FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen für Beruf und Alltag
Einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Privat sind Ursachen für verschiedenste Beschwerden. Unterschiedliche Belastungen ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 15.12.2025 bis 19.12.2025
Warteliste
Gelassenheit im Alltag mit Qigong
Ohne Gelassenheit in schwierigen Situationen entsteht und verstärkt sich gesundheitsschädlicher Stress. Die Bildungszeit stellt die Frage, warum ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Studio Bel ètage
Datum: 15.12.2025 bis 19.12.2025
Warteliste
"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga
Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 15.12.2025 bis 19.12.2025
Warteliste
Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag
Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...
Gebühr: 139,00 €
Ort: vhs - West, Bewegungsraum
Datum: 15.12.2025 bis 19.12.2025
fast ausgebucht
Vegane Küche für Feinschmecker
Sie begeben sich auf eine kulinarische Reise durch beliebte internationale vegane Gerichte. Unser Menü beinhaltet Tomaten-Orangenplatte mit ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 17.12.2025
Warteliste
Konzentration und Koordination stärken - für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag
Eine gute Koordination ist für reibungslose Bewegungsabläufe entscheidend, zum Beispiel, um Bewegungen bewusster, effizienter und kontrollierter ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 05.01.2026 bis 09.01.2026
Freie Plätze
Gesund und Fit durch die Arbeitswoche
Mit starkem Rücken durch die zunehmend technisierte Arbeitswelt. Die Bildungszeit enthält Theorie und Praxisanteile und ermöglicht Berufstätigen mit ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Studio Bel ètage
Datum: 05.01.2026 bis 09.01.2026
Warteliste
Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag
Verfahren der Entspannung, wie z.B. Yoga und Atemschulung, wirken vorbeugend und helfen bei der Stressbewältigung. Es werden Elemente aus Yoga, die ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum
Datum: 05.01.2026 bis 09.01.2026
Warteliste
Tempura - der vielseitige Teig aus Japan
Entdecken Sie die Vielfalt des japanischen Tempura. In diesem Kochkurs erfahren Sie, wie sich Gemüse und Früchte in einem knusprigen luftigen Teig ...
Gebühr: 54,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 07.01.2026
Freie Plätze
Mit Leichtigkeit das Leben bewegen
Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...
Gebühr: 85,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 07.01.2026 bis 09.01.2026
Freie Plätze
Einfach fit – Ganzkörperkräftigung
Gebühr: 58,00 €
Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01
Datum: 08.01.2026 bis 12.03.2026
Freie Plätze
Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken
Gebühr: 58,00 €
Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01
Datum: 08.01.2026 bis 12.03.2026
Freie Plätze
Wir werden an diesem Tag gemeinsam verschiedene Pasten, wie Ajvar, Auberginen-Paprika-Creme, Olivenpaste und Salate wie "Çoban Salatasi", Hirten- und ...
Gebühr: 40,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 10.01.2026
Warteliste
Mit Yoga ins neue Jahr starten
Finden Sie mit Achtsamkeit und kreativen Impulsen den Zugang zu Ihren Visionen für 2026. Mit sanftem Hatha- und Yin Yoga sowie Meditations- und ...
Gebühr: 18,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 10.01.2026
Freie Plätze
Knie Fit! Balancierte Knie - starke Füße - geschmeidige Hüfte
Die Kniegelenke stellen oft eine Herausforderung dar: Steifheit, Knacken und Verletzungen lasse sie ihre Funktion nicht mehr vollständig ausführen. ...
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 10.01.2026
Freie Plätze
Es ist nie zu spät, um noch mit Yoga zu beginnen. Einfache aber wirkungsvolle Übungen, wie einfache Körper-, Atem- und Entspannungsübungen können bei ...
Gebühr: 44,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 11.01.2026
Freie Plätze
Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen für Beruf und Alltag
Einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Privat sind Ursachen für verschiedenste Beschwerden. Unterschiedliche Belastungen ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 12.01.2026 bis 16.01.2026
Freie Plätze
Dreiklang der Entspannung - Autogenes Training, Meditation und Zilgrei
Sie lernen die drei ineinandergreifenden Entspannungs- und Körperarbeitsmethoden Autogenes Training, Meditation und Zilgrei in Theorie und Praxis ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 12.01.2026 bis 16.01.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 120,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 12.01.2026 bis 16.03.2026
fast ausgebucht
Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Ayurveda
Die altindische, ayurvedische Lehre mit ihrem Schwerpunkt in der Gesundheitsförderung und ihrem Konzept für eine ganzheitliche Gesundheit ist heute ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 12.01.2026 bis 16.01.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 144,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 12.01.2026 bis 20.04.2026
Freie Plätze
Wie gehe ich damit um, wenn ein Angehöriger von einer Demenz betroffen ist? Dieser Kurs vermittelt Grundwissen über Demenz und die unterschiedlichen ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum wird vor Ort bekannt gegeben
Datum: 13.01.2026 bis 27.01.2026
Freie Plätze
Wenn wir regional essen möchten, brauchen wir Ideen, was man alles aus einem Produkt zubereiten kann. Fermentation, früher rein zum Haltbarmachen ...
Gebühr: 78,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 13.01.2026
Warteliste
Für Sportboote mit mehr als 15 PS wird auf Seeschifffahrtsstraßen der amtliche Sportbootführerschein See benötigt. In den Kursen werden die ...
Gebühr: 144,00 €
Ort: HS Nautik, Raum A 217
Datum: 13.01.2026 bis 03.03.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 120,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 13.01.2026 bis 17.03.2026
Warteliste
Gesunder Start in den Tag – Frühstück lecker und DGE-gerecht gestalten
13.01.2026 - 13:30-17:00 Uhr - Wilhelm-Raabe-Schule Bremerhaven
In diesem praxisnahen Seminar erfahren Küchen- und Hauswirtschaftskräfte, wie sie ein ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: wird noch bekannt gegeben
Datum: 13.01.2026
Freie Plätze
Neurologische Erkrankungen - Neuropathien, Multiple Sklerose, Parkinson, Demenz
Unerklärliche Schmerzen und Missempfindungen im Körper werden teilweise von "kaputten" Nerven hervorgerufen. Gängige Krankheitsbilder und deren ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 602
Datum: 14.01.2026
Freie Plätze
Die Pflegeversicherung - Durchblick im Leistungsdschungel
Die Pflegeversicherung bietet zahlreiche finanzielle Unterstützungsmöglichkeiten für die Pflege zu Hause, im Heim oder anderen Einrichtungen. ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum wird vor Ort bekannt gegeben
Datum: 14.01.2026
Freie Plätze
Vegetarische Ernährung liegt im Trend. An diesem Abend lernen Sie fleischlose Gerichte kennen, die gleichzeitig lecker und ausgewogen sind und mit ...
Gebühr: 40,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 14.01.2026
fast ausgebucht
SBF Binnen unter Motor als Ergänzung zum SBF SEE
Für Teilnehmer*innen, die im laufenden Jahr eine Veranstaltung zum Sportbootführerschein See besucht haben, bieten wir hiermit die Möglichkeit zur ...
Gebühr: 21,00 €
Ort: HS Nautik, Raum A 217
Datum: 15.01.2026
Freie Plätze
South African stews and soups - vegan
Die in Südafrika geborene und aufgewachsene Kursleiterin teilt ihre wärmenden einfachen Rezeptideen für den Winter - genau das Richtige für kühle ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 16.01.2026
Warteliste
Das innere Team beschreibt die unterschiedlichen Persönlichkeitsanteile, die in jedem von uns stecken. Wir erforschen in diesem Seminar unsere inneren ...
Gebühr: 55,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 16.01.2026 bis 17.01.2026
Freie Plätze
Türkische Küche- Hülsenfrüchte-Vielfalt
Hülsenfrüchte sind köstlich und kreativ eingesetzt wahre Alleskönner in der Küche. Sie sind Nährstoffreich, gesund und vielseitig. In diesem Kurs ...
Gebühr: 40,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 17.01.2026
Warteliste
Massage auf der Liege - für Anfänger*innen und Profis
Durch das Kennenlernen verschiedener Massageformen kann jede*r Teilnehmer*in die eigene Art der Behandlung entdecken und entwickeln. Wir arbeiten mit ...
Gebühr: 88,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 17.01.2026 bis 18.01.2026
fast ausgebucht
Glück ist lernbar! - mit Übungen aus der Positiven Psychologie
Jeder Mensch kann sein persönliches Glücksempfinden steigern. Packen wir es an! In diesem praxisbezogenen Workshop lernen Sie bewährte Übungen aus der ...
Gebühr: 66,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 602
Datum: 17.01.2026 bis 24.01.2026
Freie Plätze
Gebühr: 36,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 17.01.2026 bis 18.01.2026
Warteliste
Gebühr: 18,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 17.01.2026
Freie Plätze
Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden
Gebühr: 32,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 18.01.2026
Freie Plätze
Fit im Job durch ausgewogene Ernährung – Auswirkungen des Darmmikrobioms
Ein gesunder Darm trägt maßgeblich zu unserem körperlichen Wohlbefinden bei. Eine wichtige Rolle übernehmen dabei die Mikroorganismen im Dickdarm. In ...
Gebühr: 206,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 19.01.2026 bis 23.01.2026
Freie Plätze
Im Wechsel von Theorie und Praxis möchte ich ihnen zeigen, wie durch Tages- und Gedankenstress Ein – und Durchschlafstörungen mit verursacht werden ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 19.01.2026 bis 23.01.2026
Warteliste
Montag, 19.01.2025, 09:00 bis 17:00 Uhr
In diesem praxisorientierten Workshop zeigt der Metzgermeister, Berufsschullehrer und Leiter der ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 19.01.2026
Freie Plätze
Dienstag, 20.01.2025, 09:00 bis 17:00 Uhr
In diesem praxisorientierten Workshop zeigt der Metzgermeister, Berufsschullehrer und Leiter der ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 20.01.2026
Freie Plätze
Prüfungsvorbereitung für das "Beschränkt gültige Funkbetriebszeugnis (SRC)"
Das "Beschränkt gültige Funkbetriebszeugnis" (Short Range Certificate - SRC) ist ein international gültiges Funkzeugnis. Es wird benötigt, um am ...
Gebühr: 168,00 €
Ort: HS Nautik, Raum A 217
Datum: 22.01.2026 bis 26.02.2026
Freie Plätze
Indische Küche Seminar zur Landeskunde - Sprachdozenten präsentieren ihre Heimatküche
Bei der Vorbereitung und dem Verzehr einiger leckerer indischer Gerichte werden Kenntnisse der indischen Tischkultur vermittelt und einige einfache ...
Gebühr: 51,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 24.01.2026
Freie Plätze
Herausforderungen und Krisen meistern mit Resilienz
Manchmal stellt uns das Leben vor große Herausforderungen. Doch warum fällt es manchen Menschen leichter, mit Herausforderungen und Krisen umzugehen? ...
Gebühr: 44,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 24.01.2026
Freie Plätze
Qigong für Kopf, Kiefer und Nacken lösen und in Balance bringen
Kennen Sie Kopfschmerzen, angespannte Kiefer- und Schultermuskulatur? Erleben Sie dazu vielleicht einen Alltag, der Sie mehr fordert als Sie sich das ...
Gebühr: 27,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 24.01.2026
fast ausgebucht
Gebühr: 6,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 25.01.2026
Info beachten
Schakalero Latin Dance – Rhythmus und Flow Ganzkörpertraining
Du liebst Rhythmen und willst dich zu mitreißender Musik bewegen? Gleichzeitig möchtest du deine Kraft, Koordination und Ausdauer verbessern? Dann ist ...
Gebühr: 77,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 26.01.2026 bis 16.03.2026
Freie Plätze
Entspannung und Gelassenheit im beruflichen Alltag durch Yoga
Yoga ist ein ganzheitliches Selbsterfahrungssystem, das Atem- und Körperbewegungen auf eine besondere Weise miteinander verbindet und so zu ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 26.01.2026 bis 30.01.2026
fast ausgebucht
Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ändern durch Fasten
Die Teilnehmer*innen lernen das Fasten kennen und die eigenen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken. Berufstätigen wird aufgezeigt, wie sie ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Doku Blumenthal, Bewegungsraum
Datum: 26.01.2026 bis 30.01.2026
Freie Plätze