Einfach fit – Ganzkörperkräftigung
Gebühr: 81,00 €
Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01
Datum: 21.08.2025 bis 04.12.2025
Warteliste
Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken
Gebühr: 74,00 €
Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01
Datum: 21.08.2025 bis 04.12.2025
Freie Plätze
Hatha-Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen
Durch Hatha-Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit und auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Die Körperübungen in Verbindung mit dem ...
Gebühr: 124,00 €
Ort: vhs - West, Bewegungsraum
Datum: 01.09.2025 bis 15.12.2025
fast ausgebucht
Beweglichkeitsförderung für Frauen durch Bauchtanz - Anfängerinnen ohne Vorkenntnisse
Gebühr: 108,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 04.09.2025 bis 04.12.2025
Freie Plätze
Tänzerisches Körpertraining und Choreographie Für Fortgeschrittene
Tanzen macht Spaß! Tanzen fördert unsere Vitalität, es schult unsere Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden der Gleichgewichtssinn und eine ...
Gebühr: 135,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 04.09.2025 bis 22.01.2026
Warteliste
Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben
Gebühr: 78,00 €
Ort: Melanchthon Gemeinde, Gemeindesaal
Datum: 09.09.2025 bis 27.01.2026
Freie Plätze
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 86,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 09.09.2025 bis 09.12.2025
Warteliste
Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die ...
Gebühr: 110,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 09.09.2025 bis 27.01.2026
Warteliste
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...
Gebühr: 86,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 09.09.2025 bis 09.12.2025
fast ausgebucht
Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die ...
Gebühr: 110,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 09.09.2025 bis 27.01.2026
Warteliste
Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben
Gebühr: 78,00 €
Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum
Datum: 10.09.2025 bis 28.01.2026
Info beachten
Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben
Gebühr: 78,00 €
Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum
Datum: 10.09.2025 bis 28.01.2026
Freie Plätze
Etwas weniger Tempo als Zumba Fitness®!
Gebühr: 68,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 12.09.2025 bis 23.01.2026
Warteliste
Wenn der Rücken schmerzt - das Schmerzgedächtnis umschreiben
Rückenschmerzen entstehen, wenn die Wirbelsäule mit den Jahren abnutzt und die Muskulatur abnimmt. Um den Zustand zu bessern, praktizieren wir ...
Gebühr: 70,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 22.09.2025 bis 26.01.2026
Freie Plätze
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und ...
Gebühr: 66,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 29.09.2025 bis 15.12.2025
Warteliste
Durchhatmen® Mit Atem- und Entspannungsübungen dem Stress des Alltags entgegentreten
In dem Kurs lernen Sie, wie Sie während oder nach herausfordernden Zeiten zu Ihrem Wohlbefinden zurückfinden können. Durch Atem-und Körper und ...
Gebühr: 44,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 28.10.2025 bis 09.12.2025
Warteliste
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Möchten Sie sich mit noch mehr Leichtigkeit und Geschmeidigkeit in Ihren Alltag bewegen? Mit der Feldenkraismethode, benannt nach seinem Begründer ...
Gebühr: 82,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 30.10.2025 bis 22.01.2026
Warteliste
Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn
Oftmals fällt es uns schwer, im hektischen Berufs- und Lebensalltag Ruhepunkte zu finden. Durch ständige Erreichbarkeit, wachsende Aufgaben und ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Studio Bel ètage
Datum: 10.11.2025 bis 14.11.2025
Warteliste
Rückengesundheit - Bewegung und Entspannung
Mit Elementen aus Pilates, Yoga und physiotherapeutischen Training wird den negativen Folgen von einseitiger Belastung entgegengewirkt. Anatomisches ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 17.11.2025 bis 21.11.2025
Warteliste
Die neue und alte Rückenschule
Wie können wir Rückenbeschwerden präventiv begegnen? Über eine Haltungs- und Bewegungsschulung werden körpergerechte und rückenfreundliche ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Studio Bel ètage
Datum: 17.11.2025 bis 21.11.2025
Warteliste
Einführung in die Neue Rückenschule
Die Neue Rückenschule verzichtet bewusst auf jegliche Kräftigungsübungen. Das Hauptaugenmerk liegt vielmehr auf dem Erlernen kleiner, meist ohne ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 17.11.2025 bis 21.11.2025
Warteliste
Gebühr: 108,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 18.11.2025 bis 20.01.2026
Freie Plätze
Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...
Gebühr: 72,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 20.11.2025 bis 22.01.2026
Freie Plätze
Funktionelles Training mit dem Miniband, Gymball und dem Flexibar (Swingstick)
Das funktionelle Training ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem Muskeln immer in der gesamten Muskelkette beansprucht ...
Gebühr: 42,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 21.11.2025 bis 16.01.2026
Freie Plätze
Qigong ist eine chinesische Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atem-, Bewegungs- und Konzentrationsübungen. Die ...
Gebühr: 44,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Datum: 22.11.2025
Freie Plätze
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 22.11.2025 bis 23.11.2025
Warteliste
Selbstbehauptung und -verteidigung Für Mädchen im Alter von 8 bis 12 Jahren
Gebühr: 6,00 €
Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01
Datum: 23.11.2025
Freie Plätze
Quellen der Kraft - Entspannung und Vitalität für den Alltag
In dieser Woche lernen wir Methoden zur Steigerung der Lebenskraft, der Stressbewältigung und der Selbstbesinnung kennen. Die Achtsamkeits-Meditation ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 24.11.2025 bis 28.11.2025
Freie Plätze
Tanz der Lebensfreude am Samstag für Frauen
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 29.11.2025
Freie Plätze
In diesem Aufbau-Workshop werden wir gemeinsam weitere Stepptanzschritte erlernen und daraus eine Choreografie gestalten. Leichte Vorkenntnisse sind ...
Gebühr: 32,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 29.11.2025 bis 30.11.2025
Freie Plätze
Jederzeit entspannt und frei durchatmen zu können - wer wünscht sich das nicht?! Sei es im trubeligen Alltag, beim Treppensteigen oder Sport, in ...
Gebühr: 32,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 30.11.2025
Freie Plätze
Fit durch Bewegung – mit Pilates und Rückenschule
In diesem Seminar werden gezielt Rücken-und Pilatesübungen zum Muskelaufbau angeboten. Ferner werden eigene Stärken und Haltungen im tänzerischen ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 01.12.2025 bis 05.12.2025
Warteliste
Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu
"Zen-Shiatsu" und seine meditative, achtsame innere Haltung fördern in uns die Fähigkeit, auch unter Belastung gelassener und entspannter zu handeln. ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 01.12.2025 bis 05.12.2025
fast ausgebucht
Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren
Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)
Datum: 01.12.2025 bis 05.12.2025
Warteliste
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 03.12.2025 bis 21.01.2026
Freie Plätze
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 03.12.2025 bis 21.01.2026
Freie Plätze
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 04.12.2025 bis 22.01.2026
Warteliste
Rücken- und Wirbelsäulengymnastik
Durch gezielte Übungen wird die oft einseitig beanspruchte Wirbelsäule entlastet. Dabei ist Entspannung so nötig wie Anspannung. Die Gymnastik dient ...
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 04.12.2025 bis 22.01.2026
Freie Plätze
Knie Fit - starke Füße, geschmeidige Hüfte
Immobilität und Verletzungen können die Funktion und Beweglichkeit der Kniegelenke im Alltag beeinträchtigen. Über eine optimale Entwicklung der ...
Gebühr: 36,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 06.12.2025
Freie Plätze
Gebühr: 36,00 €
Ort: Wing Tsun Akademie Bremen, Trainingshalle, Grenzstr. 28
Datum: 06.12.2025 bis 07.12.2025
Freie Plätze
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Wie wir uns bewegen, hängt von der Beschaffenheit unseres Körpers ab, aber auch davon, wie wir uns unseren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten ...
Gebühr: 55,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 06.12.2025 bis 07.12.2025
Warteliste
Gelassenheit für den Alltag – Körper und Kopf harmonisieren
Ein sehr fordernder Alltag, zu geringe Erholungsphasen und kompensatorische Körperhaltungen mit reduzierter Bewegungsvielfalt führen zu ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 08.12.2025 bis 12.12.2025
Warteliste
Qigong für mehr Energie im Alltag
Die Teilnehmenden können durch das Praktizieren von Qigong-Übungen und Meditation die Entspannung bewusst herbeiführen. Sie erfahren die positiven ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Datum: 08.12.2025 bis 12.12.2025
Warteliste
Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong
Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 08.12.2025 bis 12.12.2025
Warteliste
Rückenschmerzen stellen oft eine Herausforderung da: Steifheit, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen. Mit Übungen und vielen Tipps spannt dieser ...
Gebühr: 72,00 €
Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum
Datum: 13.12.2025 bis 14.12.2025
Freie Plätze
Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag
Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...
Gebühr: 139,00 €
Ort: vhs - West, Bewegungsraum
Datum: 15.12.2025 bis 19.12.2025
Warteliste
Rückenstärkung – Für mehr Körperbewusstsein im Alltag
Die unterschiedlichen Alltagsbelastungen beantwortet unser Körper oft mit Verspannungen, Rücken-, Nacken-, Kopfschmerzen und Unwohlsein. Mehr ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Datum: 15.12.2025 bis 19.12.2025
Warteliste
Quellen der Kraft - Entspannung und Vitalität für den Alltag
In dieser Woche lernen wir Methoden zur Steigerung der Lebenskraft, der Stressbewältigung und der Selbstbesinnung kennen. Die Achtsamkeits-Meditation ...
Gebühr: 129,00 €
Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung
Datum: 15.12.2025 bis 19.12.2025
Warteliste
Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen für Beruf und Alltag
Einseitige Belastungen und monotone Tätigkeiten im Beruf und Privat sind Ursachen für verschiedenste Beschwerden. Unterschiedliche Belastungen ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Datum: 15.12.2025 bis 19.12.2025
Warteliste
Gelassenheit im Alltag mit Qigong
Ohne Gelassenheit in schwierigen Situationen entsteht und verstärkt sich gesundheitsschädlicher Stress. Die Bildungszeit stellt die Frage, warum ...
Gebühr: 141,00 €
Ort: Studio Bel ètage
Datum: 15.12.2025 bis 19.12.2025
Warteliste