Bewegung

Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 86,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 04.02.2025 bis 13.05.2025

Warteliste

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 86,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 04.02.2025 bis 13.05.2025

Freie Plätze

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 59,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 05.02.2025 bis 30.04.2025

Freie Plätze

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 59,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 05.02.2025 bis 30.04.2025

Freie Plätze

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Beweglichkeitsförderung für Frauen durch Bauchtanz - Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse

Orientalischer Tanz ist eine Wohltat für Körper und Seele, denn er fördert ein positives Körpergefühl und stärkt das Selbstbewusstsein. Bauchtanz ist ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 06.02.2025 bis 15.05.2025

Freie Plätze

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 59,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 06.02.2025 bis 24.04.2025

Freie Plätze

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 59,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 06.02.2025 bis 24.04.2025

fast ausgebucht

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Wenn der Rücken schmerzt - das Schmerzgedächtnis umschreiben

Rückenschmerzen entstehen, wenn die Wirbelsäule mit den Jahren abnutzt und die Muskulatur abnimmt. Um den Zustand zu bessern, praktizieren wir ...

Gebühr: 70,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 10.02.2025 bis 28.04.2025

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Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Durch Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden ...

Gebühr: 125,00 €

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 10.02.2025 bis 30.06.2025

fast ausgebucht

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Pilates

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die ...

Gebühr: 110,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 11.02.2025 bis 17.06.2025

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Pilates

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die ...

Gebühr: 110,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 11.02.2025 bis 17.06.2025

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Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Möchten Sie sich mit noch mehr Leichtigkeit und Geschmeidigkeit in Ihren Alltag bewegen? Mit der Feldenkraismethode, benannt nach seinem Begründer ...

Gebühr: 82,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 13.02.2025 bis 08.05.2025

fast ausgebucht

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Zumba Gold®

Etwas weniger Tempo als Zumba Fitness®!

Gebühr: 85,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 14.02.2025 bis 20.06.2025

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Pilates

In dem Kurs sollen Kräftigungs- und Dehnungsübungen im Wechsel praktiziert werden. Eingerahmt in Meditations- und Entspannungseinheiten bildet die ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 11.03.2025 bis 17.06.2025

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Laufen für Einsteiger*innen - von 0 auf 30 Minuten

Sie suchen nach einer Aktivität die Sie an jedem Ort ausführen können? Sie überlegen schon länger mit dem Laufen anzufangen - wissen aber nicht wie? ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: Treffpunkt: Krimpelsee, Borgwardstr., neben der BMW Niederlassung

Datum: 17.03.2025 bis 26.05.2025

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Einfach fit - Ganzkörperkräftigung

In diesem Kurs arbeiten wir an Ihrer Grundfitness und beugen damit insbesondere muskulären Dysbalancen und Verletzungen vor. Nach einem klassischen ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 19.03.2025 bis 25.06.2025

Freie Plätze

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Selbstverteidigung für Frauen

Sie lernen Abwehrtechniken aus dem Wing Tsun, einer chinesischen Kampfkunst. Probieren Sie Strategien und Verhaltensmöglichkeiten in Rollenspielen ...

Gebühr: 36,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 29.03.2025 bis 30.03.2025

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Rückenstärkung – Für mehr Körperbewusstsein im Alltag

Die unterschiedlichen Alltagsbelastungen beantwortet unser Körper oft mit Verspannungen, Rücken-, Nacken-, Kopfschmerzen und Unwohlsein. Mehr ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 31.03.2025 bis 04.04.2025

Freie Plätze

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Fit durch Bewegung – mit Pilates und Rückenschule

In diesem Seminar werden gezielt Rücken-und Pilatesübungen zum Muskelaufbau angeboten. Ferner werden eigene Stärken und Haltungen im tänzerischen ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 31.03.2025 bis 04.04.2025

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Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen

Der Tag beginnt mit ausgewählten Pilates-Übungen, die gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärken, muskuläre Dysbalancen im Schulterbereich ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 31.03.2025 bis 04.04.2025

Warteliste

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Quellen der Kraft

In dieser Woche lernen Sie Methoden zur Steigerung der Lebenskraft, der Stressbewältigung und der Selbstbesinnung kennen. Die Achtsamkeits-Meditation ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 07.04.2025 bis 11.04.2025

Freie Plätze

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BMX - für Einsteiger*innen Für Kinder von 6 bis 12 Jahren

Für Zweirad-Begeisterte bieten wir im Funpark einen BMX-Kurs für Einsteiger*innen an, in dem die Grundtechniken dieser Sportart erlernt werden können. ...

Gebühr: 115,00 €

Ort: FunPark

Datum: 07.04.2025 bis 11.04.2025

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Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 57,00 €

Ort: Melanchthon Gemeinde, Gemeindesaal

Datum: 08.04.2025 bis 01.07.2025

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Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 57,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 09.04.2025 bis 02.07.2025

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Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 57,00 €

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 09.04.2025 bis 02.07.2025

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 103,00 €

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 22.04.2025 bis 25.04.2025

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Nordic Walking

Mit Spaß an Bewegung an der frischen Luft Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainieren, bei gleichzeitiger Entlastung und Kräftigung von Wirbelsäule ...

Gebühr: 38,00 €

Ort: Parkplatz Bahnhof St. Magnus

Datum: 22.04.2025 bis 03.06.2025

fast ausgebucht

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Die Stimme ganzheitlich kräftigen und wirkungsvoll einsetzen

Durch einen bewussten Einsatz unserer Stimme können wir beeinflussen, wie wir von anderen Menschen wahrgenommen werden. Oft entscheidet der Klang der ...

Gebühr: 55,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 23.04.2025 bis 21.05.2025

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Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie ...

Gebühr: 46,00 €

Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01

Datum: 24.04.2025 bis 26.06.2025

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Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken

Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen, die Körpermitte und ...

Gebühr: 42,00 €

Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01

Datum: 24.04.2025 bis 26.06.2025

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Tanz der Lebensfreude am Samstag für Frauen

An diesem Samstag gewinnen Sie bei tänzerischer Bewegung in netter Runde Abstand zur Alltagshektik und Kraft für die kommende Woche.

Gebühr: 36,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 26.04.2025

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Körpersinne - Wege zu einem guten Körpergefühl

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Spannungen im Körper wahrnehmen und lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig die ...

Gebühr: 22,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 26.04.2025

Freie Plätze

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Stepptanz - zum Kennenlernen

Es werden erste Stepptanz-Grundschritte einstudiert und anschließend setzen wir diese zu einer kleinen Choreografie zusammen. Vorkenntnisse sind nicht ...

Gebühr: 30,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 26.04.2025 bis 27.04.2025

Warteliste

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Befreit atmen! Kraft tanken!

Die Atmung hat eine ganzheitliche Wirkung auf den menschlichen Körper: Körper, Geist und Seele werden von ihr beeinflusst. Der bewusste Umgang mit der ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 26.04.2025 bis 27.04.2025

Freie Plätze

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Mit Leichtigkeit das Leben bewegen

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 85,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 28.04.2025 bis 30.04.2025

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Inline-Skating

Für Teilnehmende, die noch nie auf Inline-Skates gestanden haben.

Gebühr: 18,00 €

Ort: FunPark

Datum: 28.04.2025 bis 05.05.2025

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Fit bleiben durch Bewegung

Sportliche Aktivität fördert nicht nur Durchblutung und Stoffwechsel, sondern stärkt auch das Immunsystem, beugt Verletzungen vor und verbessert ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 28.04.2025 bis 23.06.2025

Freie Plätze

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Tennis zum Ausprobieren

Für alle Sportinteressierten ab 18 Jahren, die einen Einstieg in die Sportart Tennis suchen. Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Tennisspiels und ...

Gebühr: 160,00 €

Ort: Tennisvereinigung Ost-Bremen von 1956 e.V.

Datum: 29.04.2025 bis 24.06.2025

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Tennis für Wiedereinsteiger*innen

Spezielles Kursangebot für alle Wiedereinsteiger*innen in den Tennissport. Es wird im Freien gespielt; bei schlechtem Wetter steht die vereinseigene ...

Gebühr: 160,00 €

Ort: Tennisvereinigung Ost-Bremen von 1956 e.V.

Datum: 29.04.2025 bis 24.06.2025

Freie Plätze

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Beweglichkeit durch Bauchtanz

Der Bauchtanz führt uns in unsere Mitte zurück und bringt die Lebensenergie ins Fließen, so dass Kopf und Bauch sowie Atem und Bewegung eine Einheit ...

Gebühr: 108,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 29.04.2025 bis 24.06.2025

Freie Plätze

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Angewandtes Wissen über den Körper in Bewegung und Entspannung

Unser Körper ist ein Wunder, von Kopf bis Fuß. Anhand von Atem- und Bewegungsübungen und im freien Tanz, sowie in Wahrnehmungs- und ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 05.05.2025 bis 09.05.2025

Freie Plätze

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Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen

Einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Privat sind Ursachen für verschiedenste Beschwerden. Unterschiedliche Belastungen ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 05.05.2025 bis 09.05.2025

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 05.05.2025 bis 09.05.2025

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Walk in the park - mehr als nur spazieren gehen

Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer*innen, deren (Berufs)-Alltag von Bewegungsmangel und von einseitigen Routinebewegungen geprägt ist und die ...

Gebühr: 45,00 €

Ort: Treffpunkt: Torfkanal Ecke Neukirchstraße

Datum: 06.05.2025 bis 03.06.2025

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Padel-Tennis zum Kennenlernen

Mit der Kombination aus Tennis und Squash bringt das Padel-Tennis eine ganz besondere Sportart hervor. Padel-Tennis lässt sich leicht erlernen und ist ...

Gebühr: 160,00 €

Ort: Tennisvereinigung Ost-Bremen von 1956 e.V.

Datum: 07.05.2025 bis 25.06.2025

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Yoga - das geht doch auch im Sitzen!

Yoga kann durch sanfte Körper- und Atemübungen, sowie Entspannungssequenzen Ruhe, Kraft und Beweglichkeit bringen. Die Übungen in diesem Kurs werden ...

Gebühr: 36,00 €

Ort: vhs - Süd, Unterrichtsraum 2

Datum: 10.05.2025

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 81,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 13.05.2025 bis 08.07.2025

Freie Plätze

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 42,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 14.05.2025 bis 25.06.2025

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Bauchtraining und Rückenstärkung für Frauen

Der Kurs verbindet Rückenstärkung, Wirbelsäulengymnastik und Bauchtraining. Es geht um die Kräftigung der Muskulatur mit Übungen, die im Alltag ...

Gebühr: 81,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 14.05.2025 bis 09.07.2025

Freie Plätze

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Rücken- und Wirbelsäulengymnastik

Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...

Gebühr: 42,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 14.05.2025 bis 25.06.2025

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