FIT SEIN UND FIT BLEIBEN
Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.
Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.
"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.
Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.
Empowerment Yoga für Frauen* - Anfänger*innen
EMPOWERMENT YOGA richtet sich an Frauen*, mit dem Schwerpunkt die Selbstwahrnehmung zu schulen. Die Stärkung „der eigenen Mitte“ ist eine Möglichkeit um herausfordernde Situationen im Leben besser zu meistern. Der Fokus liegt auf der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur – Ihrem Zentrum. Außerdem wird der obere Rücken, Schulterbereich, Brustkorb und Ihr Herzraum angesprochen. Die Körperhaltungen, Atem- und Meditationsübungen sind darauf ausgelegt, diese Bereiche sowohl muskulär als auch mental gezielt zu aktivieren und zu stärken. Durch die Besinnung auf Ihren Atem während der Yogapraxis, erfahren Sie mehr über sich und Ihren Körper. Sie bekommen die Möglichkeit Ihr Potential auszuschöpfen.
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Termine
12.02.2024
17:30 - 19:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
19.02.2024
17:30 - 19:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
26.02.2024
17:30 - 19:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
04.03.2024
17:30 - 19:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
11.03.2024
17:30 - 19:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Dozent(en)
Laura Peral
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
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Status: Warteliste
Kursnr.: 241M85-432
Kursart: Kurs
Beginn: Mo., 12.02.2024, 17:30 Uhr
Termine: 11
Kursort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung
Gebühr:
80,00 €
Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.
Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im
Bamberger-Haus
oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.