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Gesundheit
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FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.



Gesundheit
369 Treffer für Gesundheit
Kurse pro Seite:

Zumba Gold® 

Etwas weniger Tempo als Zumba Fitness®!

Gebühr: 77,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 16.02.2024 bis 14.06.2024

Warteliste Warteliste

Lungen Qi Gong 

Die Qi Gong - Übungsreihe ist speziell für die Pflege der Lungen entwickelt worden, fördert die Flexibilität der Wirbelsäule und die Koordination. Sie ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 16.02.2024 bis 03.05.2024

Freie Plätze Freie Plätze

"Unser täglich Brot ..." - was steckt da drin? 

Eines unserer beliebtesten Lebensmittel: Brot. Neben der Geschichte rund um die vielen Brot- und Brötchensorten geht es vor allem um ein paar ...

Gebühr: 95,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 701

Datum: 19.02.2024 bis 23.02.2024

fast ausgebucht fast ausgebucht

Entspannung und Gelassenheit im beruflichen Alltag durch Yoga 

Yoga ist ein ganzheitliches Selbsterfahrungssystem, das Atem- und Körperbewegungen auf eine besondere Weise miteinander verbindet und so zu ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 19.02.2024 bis 23.02.2024

Warteliste Warteliste

Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren 

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 19.02.2024 bis 23.02.2024

Warteliste Warteliste

Fit bleiben durch regelmäßige Bewegung Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainieren 

Gutes für die eigene Gesundheit tun - ein Bewegungsangebot für den ganzen Körper! In diesem Kurs trainieren wir Kraft und Ausdauer sowie die ...

Gebühr: 70,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 21.02.2024 bis 29.05.2024

fast ausgebucht fast ausgebucht

Gesund und nachhaltig Abnehmen 

In diesem Kurs lernen Sie von einer Ernährungsberaterin, warum Diäten meistens scheitern. Auf ernährungswissenschaftlicher Basis entwickeln Sie Ihren ...

Gebühr: 73,00 €

Kursart: Kurs - Minigruppe

Ort: vhs - Süd, Unterrichtsraum 1

Datum: 22.02.2024 bis 16.05.2024

Warteliste Warteliste

Europas Rotweine 

Bei dem hierzulande unüberschaubar großen Angebot an Rotweinen fällt die Auswahl wahrlich nicht leicht. Zur besseren Orientierung präsentiert der ...

Gebühr: 39,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 02

Datum: 23.02.2024

Indische Küche Seminar zur Landeskunde - Sprachdozenten präsentieren ihre Heimatküche 

Bei der Vorbereitung und dem Verzehr einiger leckerer indischer Gerichte werden Kenntnisse der indischen Tischkultur vermittelt und einige einfache ...

Gebühr: 45,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 24.02.2024

fast ausgebucht fast ausgebucht

Selbstverteidigung für Frauen 

Sie lernen Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Kampfkunst. Probieren Sie Strategien und Verhaltensmöglichkeiten in Rollenspielen und ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Wochenendseminar

Ort: Wing Tsun Akademie Bremen, Trainingshalle, Grenzstr. 28

Datum: 24.02.2024 bis 25.02.2024

Stressreduktion durch Achtsamkeit Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn 

In diesem Seminar erfahren sie, wie Sie durch Achtsamkeit besser mit stressbedingten Belastungen im beruflichen und privaten Alltag umgehen können. ...

Gebühr: 19,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 24.02.2024

Mit der richtigen Ernährung und Pilates fit und leistungsfähig im Job 

Sorgen Sie für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit einer ausgewogener Ernährung und ausgleichender Bewegung. Simple Verhaltensänderungen können ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 26.02.2024 bis 01.03.2024

Autogenes Training - Gesundheit stärken durch positive Selbstbeeinflussung 

Das autogene Training ist ein psychosomatisches Übungsverfahren, das die Einheit von Körper und Seele wiederherstellen hilft und innere Kräfte ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 26.02.2024 bis 01.03.2024

Vegetarisches aus Indien 

Die indische Küche gilt als lecker und gesund. Besonders bekannt ist sie für ihre köstlichen vegetarischen Gerichte, wie gebackener Biryani-Reis, Dal, ...

Gebühr: 42,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: Gustav-Heinemann-Bürgerhaus, Lehrküche

Datum: 26.02.2024

Achtsamkeit in Bewegung 

Die Herausforderungen des Alltags lassen uns ruhelos und gestresst den Blick dafür verlieren, was wir wirklich brauchen. Achtsamkeitstechniken helfen ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 26.02.2024 bis 01.03.2024

Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag mit Qigong 

Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung auf. Yoga, Übungen aus der Achtsamkeitspraxis und ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 26.02.2024 bis 01.03.2024

Fusion-Cooking – Kombinationen aus verschiedenen Koch-Kulturen 

Bei der Fusionsküche werden Gerichte und Zutaten verschiedener Esskulturen kombiniert. Folgende Gerichte der Fusionsküche werden Sie in dieser ...

Gebühr: 37,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 27.02.2024

Köstliche Burger - selbst gemacht 

An diesem Abend bereiten wir eine Auswahl an leckeren Burgern zu. Ob vegetarisch, mit Fleisch, Lachs oder klassisch – es ist für jeden etwas dabei. ...

Gebühr: 35,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 28.02.2024

fast ausgebucht fast ausgebucht

Tages Make-up 

Schminken, für viele eine gute Möglichkeit die eigene Kreativität auszuleben, die eigene Persönlichkeit zu unterstreichen und mit einem stärkeren ...

Gebühr: 20,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Minigruppe

Ort: vhs - Nord, Raum D30

Datum: 01.03.2024

Kinder kochen mit ihren Eltern 

Diese Veranstaltung richtet sich an Mütter und Väter sowie Großeltern, die gerne mit ihrem (Enkel-)Kind (von 6 - 12 Jahren) einfache, leckere Gerichte ...

Gebühr: 20,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 02.03.2024

Glück ist lernbar! - mit Übungen aus der Positiven Psychologie 

Jeder Mensch kann sein persönliches Glücksempfinden steigern. Packen wir es an! In diesem praxisbezogenen Workshop lernen wir bewährte Übungen aus der ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Wochenendseminar

Ort: vhs im Bamberger, Raum 106

Datum: 02.03.2024 bis 03.03.2024

Entspannt Schlafen 

Ein gesunder Schlaf ist Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Seminar werden Wege für einen erholsamen Schlaf als auch verschiedene ...

Gebühr: 56,00 €

Kursart: Wochenendseminar

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 02.03.2024 bis 03.03.2024

Vegane und vegetarische Suppen 

Suppen kochen, geht auch ganz ohne Fleisch. Wie? - Ganz einfach und mit viel Genuss. Wir kochen zusammen nach alltagstauglichen Rezepten und mit ...

Gebühr: 43,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 03.03.2024

Rückengesundheit - Bewegung und Entspannung 

Mit Elementen aus Pilates, Yoga und physiotherapeutischen Training wird den negativen Folgen von einseitiger Belastungen entgegengewirkt. Anatomisches ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 04.03.2024 bis 08.03.2024

Yoga, Atem und Entspannung 

In dieser Bildungszeit „Yoga, Gefühle und Gelassenheit“ stehen die Gedanken und Gefühle während einer Yoga-Praxis im Mittelpunkt. Meist lenken uns ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 04.03.2024 bis 08.03.2024

Ressourcen bergen, stärken und pflegen 

Viele Menschen sind sich ihrer persönlichen Ressourcen nicht (mehr) bewusst. Mit Hilfe verschiedener Ansätze widmen Sie sich in dieser Bildungszeit ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 04.03.2024 bis 08.03.2024

Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen 

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 04.03.2024 bis 08.03.2024

"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga 

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 04.03.2024 bis 08.03.2024

Pilates 

In dem Kurs sollen Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Wechsel praktiziert werden. Eingerahmt in Meditations- und Entspannungseinheiten bildet die ...

Gebühr: 47,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 05.03.2024 bis 28.05.2024

Ein Tag für unsere Augen 

Wie viel Beachtung schenken Sie im Alltag dem Sehen? In unserer technisierten Welt müssen die Augen viel leisten und sind dadurch stark beansprucht. ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 09.03.2024

Eine kulinarische Reise durch Tansania 

Guten Appetit - Mlo mwema!
Lassen Sie Ihren Gaumen von tansanischen Leckereien kitzeln. Die Kursleiterin Vera Seiverth wurde in Tansania geboren und ...

Gebühr: 50,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche

Datum: 09.03.2024

Informationsabend über Hospizarbeit und die Ausbildungskurse zur ehrenamtlichen Sterbebegleitung 

Wir sprechen nicht gerne über das Sterben, den Tod und das Abschiednehmen. Es kann Ängste auslösen, schmerzhaft sein und uns oft hilflos machen. In ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 312

Datum: 11.03.2024

Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag 

Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung nach Thich Nhat Hanh auf. Yoga, Übungen aus der ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 11.03.2024 bis 15.03.2024

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 11.03.2024 bis 15.03.2024

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Trotz der zunehmenden psychischen und physischen Belastung in Arbeits- und Umwelt gibt es individuelle Gestaltungsspielräume, z.B. durch ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 11.03.2024 bis 15.03.2024

Emotionale Intelligenz - Gefühle verstehen und steuern 

Emotionen beeinflussen unsere Entscheidungen grundlegend. Ein bewusster, positiver und konstruktiver Umgang mit Gefühlen - den eigenen und denen der ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 11.03.2024 bis 15.03.2024

Stressbewältigung - ein Akt der Balance 

Die Anforderungen des alltäglichen Lebens können uns aus der Balance bringen: wir fühlen uns erschöpft, unruhig, schlafen schlecht o.ä. In dieser ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 11.03.2024 bis 15.03.2024

Kreative Torten Dekorieren mit Fondant 

In diesem Basiskurs werden wir gemeinsam Torten füllen, mit Ganache (eine Creme aus Kuvertüre und Sahne) einstreichen und dann mit Rollfondant (eine ...

Gebühr: 33,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche

Datum: 11.03.2024

SBF Binnen unter Motor als Ergänzung zum SBF SEE 

Für TeilnehmerInnen, die im laufenden Jahr eine Veranstaltung zum Sportbootführerschein See besucht haben, bieten wir die Möglichkeit zur ...

Gebühr: 20,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 303

Datum: 12.03.2024

Auf dem Weg zu 100 % Bio - Wie Pädagogik und Küche im Team mehr erreichen 

Die Küchenleitung plant und kocht, die Pädagog*innen begleiten das Essen der Kinder, die Zentrumsleitung hat das Auge auf das Budget und die ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 13.03.2024

Navigieren in Tidengewässern Törnplanung und Beratung 

Die Veranstaltung richtet sich an Skipper und Crews, die im Wattenmeer, in der Nordsee oder im Englischen Kanal einen Törn durchführen möchten. Ob mit ...

Gebühr: 19,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: HS Nautik, Raum A 217

Datum: 14.03.2024

Info beachten Info beachten

Fermentation Wir machen Kimchi aus Chinakohl 

In diesem Kurs werden wir den Prozess der Fermentation durch Milchsäurebakterien kennenlernen und erfahren, warum es sich lohnt diese uralte ...

Gebühr: 43,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 16.03.2024

Einstieg in die Körperarbeit und Massage - einfache Behandlung von Schulter, Nacken und Rücken 

In dem Kurs gilt es, einen Einstieg in die Körperarbeit zu finden. Wir behandeln den bekleideten Körper in verschiedenen Positionen, vorwiegend mit ...

Gebühr: 36,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 16.03.2024

Kreistänze Weibliche Kraft mit Lebensfreude verbinden 

Sie erlernen Tänze aus verschiedenen Kulturen, denen der weibliche Blick auf Entwicklungen und Zusammenhänge des Lebens gemeinsam ist. Die Tänze regen ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 17.03.2024

BUNT ESSEN - Nachhaltig gesunde Ernährung im Job und Alltag 

Saisonale, gesunde und nachhaltige Ernährung - wie setze ich es um? Für Berufstätige ist es nicht immer einfach, sich ausgewogen zu ernähren. Sie ...

Gebühr: 170,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 18.03.2024 bis 22.03.2024

Ruhepunkte - Stressbewältigung im Berufsalltag 

Die Veranstaltung baut auf der buddhistischen Achtsamkeitspraxis als Methode der Stressbewältigung auf. Yoga bzw. Qigong, Übungen aus der ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 18.03.2024 bis 22.03.2024

fast ausgebucht fast ausgebucht

Quellen der Kraft 

In dieser Woche lernen wir Methoden zur Steigerung der Lebenskraft, der Stressbewältigung und der Selbstbesinnung kennen. Die Achtsamkeits-Meditation ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 18.03.2024 bis 22.03.2024

Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft 

Das Wort „Resilienz“ bezeichnet die psychische Widerstandskraft eines Menschen und meint die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 18.03.2024 bis 22.03.2024

fast ausgebucht fast ausgebucht

Einführung in die Neue Rückenschule 

Die Neue Rückenschule verzichtet bewusst auf jegliche Kräftigungsübungen. Das Hauptaugenmerk liegt vielmehr auf dem Erlernen kleiner, meist ohne ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 18.03.2024 bis 22.03.2024

Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren 

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 18.03.2024 bis 22.03.2024