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Gesundheit
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FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.



Gesundheit
455 Treffer für Gesundheit
Kurse pro Seite:

Prüfungsvorbereitung für das "Beschränkt gültige Funkbetriebszeugnis (SRC)" 

Das "Beschränkt gültige Funkbetriebszeugnis" (Short Range Certificate - SRC) ist ein international gültiges Funkzeugnis. Es wird benötigt, um am ...

Gebühr: 156,00 €

Kursart: Kurs

Ort: HS Nautik, Raum A 217

Datum: 26.01.2023 bis 11.03.2023

Freie Plätze Freie Plätze

Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen 

Der Tag beginnt mit ausgewählten Pilates-Übungen, die gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärken, muskuläre Dysbalancen im Schulterbereich ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 30.01.2023 bis 03.02.2023

Warteliste Warteliste

Bauchtraining und Rückenstärkung für Frauen 

Der Kurs verbindet Rückenstärkung, Wirbelsäulengymnastik und Bauchtraining. Es geht um die Kräftigung der Muskulatur mit Übungen, die im Alltag ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 01.02.2023 bis 22.03.2023

Kochen und Klönen in Kattenturm 

Die Teilnehmenden stellen sich gegenseitig ihre Lieblingsrezepte vor. So integriert sich die Bremer Küche in das Leben der Teilnehmenden und ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Allgemeine Berufsschule (ABS), Snack-Küche

Datum: 01.02.2023 bis 05.07.2023

Info beachten Info beachten

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 01.02.2023 bis 19.04.2023

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 01.02.2023 bis 19.04.2023

Tänzerisches Körpertraining und Choreographie für Fortgeschrittene 

Tanzen macht Spaß! Tanzen fördert unsere Vitalität, es schult unsere Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden der Gleichgewichtssinn und eine ...

Gebühr: 120,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 02.02.2023 bis 01.06.2023

Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 02.02.2023 bis 20.04.2023

Bauchtanz für Frauen 

Orientalischer Tanz ist eine Wohltat für Körper und Seele, denn er fördert ein positives Körpergefühl und stärkt das Selbstbewusstsein. Bauchtanz ist ...

Gebühr: 96,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 02.02.2023 bis 04.05.2023

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 02.02.2023 bis 20.04.2023

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 02.02.2023 bis 20.04.2023

Yin-Yoga 

Yin-Yoga ist ein äußerlich passiver Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen Stress, ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 03.02.2023 bis 31.03.2023

Europas Weißweine 

Den Konsument*innen in Deutschland wird das umfangreichste Weinsortiment weltweit geboten. Um einen Überblick zu bekommen, werden ein Dutzend ...

Gebühr: 39,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 03

Datum: 03.02.2023

Faszien-Yoga 

Faszien sind netzartige Strukturen des Bindegewebes um Muskeln und Gelenke. Sie stabilisieren den Körper und sind für den Informationsaustausch im ...

Gebühr: 76,00 €

Kursart: Wochenendseminar

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 04.02.2023 bis 05.02.2023

Nachhaltig gesunde Ernährung im Job und Alltag 

Saisonale, gesunde und nachhaltige Ernährung - wie geht das? Gerade für Berufstätige ist es nicht immer einfach, sich ausgewogen zu ernähren. Sie ...

Gebühr: 165,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 06.02.2023 bis 10.02.2023

Autogenes Yoga und Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag 

Es fällt Ihnen schwer sich auf einen Bereich zurzeit zu konzentrieren und bei der Sache zu bleiben? Viel Energie wird benötigt um den ständig ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 06.02.2023 bis 10.02.2023

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 96,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 06.02.2023 bis 22.05.2023

Yoga zur Entspannung 

Die sanften Yoga-, Spür- und Atemübungen wirken auf die Einheit von Körper, Seele und Geist. Sie verhelfen zu mehr Wohlbefinden und stärken die ...

Gebühr: 108,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 06.02.2023 bis 12.06.2023

Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen 

Durch Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden ...

Gebühr: 61,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 06.02.2023 bis 17.04.2023

Faszien-Yoga Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich 

Unsere Faszien (Bindegewebe) sind ein wichtiges Sinnesorgan, das Muskeln, Organe und Knochen umhüllt und den gesamten Körper vernetzt. Sind sie ...

Gebühr: 83,00 €

Kursart: Kurs - Minigruppe

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 06.02.2023 bis 17.04.2023

Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 07.02.2023 bis 28.03.2023

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 96,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 07.02.2023 bis 23.05.2023

Dynamisches Yoga 

Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, sowie dem Yoga-Walking (Breathwalk) stimulieren das Herz-Kreislauf-System ...

Gebühr: 56,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 07.02.2023 bis 21.03.2023

Dynamisches Yoga 

Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, sowie dem Yoga-Walking (Breathwalk) stimulieren das Herz-Kreislauf-System ...

Gebühr: 56,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 07.02.2023 bis 21.03.2023

Klimaschutz und Ernährung – Handlungsspielräume in der Kita- und Schulverpflegung - online 

Was hat unserer Ernährung eigentlich mit Klimaschutz zu tun? Dieser Workshop vermittelt Ihnen Einblicke in die Handlungsspielräume von Köch*innen und ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Online-Einzelveranstaltung

Ort: Online

Datum: 07.02.2023

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Pilates 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates ...

Gebühr: 36,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 07.02.2023 bis 14.03.2023

Beweglichkeit durch Bauchtanz 

Der Bauchtanz führt uns in unsere Mitte zurück und bringt die Lebensenergie ins Fließen, so dass Kopf und Bauch sowie Atem und Bewegung eine Einheit ...

Gebühr: 89,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 07.02.2023 bis 25.04.2023

Lebensenergien schöpfen mit Qi Gong - Online 

Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin, um Lebensqualität und Wohlbefinden zu steigern und Körper, Geist und ...

Gebühr: 66,00 €

Kursart: Online-Kurs

Ort: Online

Datum: 07.02.2023 bis 18.04.2023

Lebensenergien schöpfen mit Qi Gong - Online 

Qi Gong ist eine ganzheitliche Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin, um Lebensqualität und Wohlbefinden zu steigern und Körper, Geist und ...

Gebühr: 66,00 €

Kursart: Online-Kurs

Ort: Online

Datum: 07.02.2023 bis 18.04.2023

Schimmel im Kinderzimmer - was tun? So geht gesundes Wohnen - Online 

Schimmel oder Schadstoffe haben im Haus/ in der Wohnung und ganz besonders im Kinderzimmer nichts zu suchen. In diesem online-Seminar erfahren Sie, ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Online-Kurs

Ort: Online

Datum: 08.02.2023 bis 15.02.2023

Mit Leichtigkeit das Leben bewegen 

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 70,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 08.02.2023 bis 10.02.2023

Zilgrei für Rücken, Muskeln und Gelenke 

Die Zilgrei Methode (nach A. Zillo und Dr. H. Greissing) ist eine kombinierte Atmungs- und Haltungstherapie, die aus Elementen der klassischen ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 08.02.2023 bis 26.04.2023

Autogenes Training 

Autogenes Training verspricht - gut eingeübt - eine schnelle Entspannungsreaktion.
Sie kann helfen, im Alltag zur Verfügung stehende Ruhepausen ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 08.02.2023 bis 26.04.2023

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 08.02.2023 bis 10.05.2023

Kalkulationsmethoden für Bio-Speisen - online 

"Alle reden über das Geld und keiner kennt die Preise“, so beschrieb eine Beraterin die Situation, wenn es um das Thema Mehrkosten für ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Online-Einzelveranstaltung

Ort: Online

Datum: 08.02.2023

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Hula Hoop: Bewegung, Spaß, Fitness für alle! 

Das Spiel mit dem Hula-Hoop-Reifen ermöglicht eine Mischung aus freiem Tanz, Fitness- und Workout-Training für den ganzen Körper und vor allem jeder ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 08.02.2023 bis 15.03.2023

Wie Computer und online Tools den Küchenalltag erleichtern können - Einführung Digitalisierung - online 

In unserem 2,5-stündigen Online Seminar beschäftigen wir uns mit der Frage, wie der Computer und online-Tools dabei helfen können, die Speiseplanung ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Online-Einzelveranstaltung

Ort: Online

Datum: 09.02.2023

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Pilates 

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht.
Auf intensive Weise werden ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 10.02.2023 bis 30.06.2023

Kochen und backen für Jugendliche ab 16 Jahren 

Wer liebt nicht Pasta, Pizza, Döner oder ein leckeres Crunchmüsli? Aber statt Fertiggerichten und Tiefkühlwaren bringen wir frische und leckere ...

Gebühr: 27,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 11.02.2023

Resilienz: Herausforderungen und Krisen meistern 


Manchmal stellt uns das Leben vor große Herausforderungen. Doch warum fällt es manchen Menschen leichter, mit Herausforderungen und Krisen ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 11.02.2023

DRUMS ALIVE - ein Programm mit Musik, Rhythmus, Bewegung und Spaß 

Nehmen Sie teil an einem neuen Fitnessprogramm! Hier wird auf Gymnastikbällen getrommelt und eine Verbindung hergestellt zwischen Rhythmus- und ...

Gebühr: 16,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 12.02.2023

"Unser täglich Brot ..." - was steckt da drin? 

Eines unserer beliebtesten Lebensmittel: Brot. Neben der Geschichte rund um die vielen Brot- und Brötchensorten geht es vor allem um ein paar ...

Gebühr: 93,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 701

Datum: 13.02.2023 bis 17.02.2023

Nachhaltig gesunde Ernährung im Job und Alltag 

Saisonale, gesunde und nachhaltige Ernährung - wie geht das? Gerade für Berufstätige ist es nicht immer einfach, sich ausgewogen zu ernähren. Sie ...

Gebühr: 165,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 13.02.2023 bis 17.02.2023

Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen 

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 13.02.2023 bis 17.02.2023

Anti-Stress-Training 

In der heutigen globalisierten und digitalisierten Arbeits- und Lebenswelt sind die Herausforderungen für das Individuum deutlich gestiegen und mit ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 13.02.2023 bis 17.02.2023

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 13.02.2023 bis 15.05.2023

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 13.02.2023 bis 15.05.2023

Qigong für mehr Energie im Alltag 

Die Teilnehmenden können durch das Praktizieren von Qigong-Übungen und Meditation die Entspannung bewusst herbeiführen. Sie erfahren die positiven ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 13.02.2023 bis 17.02.2023

Yoga auf Englisch 

Mit dieser Bildungszeit können Sie zwei Themengebiete gleichzeitig bedienen. Mit Übungen aus dem Yoga fördern Sie insbesondere natürliches Atmen, gute ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 13.02.2023 bis 17.02.2023

Yoga für Körper und Geist 

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...

Gebühr: 69,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 13.02.2023 bis 15.05.2023