FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Pilates
Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte - das sogenannte "Powerhouse" - aktiviert. Der Rücken wird gestärkt, die Muskeln werden flexibler, Gelenke beweglicher. Regelmäßiges Training beseitigt Körperblockaden und hält die Körperenergie im Fluss. Pilates ist für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet. Bei akuten Rückenproblemen ist vorab eine Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll.
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Termine
13.02.2024
19:30 - 20:45 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
20.02.2024
19:30 - 20:45 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
27.02.2024
19:30 - 20:45 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
05.03.2024
19:30 - 20:45 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
12.03.2024
19:30 - 20:45 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Dozent(en)
Bianka Traue
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Shodo - Japanische Kalligrafie Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (241M78-103)
- Italienisch Mittelstufe 3 (A2) (241N50-635)
- Aquarellmalerei Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (241N76-417)
- Pilates (241N83-294)
- Zumba Gold® (241N83-376)
- Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung (241N83-468)
- Yoga für Rücken, Schultern und Nacken (241N85-601)
- Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga (241N85-716)
- Lebendige Geschichte - 1200 Jahre Bremen (241M12-044)
- Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga (241N85-715)
Status: Warteliste
Kursnr.: 241N83-295
Kursart: Kurs - Kleingruppe
Beginn: Di., 13.02.2024, 19:30 Uhr
Termine: 15
Kursort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Gebühr:
96,00 €
Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.
Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im
Bamberger-Haus
oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.