Ruhe finden im Alltag durch Achtsamkeit

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Kursdetails

Ruhe finden im Alltag durch Achtsamkeit

Achtsamkeit ist das ruhige und gelassene Wahrnehmen von allem, was um und in uns auftaucht. Sie lernen das Programm der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung (MBSR) nach Jon Kabat-Zinn kennen und integrieren Mini-Übungen in Ihren Alltag. Erfahren Sie anhand von Bodyscan, Meditation, achtsame Kommunikationsübungen sowie sanften Körperübungen Momente der inneren Ruhe und Gelassenheit, inmitten der Turbulenzen Ihres Alltags.

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Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

29.10.2025

Uhrzeit

19:00 - 20:30 Uhr

Ort