FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Yoga für Rücken, Schultern und Nacken
Yoga für die Gesunderhaltung des Rückens und des Schulter-Nackenbereiches. Mit effektiven Haltungen sollen der Rücken sowie der Bereich zwischen den Schulterblättern und der Nacken von eventuellen Verspannungen befreit werden. Die Haltungen dienen nicht nur der Lockerung der Muskulatur, sondern beugen außerdem Verspannungskopfschmerzen vor und wirken einer ungesunden Körperhaltung entgegen. Das Ziel des Kurses ist es, Verspannungen im Rücken und Schulter-Nackenbereich merklich zu lindern, beziehungsweise ganz aufzulösen. Außerdem sollen die Übungen zu mehr Körperbewusstsein im Alltag führen, sodass sich die Sitzhaltung merklich verbessert. Der Kurs eignet sich auch präventiv.
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Termine
12.02.2024
19:45 - 20:45 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
19.02.2024
19:45 - 20:45 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
26.02.2024
19:45 - 20:45 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
04.03.2024
19:45 - 20:45 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
11.03.2024
19:45 - 20:45 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Dozent(en)
Sylvia Eckstein
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Französisch Konversation auf Niveau B2 - für Ältere Conversation en français au niveau B2 (241N48-965)
- Aquarellmalerei Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (241N76-417)
- Pilates (241N83-295)
- Yin Yoga (241N85-420)
- Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga (241N85-716)
- Lebendige Geschichte - 1200 Jahre Bremen (241M12-044)
- Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga (241N85-715)
- Pilates (241N83-294)
- Hatha-Yoga (241N85-215)
- Entspannung und Emotionsregulation für zwischendurch, hinterher und vorbeugend (241M86-007)
Status: Warteliste
Kursnr.: 241N85-601
Kursart: Kurs - Kleingruppe
Beginn: Mo., 12.02.2024, 19:45 Uhr
Termine: 15
Kursort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Gebühr:
77,00 €
Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.
Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im
Bamberger-Haus
oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.