bis 17.03.2026
Freie Plätze
Kochen für Singles - Taste & Meet
In dieser Veranstaltung kochen Alleinstehende regionale und saisonale Gerichte, die aus dem großen Topf einfach besser schmecken.
Gebühr: 36,00 €
Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche
Datum: 10.02.2026
Freie Plätze
Gebühr: 108,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 10.02.2026 bis 21.04.2026
fast ausgebucht
Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...
Gebühr: 106,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 11.02.2026 bis 13.05.2026
Warteliste
Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...
Gebühr: 106,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 11.02.2026 bis 13.05.2026
Warteliste
Hatha-Yoga - Gesundheit für Rücken, Schultern und Nacken
Der Rücken verrät viel über unser Inneres - und gemeinsam machen wir ihn stark und beweglich! Mit gezielten Übungen aus dem Hatha-Yoga werden wir ...
Gebühr: 44,00 €
Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum
Datum: 11.02.2026 bis 18.03.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 59,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 11.02.2026 bis 22.04.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 59,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 11.02.2026 bis 22.04.2026
Freie Plätze
Mit Übungen zur Entspannung und Verminderung von Stress-Symptomen sowie Linderung von Verspannungen (Kopf/Nacken/Rücken). Die Übungen werden ...
Gebühr: 144,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 12.02.2026 bis 21.05.2026
Freie Plätze
Taijiquan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine in China entwickelte Kampfkunst, die heutzutage von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert wird und ...
Gebühr: 144,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 12.02.2026 bis 21.05.2026
Warteliste
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 59,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 12.02.2026 bis 23.04.2026
Warteliste
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 59,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 12.02.2026 bis 23.04.2026
Freie Plätze
Bei dem hierzulande unüberschaubar großen Angebot an Rotweinen fällt die Auswahl wahrlich nicht leicht. Zur besseren Orientierung präsentiert der ...
Gebühr: 43,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 02
Datum: 13.02.2026
Freie Plätze
Ein veganer Kochkurs mit Tipps zum Anrichten, zur Achtsamkeit und einem entspannten miteinander in der Küche, sowie Achtsamkeit beim Essen.
Gebühr: 51,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 14.02.2026
Freie Plätze
Der Beckenboden - die tragende Stütze Aktivierung und Kräftigung mit BenefitYoga®
Die Beckenbodenmuskulatur besteht aus drei Schichten, die den Bauchraum nach unten abschließt. Ein starker Beckenboden stützt die Organe, sorgt für ...
Gebühr: 18,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 14.02.2026
Warteliste
Calm Mind - Mit Eutonie Gelassenheit anstreben
Zielgruppe
Abiturient:innen, Auszubildende und Student:innen, die unter Prüfungsstress leiden oder sich mehr Ruhe, Konzentration und Selbstvertrauen ...
Gebühr: 54,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 14.02.2026 bis 16.05.2026
Freie Plätze
Ganzkörperkräftigung - POUND® Rockout Workout
Erleben Sie ein ans Schlagzeug spielen angelehntes Ganzkörpertraining, welches Bewegungen aus dem Yoga und Pilates mit Kraft- und Ausdauertraining ...
Gebühr: 12,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 15.02.2026
Freie Plätze
Starker Rücken, stabiler Rumpf, gute Haltung - mit Pilates ins Gleichgewicht kommen
Haltung bewahren und entspannt bleiben. In diesem Kurs werden Kenntnisse und Fähigkeiten vermittelt den Rücken und die Körpermitte zu stärken. Anhand ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 16.02.2026 bis 20.02.2026
Warteliste
In der heutigen globalisierten und digitalisierten Arbeits- und Lebenswelt sind die Herausforderungen für das Individuum deutlich gestiegen und mit ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 16.02.2026 bis 20.02.2026
Freie Plätze
Hier steht der Atem im Mittelpunkt. Sanfte und alltagsnahe Körperbewegungen machen es leicht, den Atem auf eine besondere Weise zu führen und ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 16.02.2026 bis 20.02.2026
fast ausgebucht
Gelassenheit für den Alltag – Körper und Kopf harmonisieren
Ein sehr fordernder Alltag, zu geringe Erholungsphasen und kompensatorische Körperhaltungen mit reduzierter Bewegungsvielfalt führen zu ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 16.02.2026 bis 20.02.2026
Freie Plätze
Trockene Augen- (k)ein Thema zum Weinen! Ganzheitliches Sehtraining
Gebühr: 0,00 €
Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 02 Seminarraum
Datum: 16.02.2026
Info beachten
Lutz Brinker ist Experte für Zuchtpilze. Pilzkulturen wie Shiitake, Goldkäppchen oder Kräuterseitling sind Beispiele für seine erfolgreiche Zucht. Wie ...
Gebühr: 78,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 17.02.2026
Freie Plätze
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...
Gebühr: 81,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 17.02.2026 bis 21.04.2026
Freie Plätze