FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 120,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 20.01.2026 bis 31.03.2026
Warteliste
Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ändern durch Fasten
Die Teilnehmer*innen lernen das Fasten kennen und die eigenen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken. Berufstätigen wird aufgezeigt, wie sie ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Doku Blumenthal, Bewegungsraum
Datum: 26.01.2026 bis 30.01.2026
Warteliste
Ganzkörperkräftigung - POUND® Rockout Workout
Erleben Sie ein ans Schlagzeug spielen angelehntes Ganzkörpertraining, welches Bewegungen aus dem Yoga und Pilates mit Kraft- und Ausdauertraining ...
Gebühr: 12,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 31.01.2026
Warteliste
Alltagsinseln – in Routinen Kraft schöpfen
Lernen Sie durch einen Perspektivwechsel auf das tägliche Leben die Dinge, die erledigt werden wollen, für sich zu nutzen. Mit Übungen aus der ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 02.02.2026 bis 06.02.2026
Freie Plätze
Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren
Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 02.02.2026 bis 06.02.2026
Freie Plätze
Fit im Beruf - Rückenstärkung mit Pilates
Ein starker Rücken braucht Stabilität, Beweglichkeit und Entspannung. Durch Fehlbelastungen und Bewegungsmangel kann es zu Rückenproblemen kommen. Die ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Studio Bel ètage
Datum: 02.02.2026 bis 06.02.2026
Warteliste
Hülsenfrüchte - Die neuen Stars auf dem Teller
Dienstag, 03.02.2026 - 13:00 - 17:00 Uhr
Die Bedeutung von Hülsenfrüchten in der modernen Ernährung hat in den letzten Jahren nochmal an Bedeutung ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 03.02.2026
Freie Plätze
Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die ...
Gebühr: 110,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 03.02.2026 bis 09.06.2026
Warteliste
Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die ...
Gebühr: 110,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 03.02.2026 bis 09.06.2026
Warteliste
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 86,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 03.02.2026 bis 09.06.2026
Warteliste
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 86,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 03.02.2026 bis 09.06.2026
Warteliste
Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben
Gebühr: 99,00 €
Ort: Melanchthon Gemeinde, Gemeindesaal
Datum: 03.02.2026 bis 30.06.2026
Freie Plätze
An diesem Abend lernen Sie die Cajun-Küche kennen, in der sich Einflüsse der französischen, spanischen, italienischen, afrikanischen und ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 04.02.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 96,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 04.02.2026 bis 06.05.2026
Freie Plätze
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre ...
Gebühr: 96,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 04.02.2026 bis 06.05.2026
Warteliste
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 96,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 04.02.2026 bis 06.05.2026
Warteliste
Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben
Gebühr: 99,00 €
Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum
Datum: 04.02.2026 bis 01.07.2026
Info beachten
Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben
Gebühr: 99,00 €
Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum
Datum: 04.02.2026 bis 01.07.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 59,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 04.02.2026 bis 22.04.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 59,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 04.02.2026 bis 22.04.2026
Freie Plätze
Mit allen Sinnen genießen - ein achtsames Wintermenü
Im Winter ist Zeit zur Ruhe zu kommen. An diesem Abend erhalten Sie neben inspirierende Rezepten aus winterlichem Superfood, Tipps und Tricks für ...
Gebühr: 48,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 05.02.2026
Freie Plätze
Tänzerisches Körpertraining und Choreographie Für Fortgeschrittene
Tanzen macht Spaß! Tanzen fördert unsere Vitalität, es schult unsere Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden der Gleichgewichtssinn und eine ...
Gebühr: 135,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 05.02.2026 bis 04.06.2026
Warteliste
Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...
Gebühr: 90,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 05.02.2026 bis 16.04.2026
Freie Plätze
Beweglichkeitsförderung für Frauen durch Bauchtanz - Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
Gebühr: 108,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 05.02.2026 bis 07.05.2026
Freie Plätze
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Möchten Sie sich mit noch mehr Leichtigkeit und Geschmeidigkeit in Ihren Alltag bewegen? Mit der Feldenkraismethode, benannt nach seinem Begründer ...
Gebühr: 82,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 05.02.2026 bis 09.04.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 59,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 05.02.2026 bis 23.04.2026
Warteliste
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 59,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 05.02.2026 bis 23.04.2026
Freie Plätze
Yin-Yoga ist ein äußerlich passiver Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen Stress, ...
Gebühr: 63,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 306 Tanztheater
Datum: 06.02.2026 bis 10.04.2026
Warteliste
Mädchen skaten! Geschützter Raum für Mädchen im Alter zwischen 8 und 18 Jahren
Ob Anfängerin oder schon Fortgeschrittene: Unter Anleitung einer Funpark-Mitarbeiterin können Flinta*Personen einen abgesperrten Bereich zum Skaten ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: FunPark
Datum: 06.02.2026 bis 20.11.2026
Info beachten
Der Stille Raum geben – Meditation im Alltag integrieren Vertiefungskurs
Für Teilnehmende, die den Einführungskurs besucht oder vertiefte Vorerfahrung in der Samathameditation nach der buddhistischen Theravada-Tradion ...
Gebühr: 86,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 07.02.2026 bis 09.05.2026
Warteliste
Sicher investieren - Grundlagen
Einführung in die Welt der Börse und in das Verständnis des Aktienmarkts. Themen: Verständnis für die Börse und für die Entwicklung unserer ...
Gebühr: 87,00 €
Ort: vhs - Nord, Raum B40
Datum: 07.02.2026 bis 21.02.2026
Freie Plätze
Zweirad-Selbsthilfewerkstatt Für Kinder und Jugendliche zwischen 8 und 18 Jahren
Unter Anleitung von Mitarbeitenden des Funparks wird an Eurem technischen Können gearbeitet: BMX-Räder, Scooter und Mountainbikes werden hier in ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: FunPark
Datum: 07.02.2026 bis 27.06.2026
Info beachten
"Unser täglich Brot " - was steckt da drin?
Eines unserer beliebtesten Lebensmittel: Brot. Neben der Geschichte rund um die vielen Brot- und Brötchensorten geht es vor allem um ein paar ...
Gebühr: 105,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 309
Datum: 09.02.2026 bis 13.02.2026
Warteliste
Die arabische Küche ist bekannt für die Vielfalt und Köstlichkeit ihrer Speisen - allein hieran kann man sich satt sehen, riechen und essen. An diesem ...
Gebühr: 46,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 09.02.2026
Freie Plätze
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und ...
Gebühr: 40,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 09.02.2026 bis 16.03.2026
Warteliste
Rückenentlastung und Stressbewältigung mit Qigong und Alexander Technik
Der Tag beginnt mit ausgewählten Qigong Übungen, die muskuläre Dysbalacncen ausgleichen und die Atmung vertiefen. Danach lernen Sie Prinzipien der ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 09.02.2026 bis 13.02.2026
Warteliste
Autogenes Yoga und Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag
Es fällt Ihnen schwer sich auf einen Bereich zurzeit zu konzentrieren und bei der Sache zu bleiben? Viel Energie wird benötigt, um den ständig ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 09.02.2026 bis 13.02.2026
Freie Plätze
Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag
Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 09.02.2026 bis 13.02.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 120,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 09.02.2026 bis 27.04.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...
Gebühr: 120,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 09.02.2026 bis 27.04.2026
Freie Plätze
Die Küche Kretas einfach Leckeres von der Insel
Wesentliche Merkmale der Küche Kretas sind die Verwendung von Olivenöl als Hauptfettquelle, ein hoher Anteil an Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten und ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: Gustav-Heinemann-Bürgerhaus, Lehrküche
Datum: 09.02.2026
Warteliste
Lassen Sie sanfte Yoga-, Spür- und Atemübungen auf sich wirken. Das fördert die Einheit von Körper, Seele und Geist. Steigern Sie so Ihr Wohlbefinden ...
Gebühr: 126,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 09.02.2026 bis 08.06.2026
Freie Plätze
Hatha-Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Durch Hatha-Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit und auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Die Körperübungen in Verbindung mit dem ...
Gebühr: 140,00 €
Ort: vhs - West, Bewegungsraum
Datum: 09.02.2026 bis 15.06.2026
Freie Plätze
Hatha-Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Durch Hatha-Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit und auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Die Körperübungen in Verbindung mit dem ...
Gebühr: 140,00 €
Ort: vhs - West, Bewegungsraum
Datum: 09.02.2026 bis 15.06.2026
Warteliste
Ganzheitliches Körpertraining mit Tanz
Die Trainingsmenues mal mit, mal ohne Kleingeräte- mit fließend ineinander übergehenden Übungen zielen auf Abbau von Verspannungen, Mobilisierung der ...
Gebühr: 66,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 10.02.2026 bis 17.03.2026
Freie Plätze
Durchatmen® Mit Atem- und Entspannungsübungen dem Stress des Alltags entgegentreten
In dem Kurs lernen Sie, wie Sie während oder nach herausfordernden Zeiten zu Ihrem Wohlbefinden zurückfinden können. Durch Atem-und Körper und ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 10.02.2026 bis 17.03.2026
Freie Plätze
Kochen für Singles - Taste & Meet
In dieser Veranstaltung kochen Alleinstehende regionale und saisonale Gerichte, die aus dem großen Topf einfach besser schmecken.
Gebühr: 36,00 €
Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche
Datum: 10.02.2026
Freie Plätze
Gebühr: 108,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 10.02.2026 bis 21.04.2026
fast ausgebucht
Bauch-Beine-Rücken-Po – Power & Rhythmus für den Körper!
Zu mitreißenden Beats powern wir uns gemeinsam durch ein effektives Ganzkörpertraining, das auf die Kräftigung der Bauch-, Gesäß-, Oberschenkel- und ...
Gebühr: 44,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 11.02.2026 bis 18.03.2026
Freie Plätze
Contact Improvisation – Einführungskurs
Ein sanfter Einstieg in die faszinierende Welt der Contact Improvisation (CI) erwartet Sie. Dieser Kurs richtet sich an alle, die diese Tanzform ...
Gebühr: 66,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 11.02.2026 bis 18.03.2026
Freie Plätze