Gesundheit

FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.

Imagebroschüre

Kursdetails

Sicheres Auftreten, Spontaneität und Kreativität weiterentwickeln mit einer Einführung in das Improvisationstheater

Der berufliche und private Alltag ist durch ständige Veränderungen gekennzeichnet. Neben Fachkompetenz werden zunehmend soziale Fähigkeiten und Kreativität/ Spontanität gefordert.

Durch Techniken des Improvisationstheaters können Sie Ihre Reaktionsfähigkeit auf unerwartete Situationen verbessern. Der Kurs fördert das Verlassen gewohnter Rollen und die Entwicklung von Kreativität, Spontaneität und das eigene Auftreten, was zur Stärkung Ihrer Persönlichkeit beiträgt. Sie erweitern Ihr Bewegungsrepertoire und sensibilisieren sich für die Körpersprache anderer, während Sie lernen, Ihre eigene Körpersprache gezielt einzusetzen.

Lachen ist ein weiterer wichtiger Aspekt des Improtheaters. Humor hilft, Stress abzubauen und eine positive Atmosphäre zu schaffen, die in der Berufswelt von Vorteil ist. Durch das Spiel mit verschiedenen Rollen und Situationen erweitern die Teilnehmer ihre Perspektiven und Problemlösungsfähigkeiten. Insgesamt stärkt Improtheater die Kommunikationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein und die Kreativität – alles Schlüsselkompetenzen, die im Arbeitsalltag unerlässlich sind. Zugleich ist Improtheater auch ein gutes Gedächtnistraining.

Eine aktive Teilnahme an praktischen Übungen und die Bereitschaft zur Erweiterung der eigenen Komfortzone werden erwartet.

Der Kurs richtet sich an Personen mit wenig bis keinen Erfahrungen im Improvisationstheater.

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Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

20.04.2026

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort