FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Möchten Sie sich mit noch mehr Leichtigkeit und Geschmeidigkeit in Ihren Alltag bewegen? Mit der Feldenkraismethode, benannt nach seinem Begründer ...
Gebühr: 70,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 01.10.2026 bis 17.12.2026
Warteliste
Freier Tanz - Körper und Kopf in Bewegung
Ein Workshop, der freies Tanzen und (autobiografisches) Schreiben verbindet, angeleitet von der Tänzerin und Autorin Heide Marie Voigt.
Um Tänzerin ...
Gebühr: 90,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 05.10.2026 bis 07.12.2026
Freie Plätze
Mit Bewegung dem Schmerz begegnen
Schmerzen in Knochen, Muskeln und Sehnen beeinträchtigen die Lebensqualität. In diesem Kurs lernen Sie den Schmerzen entgegenzuwirken. Ziel ist es, ...
Gebühr: 59,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 05.10.2026 bis 25.01.2027
fast ausgebucht
Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen für Beruf und Alltag
Einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Privat sind Ursachen für verschiedenste Beschwerden. Unterschiedliche Belastungen ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 05.10.2026 bis 09.10.2026
Warteliste
"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga
Bildungszeit: „In der Mitte bleiben“ – Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga
In einer Zeit steigender Anforderungen, permanenter ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 05.10.2026 bis 09.10.2026
fast ausgebucht
Singfreude – die eigene Stimme entdecken
Im Rahmen der "Woche der seelischen Gesundheit" unter dem Motto "Kunst und Gesundheit": Singfreude erleben mit Atem- und Stimmübungen, einfachen ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 07.10.2026
fast ausgebucht
Schreibfreude - der inneren Stimme horchen
Im Rahmen der "Woche der seelischen Gesundheit" unter dem Motto "Kunst und Gesundheit": Nimm dir Zeit für poetisches Schreiben, Lesen und kreatives ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 207
Datum: 07.10.2026
Freie Plätze
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 701
Datum: 08.10.2026
Freie Plätze
Meal prep leicht gemacht - Mahlzeiten clever vorbereiten und gesund genießen
Sie erhalten Impulse für das Planen und Vorbereiten ausgewogener Mahlzeiten für zu Hause und zum Mitnehmen an den Arbeitsplatz. Die vorbereiteten ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 09.10.2026
Warteliste
Spanien als Land mit der weltweit größten Weinbaufläche hat mehr zu bieten als Rioja und Sherry.
Die Vielfalt der Klimazonen – vom kühlen ...
Gebühr: 43,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 02
Datum: 09.10.2026
fast ausgebucht
In dieser Veranstaltung lernen Sie verschiedene Massagetechniken aus der traditionell chinesischen Medizin. Schwerpunktmäßig erlernen Sie die ...
Gebühr: 44,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 10.10.2026
Freie Plätze
Gesund genießen: bunt, frisch und entzündungshemmend - fit für den Berufsalltag
Entzündungshemmend genießen – Kochen für mehr Wohlbefinden: Essen kann so viel mehr sein als nur satt machen – die richtige Auswahl an Lebensmitteln ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 12.10.2026 bis 16.10.2026
Warteliste
Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag
Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung auf. Yoga, Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 12.10.2026 bis 16.10.2026
Warteliste
Alltagsinseln – in Routinen Kraft schöpfen
Lernen Sie durch einen Perspektivwechsel auf das tägliche Leben die Dinge, die erledigt werden wollen, für sich zu nutzen. Mit Übungen aus der ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 12.10.2026 bis 16.10.2026
Warteliste
Versuchen Sie sich an herbstlichen Köstlichkeiten: Gebackener Kürbis mit Kräutercreme, knusprige Hühnerstreifen auf Kraut-Apfel-Salat, gebratene ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs - Nord, Gustav-Heinemann-Bürgerhaus, Lehrküche
Datum: 12.10.2026
Freie Plätze
Stressmanagement - mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf
Stress ist heutzutage nicht mehr wegzudenken. Immer öfter fühlen wir uns den steigenden Anforderungen nicht mehr gewachsen. In dieser Bildungszeit ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 12.10.2026 bis 16.10.2026
Warteliste
Gebühr: 0,00 €
Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 02 Seminarraum
Datum: 12.10.2026
Info beachten
Ganzheitliche Gesundheitsförderung mit Ayurveda
Die altindische, ayurvedische Lehre mit ihrem Schwerpunkt in der Gesundheitsförderung und ihrem Konzept für eine ganzheitliche Gesundheit ist heute ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 12.10.2026 bis 16.10.2026
Warteliste
BMX - für Einsteiger*innen Für Kinder von 6 bis 12 Jahren
Für Kinder von 6 bis 12 Jahren
Lust auf Action, Bewegung und neue Herausforderungen? In diesem BMX-Kurs ...
Gebühr: 119,00 €
Ort: FunPark
Datum: 12.10.2026 bis 16.10.2026
Freie Plätze
Stressmanagement - Finde Widerstandskraft und Gelassenheit mit Yoga
Diese Bildungszeit ist für alle geeignet, die ihren Umgang mit Stress verbessern möchten – unabhängig von Yoga-Erfahrung. Sie erlernen eine ...
Gebühr: 125,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 13.10.2026 bis 16.10.2026
Warteliste
Günstig gesund Kochen - vegetarisch
Gesunde nachhaltige Ernährung muss nicht teuer sein. In dieser Veranstaltung erhalten Sie viele Anregungen und Tipps, wie Sie auch mit kleinem Budget, ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 14.10.2026
Freie Plätze
Radklernkurs-Vertiefung im Bremer Westen für Fahranfänger*innen
Gebühr: 20,00 €
Ort: Treffpunkt: Q-Café
Datum: 14.10.2026
Info beachten
Vielfältig, fruchtig, pikant & würzig - die südafrikanische Küche spiegelt die vielen unterschiedlichen Kulturen in diesem wunderschönen Land wider. ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 16.10.2026
Freie Plätze
Ganzheitliches Gedächtnistraining für Beruf und Alltag
Um den Anforderungen in Beruf und Alltag gerecht werden zu können, benötigen wir ein leistungsfähiges Gehirn. Die Fähigkeit, neue Informationen ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 210
Datum: 19.10.2026 bis 23.10.2026
Warteliste
Mit der richtigen Ernährung und Pilates fit und leistungsfähig im Job
Sorgen Sie für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit einer ausgewogener Ernährung und ausgleichender Bewegung. Simple Verhaltensänderungen können ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 19.10.2026 bis 23.10.2026
Warteliste
Selbstfürsorge - den achtsamen und gesund erhaltenden Umgang mit sich selbst erlernen
In der heutigen Zeit sind viele Menschen angetrieben von Werten wie Selbstoptimierung, Effizienzsteigerung, Perfektionismus und Ähnlichem. Auf der ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 19.10.2026 bis 23.10.2026
Warteliste
In dieser Bildungszeit geht es darum, Vitalität und Gesundheit anzuregen. Das Erleben und Verstehen von Bewegungsprinzipien und die Schulung des ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Studio Bel étage
Datum: 19.10.2026 bis 23.10.2026
Warteliste
Häusliche Pflege wird zu über 80% von Familienangehörigen geleistet und wird in Zeiten von Mangel an Fachkräften immer mehr auf An- und Zugehörige ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 314
Datum: 20.10.2026 bis 10.11.2026
Freie Plätze
Für Sportboote mit mehr als 15 PS wird auf Seeschifffahrtsstraßen der amtliche Sportbootführerschein See benötigt. In den Kursen werden die ...
Gebühr: 144,00 €
Ort: HS Nautik, Raum A 217
Datum: 20.10.2026 bis 08.12.2026
Freie Plätze
RegioPioniere - Vernetzungsevent für Gatronom:innen und Landwirt:innen
20. Oktober 2026, 17:30-19:30 Uhr
Du bist Gastronom:in und möchtest deinen Gästen gerne bio-regionale Produkte servieren?
Du bist Landwirt:in und ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: wird noch bekannt gegeben
Datum: 20.10.2026
Info beachten
Sie sind pflegende An- oder Zugehörige? Sie kümmern sich nahezu allein um die Pflege und Betreuung des Pflegebedürftigen? Sie möchten mehr über ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 601
Datum: 21.10.2026
Freie Plätze
Fit bleiben im Alter durch gesunde Ernährung
Gebühr: 0,00 €
Ort: Stadtbibliothek Vahr, Großer Bibliotheksraum
Datum: 21.10.2026
Freie Plätze
One Pot – Alles aus einem Topf
Ein Gericht nur in einem einzigen Topf zubereiten, spart Zeit, Energie, Geschirr und Abwasch und ist gleichzeitig besonders schmackhaft. Geeignet ist ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 22.10.2026
Freie Plätze
Wenn Männer kochen... Gemeinsam kochen. Gesund essen. Gut leben.
Gute Produkte gepaart mit der eigenen Kreativität, sind perfekte Garanten für ein gelungenes Kochevent unter Männern. Lassen Sie sich überraschen, wie ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 23.10.2026
Freie Plätze
Wen Katsu Do - Selbstbehauptungs-/ Selbstverteidigungsseminar für Frauen ab 16 Jahren
Gebühr: 104,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 24.10.2026 bis 25.10.2026
Freie Plätze
Eutonie Gerda Alexander® ist eine sanfte Körperarbeit, die es uns ermöglicht, gelassen und zentriert zu mehr Ganzheit und Beweglichkeit zu finden. ...
Gebühr: 33,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 24.10.2026
Freie Plätze
In diesem Seminar wird eine Reihe von Übungen des 5-Organe-Qigong vorgestellt und einstudiert.
Gebühr: 44,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 24.10.2026
Freie Plätze
Große Fangflotten, wenig Fisch - Das Ende der Meeresfische?
Fische prägten das Leben des Menschen in Religion, Wirtschaft, Kunst und Küche. Aber wie gehen wir mit dem Fischreichtum um, was tun wir gegen ...
Gebühr: 105,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 309
Datum: 26.10.2026 bis 30.10.2026
Freie Plätze
Essen und Alzheimer Demenz – Gibt es eine antineurodegenerative Ernährung?
Sie erhalten einen kurzen Einblick zum Zusammenhang von Alzheimer Demenz und Ernährung, erfahren wodurch das Risiko zu erkranken steigt. Wo leben die ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 26.10.2026
Freie Plätze
Die Kunst der Fermentation - Tradition trifft praktische Anwendung
Fermentation ist eine der ältesten Methoden zur Haltbarmachung von Lebensmitteln und spielt bis heute eine bedeutende Rolle in der Ernährung, ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 26.10.2026
fast ausgebucht
Mit Dehnübungen Schmerzen vorbeugen
Bewegungsfreiheit in den Gelenken ist eine Grundvoraussetzung für Lebensqualität. Aber unser Lebensstil begünstigt Fehlhaltungen und Bewegungsmangel. ...
Gebühr: 72,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 26.10.2026 bis 14.12.2026
Freie Plätze
Pole Fitness - zum Ausprobieren
Entdecken Sie die faszinierende Welt des Pole Dance! In diesem Kurs lernen Sie ein Ganzkörpertraining aus Kraft, Flexibilität und Eleganz. Es stärkt ...
Gebühr: 68,00 €
Ort: PoleSports Pole Dance Studio, Herrmann-Ritter-Straße 112
Datum: 26.10.2026 bis 16.11.2026
Freie Plätze
Starker Rücken, stabiler Rumpf, gute Haltung - mit Pilates ins Gleichgewicht kommen
Haltung bewahren und entspannt bleiben. In diesem Kurs werden Kenntnisse und Fähigkeiten vermittelt den Rücken und die Körpermitte zu stärken. Anhand ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 26.10.2026 bis 30.10.2026
Warteliste
Einführung in die Praxis des Zazen
Zazen, "Sitzen in Stille", ist eine aus der japanischen Tradition des Zenbuddhismus stammende Übung. In diesem Kurs werden neben den klassischen ...
Gebühr: 54,00 €
Ort: Zen-Kreis Bremen, Veranstaltungsraum
Datum: 26.10.2026 bis 30.11.2026
Freie Plätze
"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga
Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 26.10.2026 bis 30.10.2026
fast ausgebucht
Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong
Trotz der zunehmenden psychischen und physischen Belastung in Arbeits- und Umwelt gibt es individuelle Gestaltungsspielräume, z.B. durch ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 26.10.2026 bis 30.10.2026
Warteliste
Kulinarische Rundreise durch das östliche Mittelmeer
Die Küche des östlichen Mittelmeeres lebt von ihren Kräutern und Gewürzen und bietet leichte Kost zum Genießen. Zusammen werden wir Linsen-Suppe mit ...
Gebühr: 46,00 €
Ort: vhs - Nord, Gustav-Heinemann-Bürgerhaus, Lehrküche
Datum: 26.10.2026
Warteliste
Mit Yoga und Entspannung den Rücken stärken Für Beruf und Alltag
Eine gesunde Wirbelsäule und ein aufrechtes „Rückgrat“ im wörtlichen und übertragenen Sinne sind der Ankerpunkt für körperliche und geistige ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 26.10.2026 bis 30.10.2026
Warteliste
Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren
Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren – Bildungszeit
Unsere Körperhaltung spiegelt häufig wider, wie wir uns fühlen. ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 26.10.2026 bis 30.10.2026
Warteliste
Nahrungsergänzungsmittel – Sinn und Unsinn dieser Mittel
Nahrungsergänzungsmittel sind ein riesiges Geschäft und bieten für jedes vermeintliche Problem eine Lösung an. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 210
Datum: 27.10.2026
Freie Plätze