Meist sind Verspannungen, mangelnde Stabilität und Stress die Hauptursachen für Rückenschmerzen. Mit Yoga und Qi Gong können Sie den Rücken aktivieren: Sie dehnen und kräftigen gezielt die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Entspannungs- und Atemtechniken fördern eine Tiefenentspannung. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen entwickeln Sie ein ganzheitliches Körpergefühl, damit Ihr Rücken Sie kraftvoll und entspannt durchs Leben trägt.

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