FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Kreativlabor Klima- und Umweltresilienz
Diese Veranstaltung fällt leider aus.
Das Wissen um die globalen Umweltkatastrophen ist oft beunruhigend und schwer erträglich. Wie können wir uns ...
Gebühr: 20,00 €
Ort: KlimaWerkStadt
Datum: 30.05.2026 bis 27.06.2026
Info beachten
Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu
Zen-Shiatsu" und seine meditative, achtsame innere Haltung fördert in uns die Fähigkeit, auch unter Belastung gelassener und entspannter zu handeln. ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 01.06.2026 bis 05.06.2026
Freie Plätze
Pizza – Nie mehr von der Industrie und Tiefkühltruhe
Pizza selber machen ist einfacher, als viele denken. Mit wenigen Handgriffen, etwas Geduld und guten Zutaten zaubern Sie knusprige Böden, saftige ...
Gebühr: 54,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 03.06.2026
fast ausgebucht
Indian Curries – immer wieder ein Geschmacks-Erlebnis
Knackiges, buntes Gemüse und aromatische Gewürze machen indische Currys zu etwas ganz Besonderem. Sie erlernen die klassischen Bestandteile und was ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 05.06.2026
Warteliste
Wir kochen gemeinsam georgisch! Die georgische Küche ist eine perfekte Kombination aus Gewürzen, Nüssen, Kräutern, Käse, Fleisch und Gemüse. Sie ...
Gebühr: 51,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 06.06.2026
Warteliste
Tanz der Lebensfreude am Samstag für Frauen
Gebühr: 40,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 06.06.2026
Freie Plätze
Unser Alltag ist schnelllebig und oft sehr stressig. Stress wirkt sich nicht nur auf unsere Gesundheit aus, sondern auch auf unsere Ernährung. Gerne ...
Gebühr: 206,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 08.06.2026 bis 12.06.2026
Freie Plätze
Viele Menschen fühlen sich gestresst und versuchen dem entgegenzuwirken. Der gesundheitsschonende Umgang mit Stress kann gelernt werden. Mit ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Doku Blumenthal, Bewegungsraum
Datum: 08.06.2026 bis 12.06.2026
Warteliste
"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga
Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 08.06.2026 bis 12.06.2026
Warteliste
Kochen für Singles - Taste & Meet
In dieser Veranstaltung kochen Alleinstehende regionale und saisonale Gerichte, die aus dem großen Topf einfach besser schmecken.
Gebühr: 36,00 €
Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche
Datum: 09.06.2026
Freie Plätze
Vegetarisch-Mediterrane Küche ist sehr vielfältig, abwechslungsreich. Sie erhalten gesunde Rezepte und lernen die Zubereitung vielfältiger ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 10.06.2026
Warteliste
Meal prep leicht gemacht - Mahlzeiten clever vorbereiten und gesund genießen
Sie erhalten Impulse für das Planen und Vorbereiten ausgewogener Mahlzeiten für zu Hause und zum Mitnehmen an den Arbeitsplatz. Die vorbereiteten ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 12.06.2026
Freie Plätze
Kinder kochen mit ihren Eltern
Gebühr: 22,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 13.06.2026
Info beachten
Gebühr: 36,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 13.06.2026 bis 14.06.2026
Warteliste
Knie Fit! Balancierte Knie - starke Füße - geschmeidige Hüfte
Die Kniegelenke stellen oft eine Herausforderung dar: Steifheit, Knacken und Verletzungen lasse sie ihre Funktion nicht mehr vollständig ausführen. ...
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 13.06.2026
Freie Plätze
Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 14.06.2026
Freie Plätze
Hot Spot Rücken-Nacken-Schultern
Der Schulter- und Nackenbereich ist bei den meisten Menschen von Muskelverkürzungen beeinträchtigt. Das führt zu Schmerzen und einer eingeschränkten ...
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 14.06.2026
Freie Plätze
In dieser Bildungszeit geht es darum Vitalität und Gesundheit anzuregen. Das Erleben und Verstehen von Bewegungsprinzipien und die Schulung des Sehens ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 15.06.2026 bis 19.06.2026
Freie Plätze
Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag
Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 15.06.2026 bis 19.06.2026
Warteliste
Selbstfürsorge - den achtsamen und gesund erhaltenden Umgang mit sich selbst erlernen
In der heutigen Zeit sind viele Menschen angetrieben von Werten wie Selbstoptimierung, Effizienzsteigerung, Perfektionismus und Ähnlichem. Auf der ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 15.06.2026 bis 19.06.2026
Warteliste
Indische Curries – die Seele Indiens entdecken
Die indische Küche gilt als lecker und gesund. Besonders bekannt ist sie für ihre köstlichen Curries. Grundnahrungsmittel wie Reis und Getreide werden ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: Gustav-Heinemann-Bürgerhaus, Lehrküche
Datum: 15.06.2026
Warteliste
Viele Menschen fühlen sich gestresst und versuchen dem entgegenzuwirken. Der gesundheitsschonende Umgang mit Stress kann gelernt werden. Mit ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 15.06.2026 bis 19.06.2026
Warteliste
Genussvoll kochen bei Diabetes
Eine bewusste Ernährung ist bei Diabetes ein Schlüssel zu mehr Wohlbefinden. In diesem Kurs erfahren Sie mehr über Zuckerfallen und wie Sie ...
Gebühr: 75,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 16.06.2026 bis 18.06.2026
Freie Plätze
Genussabend: Küchensprint mit der Solidarischen Landwirtschaft
Wer kennt das nicht? Man möchte der Familie ein leckeres Essen zaubern, aber es fehlen Ideen - und Zeit ist sowieso knapp! An diesem Abend entdecken ...
Gebühr: 78,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 004 Kleiner Seminarraum Forum Küche
Datum: 16.06.2026
Freie Plätze
Leckere Eintöpfe und Suppen - umsetzbar und pflanzlich
16.06.2026, 09:00 - 14:30 Uhr - Veranstaltungsort: Schulzentrum Geschwister Scholl, Walter-Kolb-Weg 2, 27568 Bremerhaven
Suppen und Eintöpfe sind ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: wird noch bekannt gegeben
Datum: 16.06.2026
Warteliste
Kreolische Leckereien Vielfalt erleben
Die kreolische Küche ist eine Mischung aus verschiedenen globalen Einflüssen, wobei frische Zutaten wie Fisch und Gemüse im Vordergrund stehen. ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: Gustav-Heinemann-Bürgerhaus, Lehrküche
Datum: 17.06.2026
Warteliste
18.06.2026, 13:00 - 16:00 Uhr - Veranstaltungsort: Schulzentrum Geschwister Scholl, Walter-Kolb-Weg 2, 27568 Bremerhaven
In dieser Fortbildung mit ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: wird noch bekannt gegeben
Datum: 18.06.2026
fast ausgebucht
Vielfältig, fruchtig, pikant & würzig - die südafrikanische Küche spiegelt die vielen unterschiedlichen Kulturen in diesem wunderschönen Land wider. ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 19.06.2026
Warteliste
Indische Küche Seminar zur Landeskunde - Sprachdozenten präsentieren ihre Heimatküche
Bei der Vorbereitung und dem Verzehr einiger leckerer indischer Gerichte werden Kenntnisse der indischen Tischkultur vermittelt und einige einfache ...
Gebühr: 51,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 20.06.2026
Freie Plätze
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Wie wir uns bewegen, hängt von der Beschaffenheit unseres Körpers ab, aber auch davon, wie wir uns unseren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten ...
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 20.06.2026 bis 21.06.2026
Warteliste
Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Ayurveda
Die altindische, ayurvedische Lehre mit ihrem Schwerpunkt in der Gesundheitsförderung und ihrem Konzept für eine ganzheitliche Gesundheit ist heute ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 22.06.2026 bis 26.06.2026
Warteliste
Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu
"Zen-Shiatsu" und seine meditative, achtsame innere Haltung fördern in uns die Fähigkeit, auch unter Belastung gelassener und entspannter zu handeln. ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 22.06.2026 bis 26.06.2026
Freie Plätze
Glaubenssätze und Antreiber - mentale Sabotage aufspüren und umwandeln
Glaubenssätze sind Gedanken und Überzeugungen, die meistens unbemerkt durch unseren Kopf strömen. Wir schenken ihnen "Glauben", bewusst und sehr oft ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 22.06.2026 bis 26.06.2026
Freie Plätze
Die mediterrane vegetarische Küche zeichnet sich durch frische, saisonale Zutaten wie Gemüse und Obst, aber auch Olivenöl und Hülsenfrüchte aus. ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: Gustav-Heinemann-Bürgerhaus, Lehrküche
Datum: 22.06.2026
Freie Plätze
Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong
Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 22.06.2026 bis 26.06.2026
Warteliste
Vegetarische Küche – inspirierende Rezepte für Lunch & Dinner
Frisch, bunt und voller Geschmack: In diesem Kurs lernen Sie, wie abwechslungsreich und genussvoll die fleischlose Küche sein kann. Wir kochen ...
Gebühr: 54,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 24.06.2026
Freie Plätze
Protein-Power – satt und glücklich - vegetarisch
Eiweißreiche Ernährung liegt im Trend und das aus gutem Grund: Proteine machen lange satt, unterstützen den Muskelaufbau und das Immunsystem und ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 26.06.2026
Warteliste
Knie Fit - starke Füße, bewegliche Hüfte
Immobilität und Verletzungen können die Funktion und Beweglichkeit der Kniegelenke im Alltag beeinträchtigen. Über eine optimale Entwicklung der ...
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 27.06.2026
Freie Plätze
Gebühr: 6,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 28.06.2026
Info beachten
Eine gesunde Ernährung fördert nicht nur Ihre Gesundheit, Ihre Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden, sondern auch die ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 29.06.2026 bis 03.07.2026
Freie Plätze
Gelassenheit für den Alltag – Körper und Kopf harmonisieren
Ein sehr fordernder Alltag, zu geringe Erholungsphasen und kompensatorische Körperhaltungen mit reduzierter Bewegungsvielfalt führen zu ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 29.06.2026 bis 03.07.2026
Freie Plätze
Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen für Beruf und Alltag
Einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Privat sind Ursachen für verschiedenste Beschwerden. Unterschiedliche Belastungen ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 29.06.2026 bis 03.07.2026
Warteliste
Currymischungen „Von mild bis scharf“
In diesem Kurs tauchen Sie in die farbenfrohe Welt der Currys ein. Wir rösten, mahlen und mischen Gewürze zu acht charaktervollen Currypulvern und ...
Gebühr: 54,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 01.07.2026
Freie Plätze
Christmas in July – Weihnachtliche Traditionen der Südhalbkugel erleben
Wie fühlt es sich an, Weihnachten bei sommerlichen Temperaturen zu feiern? Auf der Südhalbkugel ist dies die Norm, was zu ganz eigenen Traditionen und ...
Gebühr: 51,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 04.07.2026
Freie Plätze
Ganzkörperkräftigung - POUND® Rockout Workout
Erleben Sie ein ans Schlagzeug spielen angelehntes Ganzkörpertraining, welches Bewegungen aus dem Yoga und Pilates mit Kraft- und Ausdauertraining ...
Gebühr: 12,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 04.07.2026
Freie Plätze
Stand Up Paddling (SUP) Für Einsteiger*innen
Das Stand-Up-Paddeln (SUP) ist ein Mittel für ein umfassendes gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining. Es hilft, den Bewegungs- und ...
Gebühr: 40,00 €
Ort: Treffpunkt: Ohlenstedter Quellsee
Datum: 04.07.2026
fast ausgebucht
Papa, was gibt es heute? Küchenaction für Kids und Dads.
Ran an Töpfe und Teller! In unserem Kochkarussell zaubern Kind und Papa neue Klassiker von Zucchinistäbchen bis Apfel-Streusel. An wechselnden ...
Gebühr: 24,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 05.07.2026
Info beachten
Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag
Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung auf. Yoga, Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 06.07.2026 bis 10.07.2026
Warteliste
Entspannung und Emotionsregulation für zwischendurch, hinterher und vorbeugend
Sie lernen Übungen zur „Emotionalen Ersten Hilfe“ kennen, um schnell im Akutfall reagieren zu können und/oder vorbeugend ihr Nervensystem zu ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 06.07.2026 bis 10.07.2026
Warteliste
BMX - für Einsteiger*innen Für Kinder von 6 bis 12 Jahren
Gebühr: 124,00 €
Ort: FunPark
Datum: 06.07.2026 bis 10.07.2026
Freie Plätze