Entspannung

Qigong

Mit Übungen zur Entspannung und Verminderung von Stress-Symptomen sowie Linderung von Verspannungen (Kopf/Nacken/Rücken). Die Übungen werden ...

Gebühr: 144,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 11.09.2025 bis 11.12.2025

Freie Plätze

Zum Kurs

Taijiquan

Taijiquan (abgekürzt Tai-Chi) ist eine in China entwickelte Kampfkunst, die heutzutage von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert wird und ...

Gebühr: 144,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 11.09.2025 bis 11.12.2025

Freie Plätze

Zum Kurs

Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga

Kraftvolle Yogaflows zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke. Kreative Flows verbinden die einzelnen Asanas zu einer harmonischen ...

Gebühr: 70,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 11.09.2025 bis 11.12.2025

Freie Plätze

Zum Kurs

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 87,00 €

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 11.09.2025 bis 11.12.2025

Warteliste

Zum Kurs

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 87,00 €

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 11.09.2025 bis 11.12.2025

Freie Plätze

Zum Kurs

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 120,00 €

Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)

Datum: 15.09.2025 bis 17.11.2025

Freie Plätze

Zum Kurs

Selbstfürsorge und Achtsamkeit als Quelle für eine stabile Gesundheit

Besonders Menschen, die helfende und pflegende Tätigkeiten ausüben, sind gefährdet, ihre eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen und ihre ...

Gebühr: 171,00 €

Ort: Meditationshaus Garten-Etage

Datum: 15.09.2025 bis 19.09.2025

Warteliste

Zum Kurs

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 120,00 €

Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)

Datum: 18.09.2025 bis 20.11.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)

Datum: 22.09.2025 bis 26.09.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 96,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 22.09.2025 bis 24.11.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 22.09.2025 bis 26.09.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 96,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 23.09.2025 bis 25.11.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Tai Chi Gong

Tai Chi Gong ist eine ganzheitliche Bewegungsform. Es ist eine Kombination aus Tai Chi Chuan und Qi Gong. Beide Formen sind traditionell chinesische ...

Gebühr: 132,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 24.09.2025 bis 28.01.2026

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Autogenes Training (AT)

Das Autogene Training ist eine anerkannte Methode der Selbstentspannung. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln sprechen Sie gezielt ...

Gebühr: 90,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 29.09.2025 bis 15.12.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Alltagsinseln – in Routinen Kraft schöpfen

Lernen Sie durch einen Perspektivwechsel auf das tägliche Leben die Dinge, die erledigt werden wollen, für sich zu nutzen. Mit Übungen aus der ...

Gebühr: 85,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 29.09.2025 bis 01.10.2025

fast ausgebucht

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Mit Leichtigkeit das Leben bewegen

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 85,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 30.09.2025 bis 02.10.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Qigong

Mit Übungen zur Entspannung und Verminderung von Stress-Symptomen sowie Linderung von Verspannungen (Kopf/Nacken/Rücken). Die Übungen werden ...

Gebühr: 82,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 02.10.2025 bis 04.12.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Anti-Stress-Training

Viele Menschen fühlen sich gestresst und versuchen dem entgegenzuwirken. Der gesundheitsschonende Umgang mit Stress kann gelernt werden. Mit ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)

Datum: 06.10.2025 bis 10.10.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Yoga, Atem und Entspannung

Hier steht der Atem im Mittelpunkt. Sanfte und alltagsnahe Körperbewegungen machen es leicht, den Atem auf eine besondere Weise zu führen und ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 06.10.2025 bis 10.10.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Quellen der Kraft - Entspannung und Vitalität für den Alltag

Lernen Sie Methoden zur Steigerung der Lebenskraft, der Stressbewältigung und der Selbstbesinnung kennen. Die Achtsamkeits-Meditation ist das zentrale ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 06.10.2025 bis 10.10.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Zilgrei - Eine Methode zur Selbstbehandlung von Schmerzen am Bewegungsapparat

Zilgrei® ist eine Selbsthilfemethode zur Vorbeugung, Linderung und/oder Beseitigung von Einschränkungen, Verspannungen und Schmerzen am ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 11.10.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Chinesische Massage

In dieser Veranstaltung lernen sie verschiedene Massagetechniken aus der traditionell chinesischen Medizin. Schwerpunktmäßig erlernen Sie die ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 11.10.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Starker Rücken, stabiler Rumpf, gute Haltung - mit Pilates ins Gleichgewicht kommen

Haltung bewahren und entspannt bleiben. In diesem Kurs werden Kenntnisse und Fähigkeiten vermittelt den Rücken und die Körpermitte zu stärken. Anhand ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 13.10.2025 bis 17.10.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag

Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung auf. Yoga, Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 13.10.2025 bis 17.10.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Einführung in die Praxis des Zazen

Zazen, "Sitzen in Stille", ist eine aus der japanischen Tradition des Zenbuddhismus stammende Übung. In diesem Kurs werden neben den klassischen ...

Gebühr: 83,00 €

Ort: Zen-Kreis Bremen, Veranstaltungsraum

Datum: 16.10.2025 bis 04.12.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga kombiniert körperliche Bewegung mit Atemtechniken, Mantras und Meditation. Die regelmäßige Ausübung hilft, sich allgemein wohler zu ...

Gebühr: 88,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 17.10.2025 bis 16.01.2026

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Yoga zur Stressprävention am Arbeitsplatz

Die indische Erfahrungslehre des Yoga ist längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Woran könnte das liegen? Vermutlich ist es die Faszination ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 20.10.2025 bis 24.10.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 20.10.2025 bis 24.10.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Stressbewältigung - ein Akt der Balance

Die Anforderungen des alltäglichen Lebens können uns aus der Balance bringen: wir fühlen uns erschöpft, unruhig, schlafen schlecht o.ä. In dieser ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 20.10.2025 bis 24.10.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Autogenes Yoga und Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag

Es fällt Ihnen schwer, sich auf einen Bereich zurzeit zu konzentrieren und bei der Sache zu bleiben? Viel Energie wird benötigt, um den ständig ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)

Datum: 20.10.2025 bis 24.10.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Dynamisches Yoga

Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, sowie dem Yoga-Walking (Breathwalk) stimulieren das Herz-Kreislauf-System ...

Gebühr: 63,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 21.10.2025 bis 09.12.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Dynamisches Yoga

Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, sowie dem Yoga-Walking (Breathwalk) stimulieren das Herz-Kreislauf-System ...

Gebühr: 63,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 21.10.2025 bis 09.12.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Shiatsu und die Kunst der Massage

Der Tag startet mit entspannenden Übungen aus dem Qigong, um zunächst gut in die eigene Mitte zu finden. Auf dieser Basis lernen Sie einfache ...

Gebühr: 28,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 25.10.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Mit Leichtigkeit das Leben bewegen

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 85,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 28.10.2025 bis 30.10.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Durchhatmen® Mit Atem- und Entspannungsübungen dem Stress des Alltags entgegentreten

In dem Kurs lernen Sie, wie Sie während oder nach herausfordernden Zeiten zu Ihrem Wohlbefinden zurückfinden können. Durch Atem-und Körper und ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 28.10.2025 bis 09.12.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Ruhe finden im Alltag durch Achtsamkeit

Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sie lernen das Programm der achtsamkeitsbasierten ...

Gebühr: 88,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 29.10.2025 bis 17.12.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Qigong

In diesem Seminar wird eine Reihe von Übungen des 5-Organe-Qigong vorgestellt und einstudiert.

Gebühr: 44,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 01.11.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Dantian – Qigong

Die Dantian-Übungen sind einfache Basis-Übungen, die unsere Mitte stärken können. Diese Übungen lassen sich auch im Sitzen praktizieren – sie können ...

Gebühr: 27,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 01.11.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Qigong und Yoga für den Rücken

Meist sind Verspannungen, mangelnde Stabilität und Stress die Hauptursachen für Rückenschmerzen. Mit Yoga und Qi Gong können Sie den Rücken ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 02.11.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ändern durch Fasten

Die TeilnehmerInnen lernen das Fasten kennen und die eigenen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken. Berufstätigen wird aufgezeigt, wie sie ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)

Datum: 03.11.2025 bis 07.11.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Anti-Stress-Training

In der heutigen globalisierten und digitalisierten Arbeits- und Lebenswelt sind die Herausforderungen für das Individuum deutlich gestiegen und mit ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 03.11.2025 bis 07.11.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Nachhaltige Entspannung von Nacken und Schultern - für Vielsitzende

Hinter einer Verspannung kann eine schwache überbeanspruchte Muskulatur stecken oder eine alltägliche „schiefe“ Körperhaltung. Sie sehen sich an, wie ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 03.11.2025 bis 07.11.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 03.11.2025 bis 07.11.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 03.11.2025 bis 07.11.2025

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Yin-Yoga

Yin-Yoga ist ein äußerlich passiver Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen Stress, ...

Gebühr: 90,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 07.11.2025 bis 23.01.2026

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Qigong am Morgen

Mit einfachen Übungen aus dem Qigong innerlich zur Ruhe kommen. Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 07.11.2025 bis 30.01.2026

Warteliste

Auf die Warteliste Zum Kurs

Freier Nacken und entspannte Schultern mit Yoga

Hinter einer Verspannung kann eine schwache überbeanspruchte Muskulatur stecken oder eine alltägliche „schiefe“ Körperhaltung. Wir werden uns ansehen, ...

Gebühr: 32,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 08.11.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Entspannung und Lockerung der Kiefermuskulatur

Schon die kleinste Verspannung der Kiefermuskeln - verursacht durch Stress, einen Unfall oder nach einer Behandlung beim Zahnarzt - kann die normale, ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 01

Datum: 08.11.2025

fast ausgebucht

Jetzt Buchen! Zum Kurs

Geschmeidige Muskeln in jedem Alter - die Kraft der Bewegung

Sind Sie bereit ihre Beweglichkeit zu verbessern? In diesem Seminar haben Sie die Möglichkeit, die Muskulatur sanft zu dehnen und zu kräftigen - ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 08.11.2025 bis 09.11.2025

Freie Plätze

Jetzt Buchen! Zum Kurs