Die Bildungszeit enthält Theorie- und Praxisanteile und ermöglicht Berufstätigen mit überwiegend sitzender Tätigkeit das Erlernen eines ganzheitlichen Bewegungs- und Verhaltenstrainings. Um die Gesundheit zu fördern und Belastungen in der Arbeitswelt auszugleichen, lernen Sie verschiedene Möglichkeiten der Prävention kennen und besprechen gesundheitsrelevante Themen wie  Fazienaktivierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur durch die Pilates-Methode, gesunde Ernährung im Berufsalltag, Mobilisationstechniken, Ergonomie am Arbeitsplatz, Haltungsschulung und Tipps zur Entspannung.

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Termine

Dozent(en)

Andrea Barth

Dozent*in

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