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Zur eigenen Kraft finden - Tanztag für Frauen 

Eine spezielle Auswahl von Musik lässt verschiedene Qualitäten im Tanz erfahrbar werden: Vitalität, Lebenslust, Empfindsamkeit, Selbstfürsorge, ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 22.04.2023

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Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 02.02.2023 bis 27.04.2023

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Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 04.05.2023 bis 29.06.2023

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Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 49,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 17.04.2023 bis 03.07.2023

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag 

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 103,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 11.04.2023 bis 14.04.2023

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag 

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 18.12.2023 bis 22.12.2023

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag 

Verfahren der Entspannung, wie z.B. Yoga und Atemschulung, wirken vorbeugend und helfen bei der Stressbewältigung. Es werden Elemente aus Yoga, die ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 10.07.2023 bis 14.07.2023

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Yoga auf dem Stuhl 

Yoga kann durch sanfte Körperübungen, Atemübungen und Entspannungssequenzen Ruhe, Kraft und Beweglichkeit bringen. Die Übungen werden ausschließlich ...

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs - Süd, Unterrichtsraum 2

Datum: 22.04.2023

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Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen 

Durch Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden ...

Gebühr: 50,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 13.02.2023 bis 17.04.2023

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Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen 

Durch Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden ...

Gebühr: 61,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 24.04.2023 bis 03.07.2023

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Tennis zum Ausprobieren und für Wiedereinsteiger In Kooperation mit dem TSV Lesum-Burgdamm 

Dieser Kurs richtet sich an alle Sportinteressierte ab 20 Jahren, die einmal ausprobieren möchten, ob ihnen der Tennissport zusagt oder an die vielen ...

Gebühr: 99,00 €

Kursart: Kurs

Ort: TSV Lesum-Burgdamm, Tennishalle

Datum: 03.05.2023 bis 28.06.2023

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Tanz der Lebensfreude am Samstag für Frauen 

An diesem Samstag gewinnen Sie bei tänzerischer Bewegung in netter Runde Abstand zur Alltagshektik und Kraft für die kommende Woche.

Gebühr: 32,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 24.06.2023

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Taijiquan - Einführung 

Taijiquan ist eine chinesische Kampfkunst, deren Bewegungen bewusst, aufmerksam und fließend ausgeführt werden. Durch gezielte Übungsfolgen können ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Wudang-Zentrum, Veranstaltungsraum

Datum: 02.05.2023 bis 20.06.2023

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Stressreduktion durch Achtsamkeit Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn 

In diesem Seminar erfahren sie, wie Sie durch Achtsamkeit besser mit stressbedingten Belastungen im beruflichen und privaten Alltag umgehen können. ...

Gebühr: 16,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 03.06.2023

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Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn 

Oftmals fällt es uns schwer, im hektischen Berufs- und Lebensalltag Ruhepunkte zu finden. Durch ständige Erreichbarkeit, wachsende Aufgaben und ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino

Datum: 20.11.2023 bis 24.11.2023

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Stressabbau und Rückenstärkung im Berufsalltag 

Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Häufiger als angenommen, hängen sie mit Stressbelastungen zusammen. Die Veranstaltung behandelt das ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 08.05.2023 bis 12.05.2023

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Stressabbau und Rückenstärkung im Berufsalltag 

Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Häufiger als angenommen, hängen sie mit Stressbelastungen zusammen. Die Veranstaltung behandelt das ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 18.09.2023 bis 22.09.2023

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Stressabbau und Rückenstärkung im Berufsalltag 

Rückenschmerzen können vielfältige Ursachen haben. Häufiger als angenommen, hängen sie mit Stressbelastungen zusammen. Die Veranstaltung behandelt das ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 09.10.2023 bis 13.10.2023

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Stand Up Paddling (SUP) Für Einsteiger*innen 

Das Stand-Up-Paddeln (SUP) ist ein Mittel für ein umfassendes gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining. Es hilft den Bewegungs- und ...

Gebühr: 40,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Minigruppe

Ort: Treffpunkt: Ohlenstedter Quellsee

Datum: 01.06.2023

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Stand Up Paddling (SUP) Für Einsteiger*innen 

Das Stand-Up-Paddeln (SUP) ist ein Mittel für ein umfassendes gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining. Es hilft den Bewegungs- und ...

Gebühr: 40,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Minigruppe

Ort: Treffpunkt: Ohlenstedter Quellsee

Datum: 17.08.2023

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Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Kampfkunst. Verschiedene Strategien und Verhaltensmöglichkeiten ...

Gebühr: 48,00 €

Kursart: Wochenendseminar

Ort: Wing Tsun Akademie Bremen, Trainingshalle, Grenzstr. 28

Datum: 06.05.2023 bis 07.05.2023

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Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Kampfkunst und können das Erlernte in ...

Gebühr: 46,00 €

Kursart: Wochenendseminar - Kleingruppe

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 10.06.2023 bis 11.06.2023

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Selbstverteidigung für Frauen 

Die Teilnehmerinnen erlernen verschiedene Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Selbstverteidigung und können das Erlernte in ...

Gebühr: 46,00 €

Kursart: Wochenendseminar - Kleingruppe

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 22.04.2023 bis 23.04.2023

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Selbstbehauptung und -verteidigung für Mädchen im Alter von 8 bis 12 Jahren 

Wie kann ich Gefahren besser einschätzen und vermeiden? Und was kann ich tun, um mich auch gegen größere und stärkere Angreifer*innen selbstbewusst ...

Gebühr: 9,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 07.05.2023

fast ausgebucht fast ausgebucht
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Selbstbehauptung und -verteidigung für Mädchen im Alter von 8 bis 12 Jahren 

Wie kann ich Gefahren besser einschätzen und vermeiden? Und was kann ich tun, um mich auch gegen größere und stärkere Angreifer*innen selbstbewusst ...

Gebühr: 9,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: Bürgerhaus Mahndorf, Saal

Datum: 02.07.2023

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Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen 

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 26.06.2023 bis 30.06.2023

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Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen 

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 08.05.2023 bis 12.05.2023

fast ausgebucht fast ausgebucht
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Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen 

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 25.09.2023 bis 29.09.2023

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Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen 

Unausgeglichenheit und Hektik, einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Haushalt machen aus unserem Rücken oft mehr ein "Kreuz" ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 22.01.2024 bis 26.01.2024

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Rückengesundheit - Bewegung und Entspannung 

Mit Elementen aus Pilates, Yoga und physiotherapeutischen Training wird den negativen Folgen von einseitiger Belastungen (Verspannungen) ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 22.05.2023 bis 26.05.2023

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Rückengesundheit - Bewegung und Entspannung 

Mit Elementen aus Pilates, Yoga und physiotherapeutischen Training wird den negativen Folgen von einseitiger Belastungen (Verspannungen) ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 06.11.2023 bis 10.11.2023

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Rückengesundheit - Bewegung und Entspannung 

Mit Elementen aus Pilates, Yoga und physiotherapeutischen Training wird den negativen Folgen von einseitiger Belastungen (Verspannungen) ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 04.12.2023 bis 08.12.2023

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Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 01.02.2023 bis 19.04.2023

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Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 01.02.2023 bis 19.04.2023

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Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 02.02.2023 bis 20.04.2023

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Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 02.02.2023 bis 20.04.2023

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 07.02.2023 bis 28.03.2023

Info beachten Info beachten
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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 25.04.2023 bis 27.06.2023

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 58,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01

Datum: 13.04.2023 bis 22.06.2023

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 47,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 03.05.2023 bis 28.06.2023

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 47,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 03.05.2023 bis 28.06.2023

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 41,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 04.05.2023 bis 29.06.2023

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik 

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 41,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 04.05.2023 bis 29.06.2023

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Round Dance - Kurs für Einsteiger*innen 

Beim Round Dance wird zumeist zu Rhythmen getanzt, die wir aus Standard- und lateinamerikanischen Tänzen kennen, wobei die Tanzpaare Schritte und ...

Gebühr: 70,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: Evangelische Jona-Gemeinde, Saal

Datum: 20.04.2023 bis 29.06.2023

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Quellen der Kraft 

In dieser Woche lernen wir Methoden zur Steigerung der Lebenskraft, der Stressbewältigung und der Selbstbesinnung kennen. Die Achtsamkeits-Meditation ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino

Datum: 20.03.2023 bis 24.03.2023

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Quellen der Kraft 

In dieser Woche lernen wir Methoden zur Steigerung der Lebenskraft, der Stressbewältigung und der Selbstbesinnung kennen. Die Achtsamkeits-Meditation ...

Gebühr: 114,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 04.12.2023 bis 08.12.2023

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Qigong Wohlbefinden durch Ruhe und Gelassenheit 

Qigong, das mit „Ausdauerndes Üben der Lebenskraft“ übersetzt werden kann, ist Teil der traditionellen chinesischen Heilkunde. In den Qigong-Übungen ...

Gebühr: 69,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 23.02.2023 bis 11.05.2023

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Pilates 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates ...

Gebühr: 70,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 02.03.2023 bis 08.06.2023

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Pilates 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates ...

Gebühr: 36,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 02.05.2023 bis 13.06.2023

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Nordic Walking 

Mit Spaß an Bewegung an der frischen Luft Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren, bei gleichzeitiger Entlastung und Kräftigung von Wirbelsäule ...

Gebühr: 26,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe
für Fortgeschrittene
(Eine gute Kondition ist Grundvoraussetzung)

Ort: Parkplatz Bahnhof St. Magnus

Datum: 19.04.2023 bis 17.05.2023

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