Bewegung

Tanz der Lebensfreude am Samstag für Frauen

An diesem Samstag gewinnen Sie bei tänzerischer Bewegung in netter Runde Abstand zur Alltagshektik und Kraft für die kommende Woche.

Gebühr: 36,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 12.07.2025

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Stand Up Paddling (SUP) Für Einsteiger*innen

Das Stand-Up-Paddeln (SUP) ist ein Mittel für ein umfassendes gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining. Es hilft den Bewegungs- und ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: Treffpunkt: Ohlenstedter Quellsee

Datum: 07.08.2025

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Selbstbehauptung und -verteidigung in den Sommerferien Für Mädchen im Alter von 8 bis 12 Jahren

Wie kann ich Gefahren besser einschätzen und vermeiden? Was kann ich tun, um mich auch gegen größere und stärkere Angreifer*innen selbstbewusst zur ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 07.08.2025 bis 08.08.2025

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Verfahren der Entspannung, wie z.B. Yoga und Atemschulung, wirken vorbeugend und helfen bei der Stressbewältigung. Es werden Elemente aus Yoga, die ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 11.08.2025 bis 15.08.2025

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Mit Leichtigkeit das Leben bewegen

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 85,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 13.08.2025 bis 15.08.2025

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Laufen für Fortgeschrittene

Sie suchen nach einer Aktivität die Sie an jedem Ort ausführen können? Sie Laufen bereits zwischendurch 15-20 Minuten, aber Wissen nicht wie Sie ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: Treffpunkt: Krimpelsee, Borgwardstr., neben der BMW Niederlassung

Datum: 18.08.2025 bis 20.10.2025

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Einfach fit – Ganzkörperkräftigung

Bleiben Sie aktiv und fördern Sie die eigene Gesundheit - mit einem gezielten Training für den ganzen Körper! In diesem Kurs arbeiten Sie an Ihrer ...

Gebühr: 81,00 €

Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01

Datum: 21.08.2025 bis 04.12.2025

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Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken

Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen, die Körpermitte und ...

Gebühr: 74,00 €

Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01

Datum: 21.08.2025 bis 04.12.2025

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Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 25.08.2025 bis 29.08.2025

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Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu

"Zen-Shiatsu" und seine meditative, achtsame innere Haltung fördern in uns die Fähigkeit, auch unter Belastung gelassener und entspannter zu handeln. ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 01.09.2025 bis 05.09.2025

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Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen für Beruf und Alltag

Einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Privat sind Ursachen für verschiedenste Beschwerden. Unterschiedliche Belastungen ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 01.09.2025 bis 05.09.2025

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Hatha-Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Durch Hatha-Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit und auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Die Körperübungen in Verbindung mit dem ...

Gebühr: 124,00 €

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 01.09.2025 bis 15.12.2025

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Hatha-Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Durch Hatha-Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit und auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Die Körperübungen in Verbindung mit dem ...

Gebühr: 124,00 €

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 01.09.2025 bis 15.12.2025

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 02.09.2025 bis 07.10.2025

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Walk in the park - mehr als nur spazieren gehen

Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer*innen, deren (Berufs)-Alltag von Bewegungsmangel und von einseitigen Routinebewegungen geprägt ist und die ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: Treffpunkt: Torfkanal Ecke Neukirchstraße

Datum: 02.09.2025 bis 07.10.2025

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Nordic Walking

Mit Spaß an Bewegung an der frischen Luft Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren, bei gleichzeitiger Entlastung und Kräftigung von Wirbelsäule ...

Gebühr: 33,00 €

Ort: Parkplatz Bahnhof St. Magnus

Datum: 02.09.2025 bis 07.10.2025

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 86,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 02.09.2025 bis 02.12.2025

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 86,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 02.09.2025 bis 02.12.2025

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Pilates

In dem Kurs sollen Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Wechsel praktiziert werden. Eingerahmt in Meditations- und Entspannungseinheiten bildet die ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 02.09.2025 bis 02.12.2025

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Beweglichkeit durch Bauchtanz

Der Bauchtanz führt uns in unsere Mitte zurück und bringt die Lebensenergie ins Fließen, so dass Kopf und Bauch sowie Atem und Bewegung eine Einheit ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 02.09.2025 bis 04.11.2025

Freie Plätze

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Bauchtraining und Rückenstärkung für Frauen

Der Kurs verbindet Rückenstärkung, Wirbelsäulengymnastik und Bauchtraining. Es geht um die Kräftigung der Muskulatur mit Übungen, die im Alltag ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 03.09.2025 bis 08.10.2025

Freie Plätze

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 59,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 03.09.2025 bis 19.11.2025

Freie Plätze

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 59,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 03.09.2025 bis 19.11.2025

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Tänzerisches Körpertraining und Choreographie Für Fortgeschrittene

Tanzen macht Spaß! Tanzen fördert unsere Vitalität, es schult unsere Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden der Gleichgewichtssinn und eine ...

Gebühr: 135,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 04.09.2025 bis 15.01.2026

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Zumba Fitness®

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 04.09.2025 bis 06.11.2025

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Beweglichkeitsförderung für Frauen durch Bauchtanz - Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse

Tanz ist eine Wohltat für Körper und Seele, denn er fördert ein positives Körpergefühl und stärkt das Selbstbewusstsein. Bauchtanz ist sehr weiblich ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 04.09.2025 bis 04.12.2025

Freie Plätze

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 59,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 04.09.2025 bis 20.11.2025

fast ausgebucht

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 59,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 04.09.2025 bis 20.11.2025

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Funktionelles Training mit dem Miniband, Gymball und dem Flexibar (Swingstick)

Das funktionelle Training ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem Muskeln immer in der gesamten Muskelkette beansprucht ...

Gebühr: 42,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 05.09.2025 bis 24.10.2025

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Fit am Abend - Ganzkörperkräftigung

Sie trainieren Ihre körperliche Fitness, um Ihre Beweglichkeit und Kraft zu verbessern sowie Verletzungen vorzubeugen. Nach einem allgemeinen ...

Gebühr: 55,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 08.09.2025 bis 06.10.2025

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Fit im Beruf - Rückenstärkung mit Pilates

Ein starker Rücken braucht Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung. Durch Fehlbelastungen und Bewegungsmangel kann es zu Rückenproblemen kommen. Die ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino

Datum: 08.09.2025 bis 12.09.2025

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Pilates

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die ...

Gebühr: 110,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 09.09.2025 bis 20.01.2026

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Pilates

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die ...

Gebühr: 110,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 09.09.2025 bis 20.01.2026

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Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 78,00 €

Ort: Melanchthon Gemeinde, Gemeindesaal

Datum: 09.09.2025 bis 27.01.2026

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Raus aus dem gesellschaftlichen Druck, liebevolle Zeit für sich selbst!

Achtsamkeit kann uns verwandeln: vom gestressten zum entspannten Menschen. Erleben Sie körperbewusste Übungen in vollkommener Ruhe mit Hilfe der ...

Gebühr: 74,00 €

Ort: Quartiersbildungszentrum Blockdiek, Unterrichtsraum

Datum: 09.09.2025 bis 25.11.2025

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Die Stimme ganzheitlich kräftigen und wirkungsvoll einsetzen

Durch einen bewussten Einsatz unserer Stimme können wir beeinflussen, wie wir von anderen Menschen wahrgenommen werden. Oft entscheidet der Klang der ...

Gebühr: 55,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 10.09.2025 bis 08.10.2025

Freie Plätze

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Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 78,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 10.09.2025 bis 28.01.2026

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Zumba Gold®

Etwas weniger Tempo als Zumba Fitness®!

Gebühr: 68,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 12.09.2025 bis 09.01.2026

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Selbstverteidigung für Frauen

Sie lernen Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Kampfkunst. Sie probieren Strategien und Verhaltensmöglichkeiten in Rollenspielen und ...

Gebühr: 36,00 €

Ort: Wing Tsun Akademie Bremen, Trainingshalle, Grenzstr. 28

Datum: 13.09.2025 bis 14.09.2025

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Balance finden - besser schlafen - besser leben

Haben Sie Schwierigkeiten beim Schlafen? Möchten Sie Ihre Work-Life-Balance optimieren? Entdecken Sie die transformative Kraft von Meditation und ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 13.09.2025 bis 14.09.2025

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Kreative Gesundheitsförderung für Beruf und Alltag Zentrierung durch Körperarbeit und spielerisches Zeichnen

In dieser Bildungszeit geht es darum Vitalität und Gesundheit anzuregen. Das Erleben und Verstehen von Bewegungsprinzipien und die Schulung des Sehens ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 310 Atelier

Datum: 15.09.2025 bis 19.09.2025

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Selbstfürsorge und Achtsamkeit als Quelle für eine stabile Gesundheit

Besonders Menschen, die helfende und pflegende Tätigkeiten ausüben, sind gefährdet, ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen und ihre ...

Gebühr: 171,00 €

Ort: Meditationshaus Garten-Etage

Datum: 15.09.2025 bis 19.09.2025

Freie Plätze

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Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen

Der Tag beginnt mit ausgewählten Pilates-Übungen, die gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärken, muskuläre Dysbalancen im Schulterbereich ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 15.09.2025 bis 19.09.2025

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Laufen für Einsteiger*innen - von 0 auf 30 Minuten

Sie suchen nach einer Aktivität die Sie an jedem Ort ausführen können? Sie überlegen schon länger mit dem Laufen anzufangen - wissen aber nicht wie? ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: Treffpunkt: Krimpelsee, Borgwardstr., neben der BMW Niederlassung

Datum: 15.09.2025 bis 17.11.2025

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 96,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 17.09.2025 bis 17.12.2025

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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre ...

Gebühr: 96,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 17.09.2025 bis 17.12.2025

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Selbstbewusstes Auftreten Mit Tanz zu mehr Präsenz und Ausstrahlung

Dieses Angebot ist nur für Frauen
Sie möchten gerne selbstbewusster für Ihre Anliegen und Bedürfnisse eintreten und eine kraftvollere Ausstrahlung ...

Gebühr: 54,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 17.09.2025 bis 12.11.2025

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Tanz der Lebensfreude am Samstag für Frauen

An diesem Samstag gewinnen Sie bei tänzerischer Bewegung in netter Runde Abstand zur Alltagshektik und Kraft für die kommende Woche.

Gebühr: 36,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 20.09.2025

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Stepptanz - zum Kennenlernen (Wochenend-Kurs)

Stepptanz ist Rhythmus, Bewegung und pure Lebensfreude!
Gemeinsam werden wir in diesem Workshop erste Grundschritte wie „Step“, „Heal“, „Brush“ und ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 20.09.2025 bis 21.09.2025

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Wenn der Rücken schmerzt - das Schmerzgedächtnis umschreiben

Rückenschmerzen entstehen, wenn die Wirbelsäule mit den Jahren abnutzt und die Muskulatur abnimmt. Um den Zustand zu bessern, praktizieren wir ...

Gebühr: 70,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 22.09.2025 bis 12.01.2026

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