Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrations-übungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.

Krankenkassen gefördert:
Kurs-ID: KU-ST-JXFLNA

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Sandra Lauterbach

Dozent*in

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Coaching - der direkte Weg zum Erfolg! (252M61-340)
• Fall doch mal aus der Rolle! Improtheater für Neueinsteigende und Fortgeschrittene (252M74-320)
• Pastellmalerei Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (252N76-552)
• Theatersport - Improtheater Für Theatersporterfahrene (252M74-318)
• Nanas - Zur Rolle der Frau in der modernen Kunst Plastisches Gestalten einer Skulptur (261M76-820)
• Oberflächen und Strukturen in der Malerei Experimente mit Sand, Schellack und Marmormehl (252M76-525)
• Alltagsinseln – in Routinen Kraft schöpfen (261M84-180)
• Auf den Punkt bringen und schlagfertig sein (261M61-075)
• Fit durch Bewegung – mit Pilates und Rückenschule (261M83-253)
• Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft (261M86-033)