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Alltagskompetenzen
Alltagskompetenzen

Alltagskompetenzen – stark für Leben, Beruf und Gesellschaft

Digitale Anwendungen, schwierige Gespräche in der Familie, Fragen zur Altersvorsorge oder zur Einkommenssteuer – im Alltag begegnen uns täglich Herausforderungen, die unsere Kompetenzen auf die Probe stellen. Gut, wenn man weiß, was zu tun ist. Alltagskompetenzen helfen uns, klarzukommen, mitzumachen, mitzuhalten. Sie machen stark – im Beruf, im Privaten, in der Gesellschaft.

Wer versteht, wie Dinge funktionieren – ob Finanzen, Versicherungen, handwerkliche Kniffe oder demokratische Abläufe – gewinnt Sicherheit und Freiheit. Alltagskompetenzen sind Selbstbefähigung pur: Sie geben Vertrauen in das eigene Handeln und schaffen Optimismus, auch wenn die Welt kompliziert erscheint.

Alltagskompetenzen bilden zudem das Fundament einer funktionierenden Demokratie. Sie ermöglichen, Regeln friedlich auszuhandeln, zu verstehen und einzuhalten, Informationen einzuordnen und auf der Grundlage verlässlicher Daten und Fakten miteinander in den Austausch zu gehen. Erst durch Kompetenzen wie beispielsweise Medienverständnis und Konfliktfähigkeit wird nachvollziehbare und verantwortungsbewusste Kommunikation möglich. So entsteht Zuversicht – im eigenen Leben und im Miteinander.

Die Bremer Volkshochschule unterstützt den Kompetenzerwerb mit vielen unterschiedlichen Kursen und Veranstaltungen, die in diesem Programmheft mit einem eigenen Signet gekennzeichnet sind. Sie laden dazu ein, Neues zu lernen, Fähigkeiten zu stärken und Alltagswissen zu teilen – für ein gelingendes, solidarisches und selbstbewusstes Zusammenleben.

 

 

Kursdetails

Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.


Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Krankenkassen gefördert:
Kurs-ID: KU-BE-1DUMPV

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Termine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

04.02.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum

11.02.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum

18.02.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum

25.02.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum

04.03.2026

Uhrzeit

17:00 - 18:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung


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Dozent(en)

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Benjamin Kutschke

Dozent*in


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Status: Freie Plätze

Kursnr.: 261M83-170

Kursart: Kurs

Beginn: Mi., 04.02.2026, 17:00 Uhr

Termine: 12

Kursort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Gebühr: 96,00 €

Downloads:


Kursort(e):
vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung
Faulenstraße 69
28195 Bremen