Alltagskompetenzen – stark für Leben, Beruf und Gesellschaft
Digitale Anwendungen, schwierige Gespräche in der Familie, Fragen zur Altersvorsorge oder zur Einkommenssteuer – im Alltag begegnen uns täglich Herausforderungen, die unsere Kompetenzen auf die Probe stellen. Gut, wenn man weiß, was zu tun ist. Alltagskompetenzen helfen uns, klarzukommen, mitzumachen, mitzuhalten. Sie machen stark – im Beruf, im Privaten, in der Gesellschaft.
Wer versteht, wie Dinge funktionieren – ob Finanzen, Versicherungen, handwerkliche Kniffe oder demokratische Abläufe – gewinnt Sicherheit und Freiheit. Alltagskompetenzen sind Selbstbefähigung pur: Sie geben Vertrauen in das eigene Handeln und schaffen Optimismus, auch wenn die Welt kompliziert erscheint.
Alltagskompetenzen bilden zudem das Fundament einer funktionierenden Demokratie. Sie ermöglichen, Regeln friedlich auszuhandeln, zu verstehen und einzuhalten, Informationen einzuordnen und auf der Grundlage verlässlicher Daten und Fakten miteinander in den Austausch zu gehen. Erst durch Kompetenzen wie beispielsweise Medienverständnis und Konfliktfähigkeit wird nachvollziehbare und verantwortungsbewusste Kommunikation möglich. So entsteht Zuversicht – im eigenen Leben und im Miteinander.
Die Bremer Volkshochschule unterstützt den Kompetenzerwerb mit vielen unterschiedlichen Kursen und Veranstaltungen, die in diesem Programmheft mit einem eigenen Signet gekennzeichnet sind. Sie laden dazu ein, Neues zu lernen, Fähigkeiten zu stärken und Alltagswissen zu teilen – für ein gelingendes, solidarisches und selbstbewusstes Zusammenleben.
Qigong und Yoga für den Rücken
Meist sind Verspannungen, mangelnde Stabilität und Stress die Hauptursachen für Rückenschmerzen. Mit Yoga und Qi Gong können Sie den Rücken aktivieren: Sie dehnen und kräftigen gezielt die Muskulatur und fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Entspannungs- und Atemtechniken fördern eine Tiefenentspannung. Mit sanften, aber wirkungsvollen Übungen entwickeln Sie ein ganzheitliches Körpergefühl, damit Ihr Rücken Sie kraftvoll und entspannt durchs Leben trägt.
Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.
Termine
21.03.2026
10:00 - 16:30 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Dozent(en)
Martina Finkel
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Pilates (261M83-280)
- Laufen für Einsteiger*innen - von 0 auf 30 Minuten (261S83-710)
- Entspannt Schlafen (261S84-062)
- Pilates (261M83-281)
- Knie Fit! Balancierte Knie - starke Füße - geschmeidige Hüfte (252S83-053)
- Der Beckenboden - die tragende Stütze Aktivierung und Kräftigung mit BenefitYoga® (261O85-550)
- Benefit Yoga® zum Kennenlernen (261M85-590)
- Innehalten und Auftanken mit Yin Yoga (261M85-419)
- Reflexzonenmassage für Füße und Hände (261M84-081)
Status: Freie Plätze
Kursnr.: 261M85-900
Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe
Beginn: Sa., 21.03.2026, 10:00 Uhr
Termine: 1
Kursort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Gebühr: 44,00 €