Die Beckenbodenmuskulatur besteht aus drei Schichten, die den Bauchraum nach unten abschließt. Ein starker Beckenboden stützt die Organe, sorgt für Kontinenz und Stabilität. Ist er zu schwach, kann es zu Beschwerden wie Druckgefühl, ungewolltem Urinverlust oder Organabsenkung kommen. Lassen Sie es nicht so weit kommen! In diesem Seminar lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen und mit Übungen aus dem BenefitYoga® gezielt zu kräftigen.

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