Shibashi - die 18 harmonischen Übungen beinhalten Bewegungsabläufe aus dem Tai Chi und  Qigong. Sie sind leicht zu erlernen und für jedes Lebensalter geeignet. Die Übungen fördern die Gesundheit, koordinieren Körper, Geist und Atmung. Die Muskulatur wird auf eine sanfte Weise gestärkt, ohne die Gelenke zu belasten. Es werden auch Übungen im Sitzen erlernt, die Stress und Erschöpfung mindern können. Alle Bewegungen sollen die körperliche, geistige und seelische Stabilität fördern. Diese Bewegungen können Sie auch leicht zu Hause praktizieren.

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