Gesundheit

FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.

Imagebroschüre

Kursdetails

Ganzheitliches Körpertraining mit Tanz

Die Trainingsmenues mal mit, mal ohne Kleingeräte- mit fließend ineinander übergehenden Übungen zielen auf Abbau von Verspannungen, Mobilisierung der Gelenke, Lockern, Dehnung & Tonisieren der Muskulatur, Pflege der faszialen Strukturen, Schulung von Aufrichtung und gelenkgerechten Bewegungen, der Koordinations - & Konzentrationsfähigkeit, des Gleichgewichtssinns und der individuellen Körperwahrnehmung. Die Tanzsequenzen, überwiegend unterstützt von Musik, ermöglichen experimentierendes Ausprobieren der eigenen Möglichkeiten, den Einsatz der Bewegungsphantasie und Freude am Tanzen allein und mit anderen Menschen. Entspannungsphasen ermöglichen es zur Ruhe zu kommen und das Erlebte zu integrieren. Dieses Angebot richtet sich an bewegungsfreudige Menschen mit Vorerfahrung, die ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl

aufrechterhalten bzw spielerisch -auch tänzerisch- erweitern und ausbauen möchten.

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Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

10.02.2026

Uhrzeit

18:30 - 20:00 Uhr

Ort