FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
In dem Kurs sollen Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Wechsel praktiziert werden. Eingerahmt in Meditations- und Entspannungseinheiten bildet die ...
Gebühr: 72,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 10.03.2026 bis 23.06.2026
Warteliste
Innehalten und Auftanken mit Yin Yoga
Im Gegensatz zu den dynamischen Yoga Stilen geht es im Yin Yoga darum, sich länger (3-5min) in ausgesuchte Dehnposen hinein zu entspannen, den Atem ...
Gebühr: 22,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 14.03.2026
Freie Plätze
Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 15.03.2026
Freie Plätze
Gesund genießen und das Wohlbefinden fördern - Frühlingsedition
Eine ganzheitliche, zeitgemäße Ernährung unterstützt unsere physische und mentale Gesundheit und wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden aus. ...
Gebühr: 211,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 16.03.2026 bis 20.03.2026
Freie Plätze
Arabische Küche - neue Rezepte
Die arabische Küche ist vielfältig, variantenreich, köstlich und eine wahre Gaumenfreude. An diesem Abend erhalten Sie wunderbare Rezepte und lernen ...
Gebühr: 46,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 16.03.2026
Warteliste
Rückenstärkung – Für mehr Körperbewusstsein im Alltag
Die unterschiedlichen Alltagsbelastungen beantwortet unser Körper oft mit Verspannungen, Rücken-, Nacken-, Kopfschmerzen und Unwohlsein. Mehr ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 16.03.2026 bis 20.03.2026
Warteliste
Stressmanagement - Finde Widerstandskraft und Gelassenheit mit Yoga
Diese Bildungszeit ist für alle geeignet, die ihren Umgang mit Stress verbessern möchten – unabhängig von Yoga-Erfahrung. Sie erlernen eine ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 16.03.2026 bis 20.03.2026
Warteliste
Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong
Trotz der zunehmenden psychischen und physischen Belastung in Arbeits- und Umwelt gibt es individuelle Gestaltungsspielräume, z.B. durch ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 16.03.2026 bis 20.03.2026
Freie Plätze
Stressbewältigung - ein Akt der Balance
Die Anforderungen des alltäglichen Lebens können uns aus der Balance bringen: wir fühlen uns erschöpft, unruhig, schlafen schlecht o.ä. In dieser ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 16.03.2026 bis 20.03.2026
Warteliste
Laufen für Einsteiger*innen - von 0 auf 30 Minuten
Sie suchen nach einer Aktivität die Sie an jedem Ort ausführen können? Sie überlegen schon länger mit dem Laufen anzufangen - wissen aber nicht wie? ...
Gebühr: 60,00 €
Ort: Treffpunkt: Krimpelsee, Borgwardstr., neben der BMW Niederlassung
Datum: 16.03.2026 bis 15.06.2026
Freie Plätze
Informationsabend über Hospizarbeit und die Ausbildungskurse zur ehrenamtlichen Sterbebegleitung
Wir sprechen nicht gerne über das Sterben, den Tod und das Abschiednehmen. Es kann Ängste auslösen, schmerzhaft sein und uns oft hilflos machen. In ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 203
Datum: 17.03.2026
Freie Plätze
Vegane Küche – so überraschend lecker und schnell gemacht
Vegane Küche ist alles andere als Verzicht – sie ist bunt, aromatisch und erstaunlich unkompliziert. In diesem Kurs zaubern wir pflanzliche Gerichte, ...
Gebühr: 54,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 18.03.2026
Warteliste
Fast Food nach DGE-Empfehlungen
Donnerstag, 19.03.2026 - 14:30 - 18:00 Uhr
Ist Fast Food in der Gemeinschaftsverpflegung so umsetzbar, dass es gesund und lecker ist? Wir diskutieren ...
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 19.03.2026
Freie Plätze
Gesund genießen – farbenfroh, frisch und anti-entzündlich
Entdecken Sie, wie Sie mit einfachen, frischen und farbenfrohen Lebensmitteln Ihre Gesundheit stärken und Entzündungen im Körper natürlich reduzieren ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 20.03.2026
Warteliste
Den Konsument*innen in Deutschland wird das umfangreichste Weinsortiment weltweit geboten. Um einen Überblick zu erhalten, präsentiert der unabhängige ...
Gebühr: 43,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 02
Datum: 20.03.2026
Freie Plätze
Eine Bewegungsstunde für Senior*innen
Gebühr: 0,00 €
Ort: Stadtbibliothek Vahr, Großer Bibliotheksraum
Datum: 20.03.2026
Info beachten
Indische Küche Seminar zur Landeskunde - Sprachdozenten präsentieren ihre Heimatküche
Bei der Vorbereitung und dem Verzehr einiger leckerer indischer Gerichte werden Kenntnisse der indischen Tischkultur vermittelt und einige einfache ...
Gebühr: 51,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 21.03.2026
Freie Plätze
Mut zum Musterbruch - In Bewegung kommen mit Pilates, Tanz und Theater
Im Mittelpunkt dieses Wochenendes stehen das Kennenlernen der eigenen Bewegungsfähigkeit, das Bewusst werden von Gewohnheiten und das Verlassen der ...
Gebühr: 66,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 21.03.2026 bis 22.03.2026
Freie Plätze
Es werden Stepptanz-Grundschritte einstudiert und diese anschließend zu einer kleinen Choreografie zusammengesetzt. Dieser Kurs eignet sich sowohl für ...
Gebühr: 32,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 21.03.2026 bis 22.03.2026
Freie Plätze
Lebensmittel Wasser auf dem Prüfstand
Wussten Sie schon, dass das Lebensmittel Wasser u.a. sechs natürliche Makrokomponenten enthält: Kalzium, Magnesium, Natrium, Chlorid, Sulfat und ...
Gebühr: 16,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 22.03.2026
Freie Plätze
Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ändern durch Fasten
Die TeilnehmerInnen lernen das Fasten kennen und die eigenen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken. Berufstätigen wird aufgezeigt, wie sie ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 23.03.2026 bis 27.03.2026
Warteliste
Fit durch Bewegung – mit Pilates und Rückenschule
In diesem Seminar werden gezielt Rücken-und Pilatesübungen zum Muskelaufbau angeboten. Ferner werden eigene Stärken und Haltungen im tänzerischen ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 23.03.2026 bis 27.03.2026
Warteliste
Nachhaltige Entspannung von Nacken und Schultern - für Vielsitzende
Hinter einer Verspannung kann eine schwache überbeanspruchte Muskulatur stecken oder eine alltägliche „schiefe“ Körperhaltung. Sie sehen sich an, wie ...
Gebühr: 156,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 23.03.2026 bis 27.03.2026
Warteliste
Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft
Das Wort „Resilienz“ bezeichnet die psychische Widerstandskraft eines Menschen und meint die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende ...
Gebühr: 142,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 23.03.2026 bis 27.03.2026
Warteliste
Auf spannende Zeiten - Kreativ, gesund, entspannt in den Ruhestand
Das Ende der aktiven Erwerbstätigkeit ist in Sicht, der Übergang ins Rentenalter steht an! Wie kann es gelingen, den Ruhestand als neue Lebensphase zu ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 02
Datum: 23.03.2026 bis 27.03.2026
Warteliste
BMX - für Einsteiger*innen Für Kinder von 6 bis 12 Jahren
Gebühr: 119,00 €
Ort: FunPark
Datum: 23.03.2026 bis 27.03.2026
Warteliste
Wo wachsen Wildkräuter im Garten ? Was bewirken Sie und wie gesund sind sie für unsere Ernährung? Und vor allem: Was kann ich mit ihnen kochen? Sie ...
Gebühr: 78,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 003 Schulungsküche Forum Küche
Datum: 24.03.2026
Freie Plätze
Das lange Osterwochenende ist jedes Jahr eine wunderbare Gelegenheit mit der Familie, den Freunden oder Bekannten zusammenzukommen und den nahenden ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 27.03.2026
Info beachten
Papa, was gibt es heute? Küchenaction für Kids und Dads.
Ran an Töpfe und Teller! In unserem Kochkarussell zaubern Kind und Papa neue Klassiker von Zucchinistäbchen bis Apfel-Streusel. An wechselnden ...
Gebühr: 24,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 28.03.2026
Freie Plätze
In diesem Seminar wird eine Reihe von Übungen des 5-Organe-Qigong vorgestellt und einstudiert.
Gebühr: 44,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 28.03.2026
Freie Plätze
Wie viel Beachtung schenken Sie im Alltag dem Sehen? In unserer technisierten Welt müssen die Augen viel leisten und sind dadurch stark beansprucht. ...
Gebühr: 35,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 01.04.2026
Freie Plätze
Bewegliche Gelenke für Alltag und Beruf
Der Fokus dieser Bildungszeit liegt auf der Funktionsweise unserer verschiedenen Körpergelenke. Gezielt wird von Fuß bis Kopf gelockert, gedehnt und ...
Gebühr: 114,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 07.04.2026 bis 10.04.2026
Freie Plätze
Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag
Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...
Gebühr: 116,00 €
Ort: vhs - West, Bewegungsraum
Datum: 07.04.2026 bis 10.04.2026
Warteliste
In diesem Kurs lernen SIe einfache, kreative Rezepte mit Fisch aus Fluss und Meer kennen. Schritt für Schritt entstehen Gerichte, die mit wenig ...
Gebühr: 54,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 08.04.2026
Warteliste
Mit Leichtigkeit das Leben bewegen
Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...
Gebühr: 94,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 08.04.2026 bis 10.04.2026
Freie Plätze
Salute! Was die Seele stark macht - Ressourcenorientiertes Stressmanagement -Kompakt
Salute ist ein wirkungsvolles Gesundheitsprogramm, das uns hilft unsere persönlichen Gesundheitsressourcen zu aktivieren. Schritt für Schritt lernen ...
Gebühr: 108,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 08.04.2026 bis 10.04.2026
Freie Plätze
Hatha-Yoga - Gesundheit für Rücken, Schultern und Nacken
Der Rücken verrät viel über unser Inneres - und gemeinsam machen wir ihn stark und beweglich! Mit gezielten Übungen aus dem Hatha-Yoga werden wir ...
Gebühr: 74,00 €
Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum
Datum: 08.04.2026 bis 10.06.2026
Freie Plätze
Hatha-Yoga - Gesundheit für Rücken, Schultern und Nacken
Der Rücken verrät viel über unser Inneres - und gemeinsam machen wir ihn stark und beweglich! Mit gezielten Übungen aus dem Hatha-Yoga werden wir ...
Gebühr: 74,00 €
Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum
Datum: 08.04.2026 bis 10.06.2026
Freie Plätze
Einfach fit - Ganzkörperkräftigung
In diesem Kurs arbeiten wir an Ihrer Grundfitness und beugen damit insbesondere muskulären Dysbalancen und Verletzungen vor. Nach einem klassischen ...
Gebühr: 60,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 08.04.2026 bis 01.07.2026
Freie Plätze
Gebühr: 0,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 09.04.2026
Freie Plätze
Einfach fit – Ganzkörperkräftigung
Gebühr: 58,00 €
Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01
Datum: 09.04.2026 bis 18.06.2026
Freie Plätze
Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken
Gebühr: 58,00 €
Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01
Datum: 09.04.2026 bis 18.06.2026
Freie Plätze
Frühlings Menü - Frühlingserwachen - vegan
Winter ade, willkommen Frühling! Hier wird Ihnen gezeigt, wie Sie mit saisonalem Gemüse vorzügliche Menüs passend zur Jahreszeit kreieren. Dabei ...
Gebühr: 45,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 10.04.2026
Freie Plätze
Lernen Sie die türkische Küche kennen und lieben. Sie ist reich an köstlichen Gerichten und vielseitig an Aromen. In diesem Kurs bereiten wir ...
Gebühr: 40,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 11.04.2026
Freie Plätze
Ganzkörperkräftigung - POUND® Rockout Workout
Erleben Sie ein ans Schlagzeug spielen angelehntes Ganzkörpertraining, welches Bewegungen aus dem Yoga und Pilates mit Kraft- und Ausdauertraining ...
Gebühr: 12,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 11.04.2026
fast ausgebucht
Börsengeschichte - Vom Spätmittelalter bis heute
In dieser Veranstaltung erhalten Sie Einblicke in die wechselhafte Geschichte der Börse, ihre Entwicklung über die Jahrhunderte, ihre Bedeutung für ...
Gebühr: 58,00 €
Ort: vhs - Nord, Raum B40
Datum: 11.04.2026 bis 12.04.2026
Freie Plätze
Papa, was gibt`s heute? Küchenaction für Kidz und Dadz
Ran an Töpfe und Teller! In unserem Kochkarussell zaubern Kind () und Papa neue Klassiker von Zucchinistäbchen bis Apfel-Streusel. An wechselnden ...
Gebühr: 30,00 €
Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche
Datum: 11.04.2026
Info beachten
Ein gesunder Schlaf ist Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Seminar werden Wege für einen erholsamen Schlaf als auch verschiedene ...
Gebühr: 72,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 11.04.2026 bis 12.04.2026
Freie Plätze
Eutonie Gerda Alexander® ist eine sanfte Körperarbeit, die es uns ermöglicht, gelassen und zentriert zu mehr Ganzheit und Beweglichkeit zu finden. ...
Gebühr: 33,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 12.04.2026
Freie Plätze
Gesund genießen und das Wohlbefinden fördern - plant based
Eine ganzheitliche, zeitgemäße Ernährung unterstützt unsere physische und mentale Gesundheit und wirkt sich positiv auf unser Wohlbefinden aus. Neben ...
Gebühr: 211,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 107
Datum: 13.04.2026 bis 17.04.2026
Freie Plätze