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FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.



Gesundheit
329 Treffer für Gesundheit
Kurse pro Seite:

Laufen für Einsteiger*innen - von 0 auf 30 Minuten 

Sie suchen nach einer Aktivität die Sie an jedem Ort ausführen können? Sie überlegen schon länger mit dem Laufen anzufangen - wissen aber nicht wie? ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: Treffpunkt: Krimpelsee, Borgwardstr., neben der BMW Niederlassung

Datum: 17.03.2025 bis 26.05.2025

Freie Plätze Freie Plätze

Einfach fit - Ganzkörperkräftigung 

In diesem Kurs arbeiten wir an Ihrer Grundfitness und beugen damit insbesondere muskulären Dysbalancen und Verletzungen vor. Nach einem klassischen ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 19.03.2025 bis 25.06.2025

Freie Plätze Freie Plätze

Mit Qigong die Augen stärken und entspannen 

In diesen Kursstunden werden Sie Qigongübungen kennenlernen, die helfen ihre Augen zu entspannen und zu stärken und diese im Zusammenhang des gesamten ...

Gebühr: 27,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 22.03.2025

Plattdüütsch Koken 

Leeve Lüüd, wie hebt hier ganz wat feins för jau. Wullen ji nich all jümmers wat von de regionale und saisonale Köök kennenlernen un jau dorbie ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche

Datum: 22.03.2025

Zusammen stark und sicher: Selbstverteidigungstraining für Kinder von 7 bis 12 Jahren mit einem Elternteil 

In diesem besonderen Workshop lernen Kinder zusammen mit ihren Eltern ein Grundverständnis für Selbstverteidigung kennen. In Rollenspielen sowie ...

Gebühr: 6,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 23.03.2025

Info beachten Info beachten

Mit der richtigen Ernährung und Pilates fit und leistungsfähig im Job 

Sorgen Sie für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit einer ausgewogener Ernährung und ausgleichender Bewegung. Simple Verhaltensänderungen können ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 24.03.2025 bis 28.03.2025

Anti-Stress-Training 

Viele Menschen fühlen sich gestresst und versuchen dem entgegenzuwirken. Der gesundheitsschonende Umgang mit Stress kann gelernt werden. Mit ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)

Datum: 24.03.2025 bis 28.03.2025

Nachhaltige Entspannung von Nacken und Schultern - für Vielsitzende 

Hinter einer Verspannung kann eine schwache überbeanspruchte Muskulatur stecken oder eine alltägliche „schiefe“ Körperhaltung. Sie sehen sich an, wie ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 24.03.2025 bis 28.03.2025

fast ausgebucht fast ausgebucht

Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag 

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 24.03.2025 bis 28.03.2025

fast ausgebucht fast ausgebucht

"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga 

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 24.03.2025 bis 28.03.2025

fast ausgebucht fast ausgebucht

Hülsenfrüchte - ein heimisches Superfood 

Hülsenfrüchte sind eine Bereicherung des Speiseplanes. Ihre Vielfalt ist groß und reicht von Erbsen über Soja bis zu Erdnüssen. Die nährstoffreichen ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 25.03.2025

Zerowaste vegan 

Haferdrink Herstellung, vegane Mayonnaise, Tresterkekse und mehr. Abfallfrei Kochen ist nicht kompliziert. Die Kursleitung betrieb selbst ein ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 27.03.2025

Beschaffung für die Bio-Küche 

27.03.2025 von 14:30 bis 17:30 Uhr

In dieser Fortbildung erforschen wir, bei wem und in welcher Verarbeitungsstufe Biolebensmittel in der Bremer ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 002 Forum Küche Schulungsküche

Datum: 27.03.2025

Fermentation Wir machen Kimchi aus Chinakohl 

In diesem Kurs werden wir den Prozess der Fermentation durch Milchsäurebakterien kennenlernen und erfahren, warum es sich lohnt diese uralte ...

Gebühr: 48,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 29.03.2025

Binnenfunk UBI Vollkurs 

Das Sprechfunkzeugnis für den Binnenschifffahrtsfunk ist ein auf europäischer Ebene vorgeschriebener Schein für die Binnengewässer bis zu den ...

Gebühr: 78,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 309

Datum: 29.03.2025

Qigong 

In diesem Seminar wird eine Reihe von Übungen des 5-Organe-Qigong vorgestellt und einstudiert.

Gebühr: 44,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 29.03.2025

Selbstverteidigung für Frauen 

Sie lernen Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Kampfkunst. Probieren Sie Strategien und Verhaltensmöglichkeiten in Rollenspielen ...

Gebühr: 36,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 29.03.2025 bis 30.03.2025

Große Fangflotten, wenig Fisch - Das Ende der Meeresfische? 

Fische prägten das Leben des Menschen in Religion, Wirtschaft, Kunst und Küche. Aber wie gehen wir mit dem Fischreichtum um, was tun wir gegen ...

Gebühr: 102,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 309

Datum: 31.03.2025 bis 04.04.2025

Rückenstärkung – Für mehr Körperbewusstsein im Alltag 

Die unterschiedlichen Alltagsbelastungen beantwortet unser Körper oft mit Verspannungen, Rücken-, Nacken-, Kopfschmerzen und Unwohlsein. Mehr ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 31.03.2025 bis 04.04.2025

Fit durch Bewegung – mit Pilates und Rückenschule 

In diesem Seminar werden gezielt Rücken-und Pilatesübungen zum Muskelaufbau angeboten. Ferner werden eigene Stärken und Haltungen im tänzerischen ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 31.03.2025 bis 04.04.2025

"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga 

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 31.03.2025 bis 04.04.2025

Emotionale Intelligenz - Gefühle verstehen und steuern 

Emotionen beeinflussen unsere Entscheidungen grundlegend. Ein bewusster, positiver und konstruktiver Umgang mit Gefühlen - den eigenen und denen der ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 701

Datum: 31.03.2025 bis 04.04.2025

Achtsamkeit in Bewegung 

Die Herausforderungen des Alltags lassen uns ruhelos und gestresst den Blick dafür verlieren, was wir wirklich brauchen. Achtsamkeitstechniken helfen ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 31.03.2025 bis 04.04.2025

Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen 

Der Tag beginnt mit ausgewählten Pilates-Übungen, die gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärken, muskuläre Dysbalancen im Schulterbereich ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 31.03.2025 bis 04.04.2025

Gesundheit beginnt im Darm 

Ein gesunder Darm trägt maßgeblich zu unserem körperlichen Wohlbefinden bei. Eine wichtige Rolle übernehmen dabei die Mikroorganismen im Dickdarm. An ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 02.04.2025

Pflanzliche Lebensmittel unter der Lupe: Schadstoffe und ihre Auswirkungen 

In diesem Vortrag geht es um natürliche Schadstoffe in pflanzlichen Lebensmitteln, deren Vorkommen und mögliche gesundheitliche Risiken. Sie werden ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 03.04.2025

Ernährung im Alter 

Im Alter verändert sich vieles: Der Energiebedarf sinkt etwas, der Bedarf an Mineralien und Vitaminen hingegen nicht. Da ist es manchmal schwierig, ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 03.04.2025

Kinder kochen mit ihren Eltern 

Diese Veranstaltung richtet sich an Mütter und Väter sowie Großeltern, die gerne mit ihrem (Enkel-)Kind (von 6 - 12 Jahren) einfache, leckere Gerichte ...

Gebühr: 22,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 05.04.2025

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Selbstbewusstsein stärken – Wie geht das? 

Ein starkes Selbstbewusstsein und ein gutes Selbstwertgefühl sind wichtig, um sich selbst und seine Bedürfnisse zu kennen. In diesem Seminar erfahren ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 05.04.2025 bis 06.04.2025

Indian Streetfood Seminar zur Landeskunde - Sprachdozenten präsentieren ihre Heimatküche 

Mit einer Fülle an Gewürzen hat die indische Streetfood Kultur viel zu bieten. Probieren Sie herzhaftes und süßes Fingerfood wie z.B. Samosas, ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 06.04.2025

Nachhaltige Ernährung für Planet und Gesundheit - Gesund und fit mit klimafreundlicher Ernährung im Berufsalltag 

Eine gesunde Ernährung fördert nicht nur Ihre Gesundheit, Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden, sondern auch die ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 07.04.2025 bis 11.04.2025

Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag 

Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung auf. Yoga, Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 07.04.2025 bis 11.04.2025

Yoga, Atem und Entspannung 

In dieser Bildungszeit stehen die Gedanken und Gefühle während einer Yoga-Praxis im Mittelpunkt. Meist lenken uns diese Gedanken ab und entfernen uns ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 07.04.2025 bis 11.04.2025

fast ausgebucht fast ausgebucht

Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren 

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)

Datum: 07.04.2025 bis 11.04.2025

Quellen der Kraft 

In dieser Woche lernen Sie Methoden zur Steigerung der Lebenskraft, der Stressbewältigung und der Selbstbesinnung kennen. Die Achtsamkeits-Meditation ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 07.04.2025 bis 11.04.2025

Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft 

Das Wort „Resilienz“ bezeichnet die psychische Widerstandskraft eines Menschen und meint die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 07.04.2025 bis 11.04.2025

Stressbewältigung - ein Akt der Balance 

Die Anforderungen des alltäglichen Lebens können uns aus der Balance bringen: wir fühlen uns erschöpft, unruhig, schlafen schlecht o.ä. In dieser ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 07.04.2025 bis 11.04.2025

BMX - für Einsteiger*innen Für Kinder von 6 bis 12 Jahren 

Für Zweirad-Begeisterte bieten wir im Funpark einen BMX-Kurs für Einsteiger*innen an, in dem die Grundtechniken dieser Sportart erlernt werden können. ...

Gebühr: 115,00 €

Ort: FunPark

Datum: 07.04.2025 bis 11.04.2025

Wildkräuter Menü 

Wo wachsen Wildkräuter im Garten ? Was bewirken Sie und wie gesund sind sie für unsere Ernährung? Und vor allem: Was kann ich mit ihnen kochen? Sie ...

Gebühr: 75,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche

Datum: 08.04.2025

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben 

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 57,00 €

Ort: Melanchthon Gemeinde, Gemeindesaal

Datum: 08.04.2025 bis 01.07.2025

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben 

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 57,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 09.04.2025 bis 02.07.2025

Info beachten Info beachten

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben 

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 57,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 09.04.2025 bis 02.07.2025

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 58,00 €

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 17.04.2025 bis 03.07.2025

fast ausgebucht fast ausgebucht

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 58,00 €

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 17.04.2025 bis 03.07.2025

Dynamisches Yoga 

Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, sowie dem Yoga-Walking (Breathwalk) stimulieren das Herz-Kreislauf-System ...

Gebühr: 90,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 22.04.2025 bis 01.07.2025

Dynamisches Yoga 

Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, sowie dem Yoga-Walking (Breathwalk) stimulieren das Herz-Kreislauf-System ...

Gebühr: 90,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 22.04.2025 bis 01.07.2025

Nordic Walking 

Mit Spaß an Bewegung an der frischen Luft Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren, bei gleichzeitiger Entlastung und Kräftigung von Wirbelsäule ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: Parkplatz Bahnhof St. Magnus

Datum: 22.04.2025 bis 03.06.2025

fast ausgebucht fast ausgebucht

Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag 

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 103,00 €

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 22.04.2025 bis 25.04.2025

fast ausgebucht fast ausgebucht

Die Stimme ganzheitlich kräftigen und wirkungsvoll einsetzen 

Durch einen bewussten Einsatz unserer Stimme können wir beeinflussen, wie wir von anderen Menschen wahrgenommen werden. Oft entscheidet der Klang der ...

Gebühr: 55,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 23.04.2025 bis 21.05.2025

Kulinarische Reise durch Asien 

Sie begeben sich mit Gerichten wie gebratene Nudeln mit Gemüse (Thailand), Hühnercurry (Indien), Hackbällchen in Tomatensauce (Myanmar), ...

Gebühr: 42,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 23.04.2025