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Gesundheit
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FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.



Gesundheit
366 Treffer für Gesundheit
Kurse pro Seite:

Hochsensibilität erkennen und damit leben - Online Kurs 

Gehören sie zu den Menschen, die schlecht aufhören können, sich Gedanken zu machen, denen Abschalten schwerfällt und die sich leicht erschöpft fühlen? ...

Gebühr: 65,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 22.09.2021 bis 08.12.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Stressabbau und Rückenstärkung im Berufsalltag 

Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Häufiger als angenommen, hängen sie mit Stressbelastungen zusammen. Die Veranstaltung behandelt das ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 27.09.2021 bis 01.10.2021

Warteliste Warteliste

Anti-Stress-Training 

Viele Menschen fühlen sich gestresst und versuchen dem entgegenzuwirken. Der gesundheitsschonende Umgang mit Stress kann gelernt werden. Mit ...

Gebühr: 138,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 27.09.2021 bis 01.10.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 27.09.2021 bis 01.10.2021

Warteliste Warteliste

Mit einem Kaleidoskop der Möglichkeiten seine Balance wiederherstellen Bewegung, Entspannung, Ernährung 

Die Anforderungen des alltäglichen Lebens können uns aus der Balance bringen: wir fühlen uns erschöpft, unruhig, schlafen schlecht o.ä. In dieser ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 27.09.2021 bis 01.10.2021

Warteliste Warteliste

Innere Ruhe und Gelassenheit im beruflichen Alltag durch Hatha Yoga 

Yoga ist ein ganzheitliches Selbsterfahrungssystem, das Atem- und Körperbewegungen auf eine besondere Weise miteinander verbindet und so zu ...

Gebühr: 87,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 28.09.2021 bis 01.10.2021

Warteliste Warteliste

Köstliche Falafel in Brottaschen mit einer frischen Salatkomposition - online Kurs 

Der mittlere Osten beschenkt uns mit seiner beliebten Falafel. Köstlich, aromatisch durch seine verschiedenen Kräuter und Gewürze, warm oder kalt ein ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 29.09.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Zuversicht. Von der wichtigsten Energie in Krisenzeiten - online Vortrag Livestream der Reihe Smart Health 

Wir leben in herausfordernden Zeiten, neue Denk- und Verhaltensmuster sind gefragt. Das erfordert Energie – nicht nur praktische, ökonomische oder ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 30.09.2021

Essen gut - alles gut. Die schnelle gesunde Küche - online Kurs 

Fast Food muss nicht Junk Food sein – so beschreibt es Dr. Heike Niemeier in ihrem Buch „Essen gut, alles gut“ (KiWi-Verlag 2020). In diesem Kochevent ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 30.09.2021

Pilates 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 30.09.2021 bis 02.12.2021

Pilates 

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht.
Auf intensive Weise werden ...

Gebühr: 77,00 €

Ort: VHS - West, Bewegungsraum

Datum: 01.10.2021 bis 17.12.2021

Entspannte Augen - Entspannter Mensch / Einführungskurs Ein ganzheitliches Sehtraining 

Ganzheitliches Sehtraining fördert durch gezielte Übungen die Sehschärfe (mit oder ohne Brille), die Qualität des Zusammenspiels beider Augen, die ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 02.10.2021

Gewürzküche - Gewürzmischungen selber herstellen und richtig verwenden - online Kurs 

Wie kombiniere ich Aromen? Und wie kann ich besser würzen? Wir beginnen mit der Schulung der Sensorik. Daraufhin lernen wir mutig und kreativ mit ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 04.10.2021

Mit Leichtigkeit das Leben bewegen 

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 04.10.2021 bis 08.10.2021

Autogenes Training - Gesundheit stärken durch positive Selbstbeeinflussung 

Das autogene Training ist ein psychosomatisches Übungsverfahren, das die Einheit von Körper und Seele wiederherstellen hilft und innere Kräfte ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 04.10.2021 bis 08.10.2021

Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ändern durch Fasten 

Die Teilnehmer*innen lernen das Fasten kennen und die eigenen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu überdenken. Berufstätigen wird aufgezeigt, wie sie ...

Gebühr: 138,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 04.10.2021 bis 08.10.2021

Radfahren lernen für Frauen in Gröpelingen (Aufbaukurs) 

Für Frauen, die erste Grundkenntnisse im Fahrradfahren haben und dieses vertiefen wollen. Auf dem Gelände der Grundschule Halmerweg können Sie in ...

Gebühr: 10,00 €

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 04.10.2021 bis 08.10.2021

DER ERNST DES LEBENS – Kochen für junge und alte Ahnungslose 

"Jeder Mensch kann kochen". Egal ob Du gerade aus Hotel Mama geflogen bist, ganz neu zugezogen oder ob der liebe Mensch, der das immer gemacht hat, ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 05.10.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Informationsabend über Hospizarbeit und die Ausbildungskurse zur ehrenamtlichen Sterbebegleitung 

Wir sprechen nicht gerne über das Sterben, den Tod und das Abschiednehmen. Es kann Ängste auslösen, schmerzhaft sein und uns oft hilflos machen. In ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 601

Datum: 06.10.2021

Singapur Laska - online Kurs 

Wir bereiten eine köstliche Curry-Kokosmilchsuppe mit Reis-Vermicelli zu. Singapur Laksa ist die beliebteste Curry-Nudel-Suppe aus Singapur und passt ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 06.10.2021

Kurs entfällt Kurs entfällt

Großeltern im Gespräch - Ernährung von Säuglingen 

Zu unserer Gesprächsrunde für Großeltern laden wir werdende und „frisch gebackene“ Großeltern herzlich ein, sich über aktuelle Empfehlungen zum Thema ...

Gebühr: 0,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 701

Datum: 07.10.2021

Thailändisches Rotes Curry mit Geflügel, Gemüse und Basmatireis - online Kurs 

Die Kulinarische Reise führt uns heute nach Thailand - in Bezug aufs Essen ganz sicher eine Extraklasse! Nimmt man alle wichtigen Faktoren wie ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 07.10.2021

Europas Weißweine 

Den Konsument*innen in Deutschland wird das umfangreichste Weinsortiment weltweit geboten. Um einen Überblick zu bekommen, präsentiert der unabhängige ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 03

Datum: 08.10.2021

Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Form der Kampfkunst und können das Erlernte in ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: Wing Tsun school Bremen, Trainingshalle, Grenzstr. 28

Datum: 09.10.2021 bis 10.10.2021

Ressourcen stärken - Sinneswandeln im Wald 

Bewegung, frische Luft, die besonderen Geräusche, Gerüche und Perspektiven im Wald öffnen die Sinne. Die Wahrnehmung und Sensibilität für sich selbst ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: Fahrenhorst (bei Stuhr), Im Waldesgrund, oberhalb d. Sportplatzes

Datum: 09.10.2021 bis 10.10.2021

Wenn die Arme zum Zeitunglesen zu kurz werden ... Die Altersweitsichtigkeit 

Die Augenlinse wird mit zunehmendem Alter fester und dadurch weniger flexibel. Mit speziellen ganzheitlichen Sehtrainingsübungen zur Stärkung des ...

Gebühr: 34,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 09.10.2021

Faszien-Yoga 

Faszien sind bindegewebige Netzwerke um Muskeln und Gelenke. Sie stabilisieren den Körper und sind für den Informationsaustausch im Bewegungsapparat ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 09.10.2021 bis 10.10.2021

Mit Qigong die Augen stärken und entspannen 

In diesen Kursstunden werden Sie Qigongübungen kennenlernen, die helfen ihre Augen zu entspannen und zu stärken und diese im Zusammenhang des gesamten ...

Gebühr: 19,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 09.10.2021

Akzeptanz und Optimismus - das "A und O" der Widerstandsfähigkeit 

Unsere Gedanken und Einstellungen gegenüber der Außenwelt und uns selbst gegenüber haben einen großen Einfluss darauf, wie wir Herausforderungen oder ...

Gebühr: 66,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 09.10.2021 bis 10.10.2021

Augenspaziergang im Grünen 

Der Augenspaziergang ist eine entspannende Auszeit vom alltäglichen (Seh-)Stress in der Natur. Bei frischer Luft und in lockerer Atmosphäre erfahren ...

Gebühr: 8,00 €

Ort: Parkplatz Auf dem Hohen Ufer/Raschenkamp

Datum: 10.10.2021

After-work-Küchenparty # Ernährungswissen Fisch 

Müde von der Arbeit und keine Lust alleine zu kochen? Dann ist der After-work-Kochkurs genau das Richtige für Sie. Hier können Sie ein paar neue Leute ...

Gebühr: 19,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 11.10.2021

Stressabbau und Rückenstärkung im Berufsalltag 

Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Häufiger als angenommen, hängen sie mit Stressbelastungen zusammen. Die Veranstaltung behandelt das ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 11.10.2021 bis 15.10.2021

Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong 

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 11.10.2021 bis 15.10.2021

Selbstfürsorge - den achtsamen und gesunderhaltenden Umgang mit sich selbst erlernen 

In der heutigen Zeit sind viele Menschen angetrieben von Werten wie Selbstoptimierung, Effizienzsteigerung, Perfektionismus und Ähnlichem. Auf der ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 11.10.2021 bis 15.10.2021

Indische Küche 

Sie möchten mal raus aus ihrer Kochroutine und etwas Neues ausprobieren? Sie kochen gerne, sind aber beruflich und familiär eingespannt oder gerade ...

Gebühr: 12,00 €

Ort: Online-Kurs am eigenen PC

Datum: 11.10.2021

Achtsamkeit in Bewegung 

In den Herausforderungen des Alltags springen wir oft von einer Sache zur anderen, reagieren nur noch auf Anforderungen und verlieren den Blick dafür, ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 11.10.2021 bis 15.10.2021

Autogenes Training - Gesundheit stärken durch positive Selbstbeeinflussung 

Das autogene Training ist ein psychosomatisches Übungsverfahren, das die Einheit von Körper und Seele wiederherstellen hilft und innere Kräfte ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Süd, Bewegungsraum

Datum: 11.10.2021 bis 15.10.2021

Radfahren im Straßenverkehr für Frauen in Gröpelingen 

Für Frauen in Gröpelingen, die bereits Fahrrad fahren können und mehr Sicherheit im Straßenverkehr entwickeln wollen. Es werden nach kleinen ...

Gebühr: 10,00 €

Ort: Bromberger Straße 174

Datum: 11.10.2021 bis 15.10.2021

Grundsaucen & deren Ableitungen 

In diesem Basiskurs lernen Sie, wie Sie verschiedene Grundsaucen herstellen und daraus - mit etwas Phantasie, viele verschiedene Saucen zu Ihren ...

Gebühr: 37,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 12.10.2021

SOUPS & STEWS – Winterliche Eintopfküche von klassisch bis modern 

Was gibt es Schöneres an kalten Tagen als einen winterlichen Eintopf? Er wärmt von innen auf, hilft bei Hunger, bringt die Familie an einen Tisch und ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 13.10.2021

Raffiniertes Herbstmenü mit Peter Scharff - Zwischen Streuobstwiese, Seenlandschaft und Meeresbrise - online Kurs 

In der eigenen Küche raffinierte Rezepte ausprobieren mit einem Spitzenkoch an der Seite - welcher Feinschmecker träumt nicht davon! Die ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 13.10.2021

Kürbis-Ravioli mit regionalen Produkten - online Kurs 

Mit frischen, regionalen Produkten lassen sich leckere und gesunde Gerichte zaubern. Viele körperliche Veränderungen und Beschwerden lassen sich durch ...

Gebühr: 15,00 €

Ort: Virtueller Klassenraum der VHS

Datum: 14.10.2021

Sanftes Yoga für den Alltag 

Die sanften Yogaübungen sind leicht erlernbar und helfen dabei, die Gliedmaßen beweglich zu halten und die Muskeln zu trainieren. Die Übungen werden ...

Gebühr: 16,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 15.10.2021

Wining & Dining: Arabische Küche 

In dieser Veranstaltung steht die leichte Küche der nordafrikanischen Mittelmehrländer im Mittelpunkt.Von Chermoula bis Taboulé, von Amlou bis ...

Gebühr: 66,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 16.10.2021

fast ausgebucht fast ausgebucht

Massage auf der Liege - für Anfänger*innen und Profis 

Durch das Kennenlernen verschiedener Massageformen kann jede*r Teilnehmer*in die eigene Art der Behandlung entdecken und entwickeln. Wir arbeiten mit ...

Gebühr: 61,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 16.10.2021 bis 17.10.2021

Gesund und fit mit der richtigen Ernährung im Berufsalltag 

Mittagstief und Konzentrationsloch? Mit einer vollwertigen Ernährung fördern Sie Ihre Gesundheit, Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit und das ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 18.10.2021 bis 22.10.2021

Salute! Gesundheit für Körper und Seele 

Den Alltag genussvoll erleben. Körper, Geist und Seele stärken. Sich persönlich und in Beziehungen wohl fühlen. Das wünschen wir uns alle – und das ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: VHS - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 18.10.2021 bis 22.10.2021

Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren 

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 138,00 €

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 18.10.2021 bis 22.10.2021

Sportbootführerschein See 

Für Sportboote mit mehr als 15 PS wird auf Seeschifffahrtsstraßen der amtliche Sportbootführerschein See benötigt. In den Kursen werden die ...

Gebühr: 132,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 19.10.2021 bis 14.12.2021

Schnell, lecker und leicht zubereitet 

Entdecken Sie neue Lieblingsgerichte, die mit gängigen Zutaten in ca. 30 Minuten zuzubereiten sind. Suppen, Fleisch- und Fischgerichte und ...

Gebühr: 56,00 €

Ort: VHS im Bamberger, Raum 107

Datum: 20.10.2021 bis 27.10.2021