FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Laufen für Einsteiger*innen - von 0 auf 30 Minuten
Sie suchen nach einer Aktivität die Sie an jedem Ort ausführen können? Sie überlegen schon länger mit dem Laufen anzufangen - wissen aber nicht wie? ...
Gebühr: 60,00 €
Ort: Treffpunkt: Krimpelsee, Borgwardstr., neben der BMW Niederlassung
Datum: 16.03.2026 bis 15.06.2026
Freie Plätze
Lebensmittel Wasser auf dem Prüfstand
Wussten Sie schon, dass das Lebensmittel Wasser u.a. sechs natürliche Makrokomponenten enthält: Kalzium, Magnesium, Natrium, Chlorid, Sulfat und ...
Gebühr: 16,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 22.03.2026
Freie Plätze
Fit durch Bewegung – mit Pilates und Rückenschule
In diesem Seminar werden gezielt Rücken-und Pilatesübungen zum Muskelaufbau angeboten. Ferner werden eigene Stärken und Haltungen im tänzerischen ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 23.03.2026 bis 27.03.2026
Warteliste
Nachhaltige Entspannung von Nacken und Schultern - für Vielsitzende
Hinter einer Verspannung kann eine schwache überbeanspruchte Muskulatur stecken oder eine alltägliche „schiefe“ Körperhaltung. Sie sehen sich an, wie ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 23.03.2026 bis 27.03.2026
fast ausgebucht
Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft
Das Wort „Resilienz“ bezeichnet die psychische Widerstandskraft eines Menschen und meint die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 23.03.2026 bis 27.03.2026
Warteliste
Auf spannende Zeiten - Kreativ, gesund, entspannt in den Ruhestand
Das Ende der aktiven Erwerbstätigkeit ist in Sicht, der Übergang ins Rentenalter steht an! Wie kann es gelingen, den Ruhestand als neue Lebensphase zu ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 02
Datum: 23.03.2026 bis 27.03.2026
Warteliste
BMX - für Einsteiger*innen Für Kinder von 6 bis 12 Jahren
Gebühr: 119,00 €
Ort: FunPark
Datum: 23.03.2026 bis 27.03.2026
Warteliste
In diesem Seminar wird eine Reihe von Übungen des 5-Organe-Qigong vorgestellt und einstudiert.
Gebühr: 44,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 28.03.2026
Freie Plätze
Wie viel Beachtung schenken Sie im Alltag dem Sehen? In unserer technisierten Welt müssen die Augen viel leisten und sind dadurch stark beansprucht. ...
Gebühr: 35,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 01.04.2026
Freie Plätze
Bewegliche Gelenke für Alltag und Beruf
Der Fokus dieser Bildungszeit liegt auf der Funktionsweise unserer verschiedenen Körpergelenke. Gezielt wird von Fuß bis Kopf gelockert, gedehnt und ...
Gebühr: 114,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 07.04.2026 bis 10.04.2026
Freie Plätze
Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag
Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...
Gebühr: 116,00 €
Ort: vhs - West, Bewegungsraum
Datum: 07.04.2026 bis 10.04.2026
Warteliste
In diesem Kurs lernen SIe einfache, kreative Rezepte mit Fisch aus Fluss und Meer kennen. Schritt für Schritt entstehen Gerichte, die mit wenig ...
Gebühr: 54,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 08.04.2026
Warteliste
Mit Leichtigkeit das Leben bewegen
Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...
Gebühr: 94,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 08.04.2026 bis 10.04.2026
Freie Plätze
Salute! Was die Seele stark macht - Ressourcenorientiertes Stressmanagement -Kompakt
Salute ist ein wirkungsvolles Gesundheitsprogramm, das uns hilft unsere persönlichen Gesundheitsressourcen zu aktivieren. Schritt für Schritt lernen ...
Gebühr: 108,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 08.04.2026 bis 10.04.2026
Freie Plätze
Hatha-Yoga - Gesundheit für Rücken, Schultern und Nacken
Der Rücken verrät viel über unser Inneres - und gemeinsam machen wir ihn stark und beweglich! Mit gezielten Übungen aus dem Hatha-Yoga werden wir ...
Gebühr: 74,00 €
Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum
Datum: 08.04.2026 bis 10.06.2026
Freie Plätze
Hatha-Yoga - Gesundheit für Rücken, Schultern und Nacken
Der Rücken verrät viel über unser Inneres - und gemeinsam machen wir ihn stark und beweglich! Mit gezielten Übungen aus dem Hatha-Yoga werden wir ...
Gebühr: 74,00 €
Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum
Datum: 08.04.2026 bis 10.06.2026
Freie Plätze
Einfach fit - Ganzkörperkräftigung
In diesem Kurs arbeiten wir an Ihrer Grundfitness und beugen damit insbesondere muskulären Dysbalancen und Verletzungen vor. Nach einem klassischen ...
Gebühr: 60,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 08.04.2026 bis 01.07.2026
Freie Plätze
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 09.04.2026
Freie Plätze
Einfach fit – Ganzkörperkräftigung
Gebühr: 58,00 €
Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01
Datum: 09.04.2026 bis 18.06.2026
Freie Plätze
Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken
Gebühr: 58,00 €
Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01
Datum: 09.04.2026 bis 18.06.2026
Freie Plätze
Frühlings Menü - Frühlingserwachen - vegan
Winter ade, willkommen Frühling! Hier wird Ihnen gezeigt, wie Sie mit saisonalem Gemüse vorzügliche Menüs passend zur Jahreszeit kreieren. Dabei ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 10.04.2026
Freie Plätze
Lernen Sie die türkische Küche kennen und lieben. Sie ist reich an köstlichen Gerichten und vielseitig an Aromen. In diesem Kurs bereiten wir ...
Gebühr: 40,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 11.04.2026
Freie Plätze
Ganzkörperkräftigung - POUND® Rockout Workout
Erleben Sie ein ans Schlagzeug spielen angelehntes Ganzkörpertraining, welches Bewegungen aus dem Yoga und Pilates mit Kraft- und Ausdauertraining ...
Gebühr: 12,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 11.04.2026
Warteliste
Börsengeschichte - Vom Spätmittelalter bis heute
In dieser Veranstaltung erhalten Sie Einblicke in die wechselhafte Geschichte der Börse, ihre Entwicklung über die Jahrhunderte, ihre Bedeutung für ...
Gebühr: 58,00 €
Ort: vhs - Nord, Raum B40
Datum: 11.04.2026 bis 12.04.2026
Freie Plätze
Papa, was gibt`s heute? Küchenaction für Kidz und Dadz
Ran an Töpfe und Teller! In unserem Kochkarussell zaubern Kind () und Papa neue Klassiker von Zucchinistäbchen bis Apfel-Streusel. An wechselnden ...
Gebühr: 30,00 €
Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche
Datum: 11.04.2026
Info beachten
Ein gesunder Schlaf ist Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Seminar werden Wege für einen erholsamen Schlaf als auch verschiedene ...
Gebühr: 72,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 11.04.2026 bis 12.04.2026
Freie Plätze
Eutonie Gerda Alexander® ist eine sanfte Körperarbeit, die es uns ermöglicht, gelassen und zentriert zu mehr Ganzheit und Beweglichkeit zu finden. ...
Gebühr: 33,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 12.04.2026
Freie Plätze
Gesund genießen und das Wohlbefinden fördern - plant based
Eine ganzheitliche, zeitgemäße Ernährung unterstützt unsere physische und mentale Gesundheit und wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden aus. Neben ...
Gebühr: 211,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 13.04.2026 bis 17.04.2026
Freie Plätze
Fit am Abend - Ganzkörperkräftigung
Sie trainieren Ihre körperliche Fitness, um Ihre Beweglichkeit und Kraft zu verbessern sowie Verletzungen vorzubeugen. Nach einem allgemeinen ...
Gebühr: 110,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 13.04.2026 bis 22.06.2026
Freie Plätze
Schakalero Latin Dance – Rhythmus und Flow Ganzkörpertraining
Sie lieben Rhythmen und wollen sich zu mitreißender Musik bewegen? Gleichzeitig möchten Sie Kraft, Koordination und Ausdauer verbessern? Dann ist ...
Gebühr: 90,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 13.04.2026 bis 22.06.2026
Freie Plätze
"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga
Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 13.04.2026 bis 17.04.2026
Warteliste
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 96,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 13.04.2026 bis 08.06.2026
Warteliste
Ruhestandskompass - von der Erwerbsarbeit in die Rente
Wie kann ihr Ruhestand zu einer spannenden und zufriedenstellenden Lebensphase werden? Im Seminar wollen wir uns damit beschäftigen, wie ein ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 13.04.2026 bis 17.04.2026
Warteliste
Von der Schönheit des Alters - Das kreative Potenzial dieser Lebensphase spielerisch entdecken
In dieser Bildungszeit geht es darum die „besondere“ andere Qualität des Lebensabends mit ihrer Weisheit und ihren Geheimnissen zu entdecken. Sie sind ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 13.04.2026 bis 17.04.2026
Freie Plätze
Montag, 13.04.2026, 09:00 bis 17:00 Uhr
In diesem praxisorientierten Workshop zeigt der Metzgermeister, Berufsschullehrer und Leiter der ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 13.04.2026
Freie Plätze
Sizilien und Sardinien Köstliches von den Inseln
Während die sardische Küche oft durch ihre Hirtenkultur geprägt ist und sich durch deftige Gerichte, Käse und einfache, robuste Aromen auszeichnet, ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: Gustav-Heinemann-Bürgerhaus, Lehrküche
Datum: 13.04.2026
Warteliste
Stressmanagement - mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf
Stress ist heutzutage nicht mehr wegzudenken. Immer öfter fühlen wir uns den steigenden Anforderungen nicht mehr gewachsen. In dieser Bildungszeit ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 13.04.2026 bis 17.04.2026
Warteliste
Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren
Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 13.04.2026 bis 17.04.2026
Warteliste
Für Teilnehmende, die noch nie auf Inline-Skates gestanden haben.
Gebühr: 18,00 €
Ort: FunPark
Datum: 13.04.2026 bis 20.04.2026
Freie Plätze
Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong
Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 13.04.2026 bis 17.04.2026
Freie Plätze
Vom Hahn bis zum Hamburger – dem Wasserverbrauch auf der Spur
Wie viel Wasser steckt eigentlich in einem Hamburger, einem Apfel oder einer Tasse Kaffee? In diesem Vortrag geht es darum, wie unser ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 14.04.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 96,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 14.04.2026 bis 09.06.2026
Warteliste
Dienstag, 14.04.2026, 09:00 bis 17:00 Uhr
In diesem praxisorientierten Workshop zeigt der Metzgermeister, Berufsschullehrer und Leiter der ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 14.04.2026
Freie Plätze
Kochen für Singles - Taste & Meet
In dieser Veranstaltung kochen Alleinstehende regionale und saisonale Gerichte, die aus dem großen Topf einfach besser schmecken.
Gebühr: 36,00 €
Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche
Datum: 14.04.2026
Freie Plätze
Vegetarische Thailändische Küche
Ideal für Menschen, die die vegetarische Küche mit pikanter Note lieben - einfach lecker. Sie erhalten abwechslungsreiche gesunde Rezept und lernen ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 15.04.2026
Warteliste
Notfallrezepte - Was tun, wenn das Personal ausfällt?
Mittwoch, 15.04.2026 - 13:30 - 17:00 Uhr
Das Telefon klingelt, das Küchenpersonal meldet sich krank, die Kinder stehen vor der Tür. Was nun? Im ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 15.04.2026
Freie Plätze
Das Immunsystem ist ein sehr komplexes System, das dazu dient, Krankheitserreger wie z.B. Viren, Bakterien und Pilze abzuwehren. Störungen des ...
Gebühr: 6,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 602
Datum: 16.04.2026
Freie Plätze
Südafrikas Weinbranche hat sich seit dem Ende der Apartheid in den 1990er Jahren rasant entwickelt und steht heute für Nachhaltigkeit, Innovation und ...
Gebühr: 43,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 02
Datum: 17.04.2026
Warteliste
Wen Katsu Do - Selbstbehauptungs-/ Selbstverteidigungsseminar für Frauen ab 16 Jahren
Gebühr: 104,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 18.04.2026 bis 19.04.2026
Freie Plätze
Reflexzonenmassage für Füße und Hände
In diesem Workshop widmen Sie sich intensiv der Behandlung der Füße. Sie lernen die reflektorischen Beziehungen im Körper theoretisch und praktisch ...
Gebühr: 50,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 18.04.2026
Freie Plätze