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Gesundheit
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FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.



Gesundheit
357 Treffer für Gesundheit
Kurse pro Seite:

Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung 

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden Ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie ...

Gebühr: 46,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01

Datum: 11.01.2024 bis 07.03.2024

fast ausgebucht fast ausgebucht

Bewegung für Gelenke, Bauch und Rücken 

Für alle Frauen, die in Bewegung kommen und ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen wollen. Die vielfältigen Übungen helfen, die Körpermitte und ...

Gebühr: 40,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Frauengesundheit Tenever, Raum 01

Datum: 11.01.2024 bis 07.03.2024

Warteliste Warteliste

Prüfungsvorbereitung für das "Beschränkt gültige Funkbetriebszeugnis (SRC)" 

Das "Beschränkt gültige Funkbetriebszeugnis" (Short Range Certificate - SRC) ist ein international gültiges Funkzeugnis. Es wird benötigt, um am ...

Gebühr: 156,00 €

Kursart: Kurs

Ort: HS Nautik, Raum A 217

Datum: 25.01.2024 bis 09.03.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 05.02.2024 bis 22.04.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 05.02.2024 bis 22.04.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben 

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 63,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 05.02.2024 bis 17.06.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen 

Durch Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden ...

Gebühr: 115,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 05.02.2024 bis 17.06.2024

Warteliste Warteliste

Yoga zur Entspannung 

Lassen Sie sanfte Yoga-, Spür- und Atemübungen auf sich wirken. Das fördert die Einheit von Körper, Seele und Geist. Steigern Sie so Ihr Wohlbefinden ...

Gebühr: 108,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 05.02.2024 bis 03.06.2024

Warteliste Warteliste

Lebensenergien schöpfen mit Qigong - Online 

Qigong ist eine ganzheitliche Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin, um Lebensqualität und Wohlbefinden zu steigern und Körper, Geist und ...

Gebühr: 50,00 €

Kursart: Online-Kurs

Ort: Online

Datum: 06.02.2024 bis 12.03.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Lebensenergien schöpfen mit Qigong - Online 

Qigong ist eine ganzheitliche Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin, um Lebensqualität und Wohlbefinden zu steigern und Körper, Geist und ...

Gebühr: 50,00 €

Kursart: Online-Kurs

Ort: Online

Datum: 06.02.2024 bis 12.03.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Mit Tanzen fit und in Bewegung bleiben 

Sich zur Musik beim Tanzen zu bewegen, allein, zu zweit oder in der Gruppe, macht Spaß und entspannt. Außerdem tut man etwas für die Gesundheit. Tanz ...

Gebühr: 86,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Trinitatisgemeinde (Gemeindehaus Blockdiek), Seminarraum

Datum: 06.02.2024 bis 18.06.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 79,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 06.02.2024 bis 04.06.2024

Warteliste Warteliste

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 79,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 06.02.2024 bis 04.06.2024

Warteliste Warteliste

Beweglichkeit durch Bauchtanz 

Der Bauchtanz führt uns in unsere Mitte zurück und bringt die Lebensenergie ins Fließen, so dass Kopf und Bauch sowie Atem und Bewegung eine Einheit ...

Gebühr: 79,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 06.02.2024 bis 09.04.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 07.02.2024 bis 15.05.2024

Warteliste Warteliste

BMX für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren 

Unter professioneller Anleitung durch erfahrene BMXer*innen können hier auf mitgebrachten oder geliehenen BMX-Rädern vom Grinden, zum ersten Drop-in ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Kurs

Ort: FunPark

Datum: 08.02.2024 bis 20.06.2024

Info beachten Info beachten

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Gehörlosenfreizeitheim, Gymnastikraum

Datum: 08.02.2024 bis 18.04.2024

Warteliste Warteliste

Qigong Wohlbefinden durch Ruhe und Gelassenheit 

Qigong, das mit „Ausdauerndes Üben der Lebenskraft“ übersetzt werden kann, ist Teil der traditionellen chinesischen Heilkunde. In den Qigong-Übungen ...

Gebühr: 69,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 08.02.2024 bis 25.04.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Yin-Yoga 

Yin-Yoga ist ein äußerlich passiver Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen Stress, ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 09.02.2024 bis 19.04.2024

Warteliste Warteliste

Durch Wohlwollen zur Ruhe kommen – Meditation im Alltag integrieren 

Eine freundliche Haltung uns selbst und anderen gegenüber ist die Grundlage für Ruhe-Meditation und Achtsamkeitspraxis. Durch die Praxis der ...

Gebühr: 88,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 10.02.2024 bis 25.05.2024

Warteliste Warteliste

Skateboarding für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene Für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren 

Unter professioneller Anleitung durch erfahrene Skateboarder*innen können hier auf mitgebrachten oder geliehenen Skateboards vom Pushen, zum ersten ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Kurs

Ort: FunPark

Datum: 10.02.2024 bis 08.06.2024

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Die Wirbelsäule trainieren - den Rücken stärken 

Rückenschmerzen entstehen, wenn die Wirbelsäule mit den Jahren abnutzt und die Muskulatur abnimmt. Um den Zustand zu bessern, praktizieren wir ...

Gebühr: 62,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 12.02.2024 bis 27.05.2024

Warteliste Warteliste

Empowerment Yoga für Frauen* - Anfänger*innen 

EMPOWERMENT YOGA richtet sich an Frauen*, mit dem Schwerpunkt die Selbstwahrnehmung zu schulen. Die Stärkung „der eigenen Mitte“ ist eine Möglichkeit ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 12.02.2024 bis 13.05.2024

Warteliste Warteliste

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 12.02.2024 bis 29.04.2024

Warteliste Warteliste

Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga 

Kraftvolle Yogaflows zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke. Kreative Flows verbinden die einzelnen Asanas zu einer harmonischen ...

Gebühr: 77,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 12.02.2024 bis 17.06.2024

Warteliste Warteliste

Yoga für Rücken, Schultern und Nacken 

Yoga für die Gesunderhaltung des Rückens und des Schulter-Nackenbereiches. Mit effektiven Haltungen sollen der Rücken sowie der Bereich zwischen den ...

Gebühr: 77,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 12.02.2024 bis 17.06.2024

Warteliste Warteliste

Hatha-Yoga 

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...

Gebühr: 90,00 €

Kursart: Kurs - Minigruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 13.02.2024 bis 30.04.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Dynamisches Yoga 

Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, sowie dem Yoga-Walking (Breathwalk) stimulieren das Herz-Kreislauf-System ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 13.02.2024 bis 16.04.2024

Warteliste Warteliste

Pilates 

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die ...

Gebühr: 96,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 13.02.2024 bis 11.06.2024

Info beachten Info beachten

Hatha-Yoga 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 80,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 13.02.2024 bis 30.04.2024

Warteliste Warteliste

Dynamisches Yoga 

Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, sowie dem Yoga-Walking (Breathwalk) stimulieren das Herz-Kreislauf-System ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 13.02.2024 bis 16.04.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Pilates 

Pilates ist eine Dehn- und Kräftigungsgymnastik, die - ähnlich wie Yoga - aus langsamen, fließenden Bewegungen besteht. Auf intensive Weise werden die ...

Gebühr: 96,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 13.02.2024 bis 11.06.2024

Warteliste Warteliste

Hatha-Yoga 

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...

Gebühr: 92,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 14.02.2024 bis 22.05.2024

Warteliste Warteliste

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 14.02.2024 bis 08.05.2024

Warteliste Warteliste

Hatha-Yoga 

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...

Gebühr: 92,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 14.02.2024 bis 22.05.2024

Warteliste Warteliste

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 14.02.2024 bis 08.05.2024

Warteliste Warteliste

Achtsamkeit als Lebenskunst in turbulenten Zeiten 

In diesem Seminar erfahren Sie, wie es ist mit den Gedanken tatsächlich im "Hier und Jetzt" anzukommen, auf körperliche Empfindungen zu achten, ...

Gebühr: 64,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 14.02.2024 bis 24.04.2024

Warteliste Warteliste

Tai Chi Gong 

Tai Chi Gong ist eine ganzheitliche Bewegungsform. Es ist eine Kombination aus Tai Chi Chuan und Qi Gong. Beide Formen sind traditionell chinesische ...

Gebühr: 115,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 14.02.2024 bis 12.06.2024

Warteliste Warteliste

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung 

Möchten Sie sich mit noch mehr Leichtigkeit und Geschmeidigkeit in Ihren Alltag bewegen? Mit der Feldenkraismethode, benannt nach seinem Begründer ...

Gebühr: 74,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 15.02.2024 bis 02.05.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 15.02.2024 bis 02.05.2024

Warteliste Warteliste

Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga 

Kraftvolle Yogaflows zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke. Kreative Flows verbinden die einzelnen Asanas zu einer harmonischen ...

Gebühr: 77,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 15.02.2024 bis 13.06.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Rückenfit 

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 15.02.2024 bis 02.05.2024

Warteliste Warteliste

Zumba Fitness® 

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 62,00 €

Kursart: Kurs - Fortgeschrittene

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 15.02.2024 bis 23.05.2024

Warteliste Warteliste

Zumba Gold® 

Etwas weniger Tempo als Zumba Fitness®!

Gebühr: 77,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 16.02.2024 bis 14.06.2024

Warteliste Warteliste

Lungen Qi Gong 

Die Qi Gong - Übungsreihe ist speziell für die Pflege der Lungen entwickelt worden, fördert die Flexibilität der Wirbelsäule und die Koordination. Sie ...

Gebühr: 51,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 16.02.2024 bis 03.05.2024

Freie Plätze Freie Plätze

Fit bleiben durch regelmäßige Bewegung Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainieren 

Gutes für die eigene Gesundheit tun - ein Bewegungsangebot für den ganzen Körper! In diesem Kurs trainieren wir Kraft und Ausdauer sowie die ...

Gebühr: 70,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 21.02.2024 bis 29.05.2024

fast ausgebucht fast ausgebucht

Gesund und nachhaltig Abnehmen 

In diesem Kurs lernen Sie von einer Ernährungsberaterin, warum Diäten meistens scheitern. Auf ernährungswissenschaftlicher Basis entwickeln Sie Ihren ...

Gebühr: 73,00 €

Kursart: Kurs - Minigruppe

Ort: vhs - Süd, Unterrichtsraum 1

Datum: 22.02.2024 bis 16.05.2024

Warteliste Warteliste

Mit der richtigen Ernährung und Pilates fit und leistungsfähig im Job 

Sorgen Sie für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit mit einer ausgewogener Ernährung und ausgleichender Bewegung. Simple Verhaltensänderungen können ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 26.02.2024 bis 01.03.2024

fast ausgebucht fast ausgebucht

Autogenes Training - Gesundheit stärken durch positive Selbstbeeinflussung 

Das autogene Training ist ein psychosomatisches Übungsverfahren, das die Einheit von Körper und Seele wiederherstellen hilft und innere Kräfte ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 26.02.2024 bis 01.03.2024

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Achtsamkeit in Bewegung 

Die Herausforderungen des Alltags lassen uns ruhelos und gestresst den Blick dafür verlieren, was wir wirklich brauchen. Achtsamkeitstechniken helfen ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 26.02.2024 bis 01.03.2024

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