Der Beckenboden - die tragende Stütze Aktivierung und Kräftigung mit BenefitYoga®

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Kursdetails

Der Beckenboden - die tragende Stütze Aktivierung und Kräftigung mit BenefitYoga®

Die Beckenbodenmuskulatur besteht aus drei Schichten, die den Bauchraum nach unten abschließt. Ein starker Beckenboden stützt die Organe, sorgt für Kontinenz und Stabilität. Ist er zu schwach, kann es zu Beschwerden wie Druckgefühl, ungewolltem Urinverlust oder Organabsenkung kommen. Lassen Sie es nicht so weit kommen! In diesem Seminar lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen und mit Übungen aus dem BenefitYoga® gezielt zu kräftigen.

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Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

14.02.2026

Uhrzeit

10:00 - 13:00 Uhr

Ort

Berliner Freiheit 10, Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Download der Kurstermine