Alltagskompetenzen – stark für Leben, Beruf und Gesellschaft
Digitale Anwendungen, schwierige Gespräche in der Familie, Fragen zur Altersvorsorge oder zur Einkommenssteuer – im Alltag begegnen uns täglich Herausforderungen, die unsere Kompetenzen auf die Probe stellen. Gut, wenn man weiß, was zu tun ist. Alltagskompetenzen helfen uns, klarzukommen, mitzumachen, mitzuhalten. Sie machen stark – im Beruf, im Privaten, in der Gesellschaft.
Wer versteht, wie Dinge funktionieren – ob Finanzen, Versicherungen, handwerkliche Kniffe oder demokratische Abläufe – gewinnt Sicherheit und Freiheit. Alltagskompetenzen sind Selbstbefähigung pur: Sie geben Vertrauen in das eigene Handeln und schaffen Optimismus, auch wenn die Welt kompliziert erscheint.
Alltagskompetenzen bilden zudem das Fundament einer funktionierenden Demokratie. Sie ermöglichen, Regeln friedlich auszuhandeln, zu verstehen und einzuhalten, Informationen einzuordnen und auf der Grundlage verlässlicher Daten und Fakten miteinander in den Austausch zu gehen. Erst durch Kompetenzen wie beispielsweise Medienverständnis und Konfliktfähigkeit wird nachvollziehbare und verantwortungsbewusste Kommunikation möglich. So entsteht Zuversicht – im eigenen Leben und im Miteinander.
Die Bremer Volkshochschule unterstützt den Kompetenzerwerb mit vielen unterschiedlichen Kursen und Veranstaltungen, die in diesem Programmheft mit einem eigenen Signet gekennzeichnet sind. Sie laden dazu ein, Neues zu lernen, Fähigkeiten zu stärken und Alltagswissen zu teilen – für ein gelingendes, solidarisches und selbstbewusstes Zusammenleben.
Benefit Yoga® zum Kennenlernen
Dieses Wochenendseminar zielt darauf ab, die Wirbelsäule als zentrale Achse für die Auf- und Ausrichtung, zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern, Stress abzubauen und Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Dehnung- und Kräftigungsübungen der Fuß- und Beinmuskulatur stehen ebenso im Fokus, wie die Aktivierung des gesamten Schultergürtels. Geführte Tiefenentspannung dient dazu, körperliche und mentale Spannungszustände zu reduzieren und einen Zustand innerer Ruhe herzustellen.
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Termine
27.02.2026
16:00 - 18:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
28.02.2026
15:00 - 17:30 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
01.03.2026
14:00 - 15:30 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Dozent(en)
Manuela Claussen
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Pilates (261M83-280)
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- Pilates (261M83-281)
- Der Beckenboden - die tragende Stütze Aktivierung und Kräftigung mit BenefitYoga® (261O85-550)
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- Reflexzonenmassage für Füße und Hände (261M84-081)
Status: Freie Plätze
Kursnr.: 261M85-590
Kursart: Wochenendseminar
Beginn: Fr., 27.02.2026, 15:00 Uhr
Termine: 3
Kursort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Gebühr: 44,00 €