Gesundheit

FIT SEIN UND FIT BLEIBEN

Sie wollen Ihre Gesundheit stärken, Herausforderungen in Beruf und Privatleben leichter meistern und Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden steigern? Dann sind wir die richtige Adresse. Denn: Die VHS macht gesünder, wie eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen belegt.

Menschen unterschiedlicher Generationen und mit verschiedenen kulturellen Bezügen erfahren im Austausch miteinander, was ein gesunder Lebensstil wirklich bedeutet. Oder wie man Stress abbaut, sich selbst positiv wahrnimmt und die eigene Kraft spürt. Darüber hinaus bieten wir in Spezialkursen wichtige Anregungen für eine alltagstaugliche, ausgewogene Ernährung.

"Begeisterung ist Dünger für das Gehirn", sagt der renommierte Gehirnforscher Gerald Hüther. Eine Erkenntnis, die auch wir beim Angebot der Gesundheitsbildung an der Bremer Volkshochschule berücksichtigen: Bei uns lernen Sie mit allen Sinnen. Abgestimmt auf die Gruppe und auf Sie persönlich.

Weiter Informationen rund um die Gesundheitsziele der Volkshochschulen erhalten sie in unserer Imagebroschüre.

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Gesundheit

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Zumba Gold®

Etwas weniger Tempo als Zumba Fitness®!

Gebühr: 68,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 13.09.2024 bis 10.01.2025

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Zumba Fitness®

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 63,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 05.09.2024 bis 14.11.2024

Freie Plätze

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Zumba Fitness®

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 63,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 28.11.2024 bis 23.01.2025

Freie Plätze

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Zumba Fitness®

Zumba Fitness® ist ein Mix aus Salsa, Merengue, Calypso und Fitness. Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können. Das Wichtigste ist, sich zur ...

Gebühr: 68,00 €

Kursart: Kurs - Fortgeschrittene

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 12.09.2024 bis 09.01.2025

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Zuckergeschichten

In dem Vortrag wird das Thema Zucker aus verschiedenen Blickwinkeln beleuchtet. Wir führen Sie durch die faszinierende Geschichte der ...

Gebühr: 0,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 28.10.2024

Freie Plätze

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Yoga, Atem und Entspannung

In dieser Bildungszeit stehen die Gedanken und Gefühle während einer Yoga-Praxis im Mittelpunkt. Meist lenken uns diese Gedanken ab und entfernen uns ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 07.10.2024 bis 11.10.2024

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Yoga, Atem und Entspannung

In dieser Bildungszeit stehen die Gedanken und Gefühle während einer Yoga-Praxis im Mittelpunkt. Meist lenken uns diese Gedanken ab und entfernen uns ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 09.12.2024 bis 13.12.2024

fast ausgebucht

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Yoga, Atem und Entspannung

In dieser Bildungszeit „Yoga, Gefühle und Gelassenheit“ stehen die Gedanken und Gefühle während einer Yoga-Praxis im Mittelpunkt. Meist lenken uns ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 17.02.2025 bis 21.02.2025

Freie Plätze

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Yoga, Atem und Entspannung

In dieser Bildungszeit „Yoga, Gefühle und Gelassenheit“ stehen die Gedanken und Gefühle während einer Yoga-Praxis im Mittelpunkt. Meist lenken uns ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 07.04.2025 bis 11.04.2025

Freie Plätze

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Yoga, Atem und Entspannung

In dieser Bildungszeit „Yoga, Gefühle und Gelassenheit“ stehen die Gedanken und Gefühle während einer Yoga-Praxis im Mittelpunkt. Meist lenken uns ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 23.06.2025 bis 27.06.2025

Freie Plätze

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Yoga, Atem und Entspannung

In dieser Bildungszeit „Yoga, Gefühle und Gelassenheit“ stehen die Gedanken und Gefühle während einer Yoga-Praxis im Mittelpunkt. Meist lenken uns ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 11.08.2025 bis 15.08.2025

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Yoga zur Stressprävention am Arbeitsplatz

Weshalb erfahren die indischen Schriften auch heute noch eine große Beliebtheit? Weshalb haben sich z.B. Hermann Hesse, Goethe oder auch die Beatles ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 02.09.2024 bis 06.09.2024

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Yoga zur Stressprävention am Arbeitsplatz

Die indische Erfahrungslehre des Yoga ist längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Woran könnte das liegen? Vermutlich ist es die Faszination ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 24.02.2025 bis 28.02.2025

Freie Plätze

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Yoga zur Stressprävention am Arbeitsplatz

Die indische Erfahrungslehre des Yoga ist längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Woran könnte das liegen? Vermutlich ist es die Faszination ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 12.05.2025 bis 16.05.2025

Freie Plätze

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Yoga zur Entspannung

Lassen Sie sanfte Yoga-, Spür- und Atemübungen auf sich wirken. Das fördert die Einheit von Körper, Seele und Geist. Steigern Sie so Ihr Wohlbefinden ...

Gebühr: 122,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 02.09.2024 bis 16.12.2024

Freie Plätze

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Yoga und Meditation

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 97,00 €

Kursart: Kurs - Minigruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 12.09.2024 bis 12.12.2024

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 103,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 22.04.2025 bis 25.04.2025

Freie Plätze

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 23.09.2024 bis 27.09.2024

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 13.01.2025 bis 17.01.2025

Freie Plätze

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Verfahren der Entspannung, wie z.B. Yoga und Atemschulung, wirken vorbeugend und helfen bei der Stressbewältigung. Es werden Elemente aus Yoga, die ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 06.01.2025 bis 10.01.2025

Freie Plätze

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 05.05.2025 bis 09.05.2025

Freie Plätze

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 18.08.2025 bis 22.08.2025

Freie Plätze

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 141,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 24.03.2025 bis 28.03.2025

Freie Plätze

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 15.12.2025 bis 19.12.2025

Freie Plätze

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Verfahren der Entspannung, wie z.B. Yoga und Atemschulung, wirken vorbeugend und helfen bei der Stressbewältigung. Es werden Elemente aus Yoga, die ...

Gebühr: 141,00 €

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 11.08.2025 bis 15.08.2025

Freie Plätze

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Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

Yoga für die Gesunderhaltung des Rückens und des Schulter-Nackenbereiches. Mit effektiven Haltungen sollen der Rücken sowie der Bereich zwischen den ...

Gebühr: 88,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 09.09.2024 bis 13.01.2025

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Yoga für Körper und Geist

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...

Gebühr: 74,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)

Datum: 02.09.2024 bis 04.11.2024

Freie Plätze

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Yoga - das geht doch auch im Sitzen!

Yoga kann durch sanfte Körper- und Atemübungen, sowie Entspannungssequenzen Ruhe, Kraft und Beweglichkeit bringen. Die Übungen in diesem Kurs werden ...

Gebühr: 36,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 27.10.2024

Freie Plätze

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Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Durch Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden ...

Gebühr: 117,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 02.09.2024 bis 16.12.2024

Freie Plätze

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Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Durch Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden ...

Gebühr: 117,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 02.09.2024 bis 16.12.2024

Freie Plätze

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Yin-Yoga

Yin-Yoga ist ein entspannter und achtsamer Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen ...

Gebühr: 72,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 30.08.2024 bis 15.11.2024

Freie Plätze

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Yin-Yoga

Yin-Yoga ist ein entspannter und achtsamer Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen ...

Gebühr: 72,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 08.08.2024 bis 26.09.2024

Freie Plätze

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Yin-Yoga

Yin-Yoga ist ein entspannter und achtsamer Yoga-Stil mit lang gehaltenen Positionen, gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte. Es wirkt stark gegen ...

Gebühr: 72,00 €

Kursart: Kurs

Ort: vhs im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 29.11.2024 bis 31.01.2025

Freie Plätze

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Yin Yoga Passives Yoga für Faszien und tiefe Muskelschichten

Passives Yoga für Faszien und tiefe Muskelschichten.
Yin Yoga stellt als passiver Yogastil den Gegenpol zu den aktiven und dynamischen Yogaarten dar. ...

Gebühr: 17,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 16.11.2024

Freie Plätze

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Weinland Italien

Italien als weltweit größter Weinproduzent hat eine Vielfalt an wunderbaren Weiß- und Rotweinen zu bieten. Auf einer Reise von Südtirol bis Sizilien ...

Gebühr: 41,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum E 02

Datum: 27.09.2024

Freie Plätze

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Walk in the park - mehr als nur spazieren gehen

Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer*innen, deren (Berufs)-Alltag von Bewegungsmangel und von einseitigen Routinebewegungen geprägt ist und die ...

Gebühr: 45,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Treffpunkt: Torfkanal Ecke Neukirchstraße

Datum: 03.09.2024 bis 01.10.2024

Freie Plätze

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Walk in the park - mehr als nur spazieren gehen

Dieses Angebot richtet sich an Teilnehmer*innen, deren (Berufs)-Alltag von Bewegungsmangel und von einseitigen Routinebewegungen geprägt ist und die ...

Gebühr: 45,00 €

Kursart: Kurs

Ort: Treffpunkt: Torfkanal Ecke Neukirchstraße

Datum: 22.10.2024 bis 19.11.2024

Freie Plätze

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Von Feind zu Freund - Selbstsabotage erkennen und auflösen

Im Seminar geht es um Selbstsabotage durch z.B. Gedanken wie "Das kann ich nicht oder ich bin nicht gut genug". Aus einer traumapädagogischen ...

Gebühr: 23,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 23.10.2024

Freie Plätze

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Vital, gelassen und mit Energie im Arbeitsalltag Mit gutem Schlaf, Bewegung und Entspannung gelingt es

Im Wechsel von Theorie und Praxis möchte ich ihnen zeigen, wie durch Tages- und Gedankenstress Ein – und Durchschlafstörungen mit verursacht werden ...

Gebühr: 129,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 02.09.2024 bis 06.09.2024

Kurs entfällt

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Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga

Kraftvolle Yogaflows zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke. Kreative Flows verbinden die einzelnen Asanas zu einer harmonischen ...

Gebühr: 88,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 09.09.2024 bis 13.01.2025

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Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga

Kraftvolle Yogaflows zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke. Kreative Flows verbinden die einzelnen Asanas zu einer harmonischen ...

Gebühr: 88,00 €

Kursart: Kurs - Kleingruppe

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 12.09.2024 bis 30.01.2025

Freie Plätze

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Vegetarisch Kochen mit flexiblen Rezepten

Dieser Kurs wendet sich an alle, die flexibler und freier werden wollen beim Kochen. Wir lernen einfache vegetarische und vegane Basis-Rezepte kennen, ...

Gebühr: 48,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 19.01.2025

Freie Plätze

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Vegane Weihnachtsbäckerei

Ein Kurs für alle, die sich noch nicht an veganes Backen herangetraut haben oder selbstsicherer dabei werden wollen. Sie erfahren, wie einfach und ...

Gebühr: 48,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 07.12.2024

Freie Plätze

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Vegane Mittelmeerküche - Da vermisst man Nichts!

Köstliche Mittelmeerküche ganz ohne tierische Produkte. Erleben Sie mit Gerichten wie spanischem Gemüse-Auflauf, gebackenem Karotten-Reis mit ...

Gebühr: 37,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 22.08.2024

fast ausgebucht

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Vegane Köstlichkeiten aus aller Welt

Veganes Kochen wird immer beliebter und tut der Gesundheit wie dem Klima etwas Gutes. Sie bedient sich aus allen Teilen der Welt und vereint viele ...

Gebühr: 42,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung - Kleingruppe

Ort: Gustav-Heinemann-Bürgerhaus, Lehrküche

Datum: 02.12.2024

Freie Plätze

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Vegane Aufstriche Herzhaft

In diesem Kurs stellen wir verschiedene herzhafte Brotaufstriche her: 100% pflanzlich und ohne tierische Produkte. Die Rezepte werden gemeinsam ...

Gebühr: 46,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 30.11.2024

Freie Plätze

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Unsere industriellen Nahrungsmittel - Essen vom Bauern oder aus der Fabrik?

Fertigprodukte sind praktisch und Schnellimbisse können lecker sein. Doch wissen wir, was wir da essen? Wir wollen schauen, was es mit den Farb-, ...

Gebühr: 95,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 309

Datum: 14.10.2024 bis 18.10.2024

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Unsere industriellen Nahrungsmittel - Essen vom Bauern oder aus der Fabrik?

Fertigprodukte sind praktisch und Schnellimbisse können lecker sein. Doch wissen wir, was wir da essen? Wir wollen schauen, was es mit den Farb-, ...

Gebühr: 95,00 €

Kursart: Bildungszeit

Ort: vhs im Bamberger, Raum 309

Datum: 08.09.2025 bis 12.09.2025

Freie Plätze

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Türkische Küche

Lernen Sie die türkische Küche kennen und lieben. Sie ist reich an köstlichen Gerichten und vielseitig an Aromen. In diesem Kurs bereiten wir ...

Gebühr: 40,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 18.01.2025

Freie Plätze

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Türkische Küche - vegetarisch

Wir werden an diesem Tag gemeinsam verschiedene Pasten, wie Ajvar, Auberginen-Paprika-Creme, Olivenpaste und Salate wie "Çoban Salatasi", Hirten- und ...

Gebühr: 40,00 €

Kursart: Einzelveranstaltung

Ort: vhs im Bamberger, Raum 107

Datum: 23.11.2024

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