Entspannung

Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 86,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 04.02.2025 bis 27.05.2025

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Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur ...

Gebühr: 86,00 €

Ort: Bürgerzentrum Neue Vahr, Raum F 01

Datum: 04.02.2025 bis 27.05.2025

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Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Durch Yoga erfahren wir Ruhe, Entspannung und Gelassenheit, aber auch Power, Fitness und Lebendigkeit. Auf der Grundlage des Hatha-Yoga werden ...

Gebühr: 125,00 €

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 10.02.2025 bis 30.06.2025

fast ausgebucht

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Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga

Kraftvolle Yogabewegungen zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke wechseln sich mit ruhigen Elementen der Entspannung ab. Kreative ...

Gebühr: 88,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 10.02.2025 bis 23.06.2025

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Yoga für Rücken, Schultern und Nacken

Yoga für die Gesunderhaltung des Rückens und des Schulter-Nackenbereiches. Mit effektiven Haltungen sollen der Rücken sowie der Bereich zwischen den ...

Gebühr: 88,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 10.02.2025 bis 23.06.2025

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Yoga zur Entspannung

Lassen Sie sanfte Yoga-, Spür- und Atemübungen auf sich wirken. Das fördert die Einheit von Körper, Seele und Geist. Steigern Sie so Ihr Wohlbefinden ...

Gebühr: 126,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 10.02.2025 bis 02.06.2025

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Hatha-Yoga

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...

Gebühr: 106,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 12.02.2025 bis 21.05.2025

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Hatha-Yoga

Übungen aus dem Yoga fördern insbesondere natürliches Atmen, gute Körperhaltung, Konzentration und Tiefenentspannung. Ziel ist, körperliche, geistige ...

Gebühr: 106,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 12.02.2025 bis 21.05.2025

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Vinyasa Yoga - Dynamisches Yoga

Kraftvolle Yogaflows zur Stärkung der Muskulatur und Mobilisation der Gelenke. Kreative Flows verbinden die einzelnen Asanas zu einer harmonischen ...

Gebühr: 88,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 13.02.2025 bis 26.06.2025

fast ausgebucht

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Tai Chi Gong

Tai Chi Gong ist eine ganzheitliche Bewegungsform. Es ist eine Kombination aus Tai Chi Chuan und Qi Gong. Beide Formen sind traditionell chinesische ...

Gebühr: 132,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 19.02.2025 bis 11.06.2025

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Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 58,00 €

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 17.04.2025 bis 03.07.2025

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Hatha-Yoga

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der ...

Gebühr: 58,00 €

Ort: Hanna-Harder-Haus (AWO), Mehrzweckraum

Datum: 17.04.2025 bis 03.07.2025

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 103,00 €

Ort: vhs - West, Bewegungsraum

Datum: 22.04.2025 bis 25.04.2025

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Dynamisches Yoga

Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, sowie dem Yoga-Walking (Breathwalk) stimulieren das Herz-Kreislauf-System ...

Gebühr: 90,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 22.04.2025 bis 01.07.2025

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Dynamisches Yoga

Klassisches Yoga, mit Elementen aus dem Ashtanga- und dem Kundalini-Yoga, sowie dem Yoga-Walking (Breathwalk) stimulieren das Herz-Kreislauf-System ...

Gebühr: 90,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 22.04.2025 bis 01.07.2025

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Qigong in den Wallanlagen

Mit einfachen Übungen aus dem Qigong innerlich zur Ruhe kommen. Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: Bamberger, Foyer, Haupteingang

Datum: 23.04.2025 bis 02.07.2025

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Qigong im Bürgerpark

Mit einfachen Übungen aus dem Qigong innerlich zur Ruhe kommen. Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck ...

Gebühr: 40,00 €

Ort: Bürgerpark, Eingang Stern

Datum: 24.04.2025 bis 10.07.2025

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Chinesische Massage

In dieser Veranstaltung lernen sie verschiedene Massagetechniken aus der traditionell chinesischen Medizin. Schwerpunktmäßig erlernen Sie die ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 26.04.2025

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Hatha-Yoga für mehr Beweglichkeit

Mit Bewegungsübungen aus dem klassischen Hatha-Yoga lernen Sie Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft. Der Wechsel von ruhigeren ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 28.04.2025 bis 23.06.2025

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Hatha-Yoga für mehr Beweglichkeit

Mit Bewegungsübungen aus dem klassischen Hatha-Yoga lernen Sie Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft. Der Wechsel von ruhigeren ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 29.04.2025 bis 24.06.2025

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Angewandtes Wissen über den Körper in Bewegung und Entspannung

Unser Körper ist ein Wunder, von Kopf bis Fuß. Anhand von Atem- und Bewegungsübungen und im freien Tanz, sowie in Wahrnehmungs- und ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 05.05.2025 bis 09.05.2025

fast ausgebucht

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Yoga und Gesundheit in Beruf und Alltag

Yoga als ganzheitliches Übungssystem kann viel dazu beitragen die seelische Widerstandskraft (Resilienz) und körperliche Vitalität zu stärken. ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 05.05.2025 bis 09.05.2025

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 05.05.2025 bis 09.05.2025

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Die Woche dient dazu, die alltäglichen Belastungen, Hektik und Stress am Arbeitsplatz zu analysieren, mit möglichen gesundheitlichen Folgen zu ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 05.05.2025 bis 09.05.2025

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Mit Yoga die körperliche und geistige Haltung stabilisieren

Der Rücken prägt die Haltung, die der wahrnehmbare Ausdruck des Inneren eines Menschen ist. So wirken sich nicht nur Bewegungsarmut und körperliche ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: Doku Blumenthal, Bewegungsraum

Datum: 05.05.2025 bis 09.05.2025

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Qigong im Bürgerpark

Mit einfachen Übungen aus dem Qigong innerlich zur Ruhe kommen. Mit Qigong wurden früher in China "Praktiken zur Lebenspflege" bezeichnet, deren Zweck ...

Gebühr: 60,00 €

Ort: Bürgerpark Markusbrunnen

Datum: 07.05.2025 bis 25.06.2025

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Selbsterforschung und Resilienz durch Hatha Yoga

Dieser Haṭha Yoga-Selbsterfahrungkurs wird mit einem Vorbereitungsgespräch eröffnet. Dieses Vorbereitungsgespräch dient dazu, die Methode und einander ...

Gebühr: 192,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 08.05.2025 bis 03.07.2025

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Yoga - das geht doch auch im Sitzen!

Yoga kann durch sanfte Körper- und Atemübungen, sowie Entspannungssequenzen Ruhe, Kraft und Beweglichkeit bringen. Die Übungen in diesem Kurs werden ...

Gebühr: 36,00 €

Ort: vhs - Süd, Unterrichtsraum 2

Datum: 10.05.2025

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Qigong - Die 8 Edlen Übungen (Brokate)

Der Kurs eignet sich für alle, die muskuläre Verspannungen lösen, ihre persönliche Koordinationsfähigkeit verbessern und zu ihrer Balance finden ...

Gebühr: 29,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 10.05.2025

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Yoga zur Stressprävention am Arbeitsplatz

Die indische Erfahrungslehre des Yoga ist längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Woran könnte das liegen? Vermutlich ist es die Faszination ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 12.05.2025 bis 16.05.2025

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Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong

Trotz der zunehmenden psychischen und physischen Belastung in Arbeits- und Umwelt gibt es individuelle Gestaltungsspielräume, z.B. durch ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 12.05.2025 bis 16.05.2025

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Mit Ruhe und Gelassenheit erfolgreich durch den Alltag

In dieser Woche ist Zeit innezuhalten, von der alltäglichen Hektik Abstand zu gewinnen und wieder Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Durch ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: Doku Blumenthal, Bewegungsraum

Datum: 12.05.2025 bis 16.05.2025

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Stressmanagement - mehr Gelassenheit in Alltag und Beruf

Stress ist heutzutage nicht mehr wegzudenken. Immer öfter fühlen wir uns den steigenden Anforderungen nicht mehr gewachsen. In dieser Bildungszeit ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 12.05.2025 bis 16.05.2025

Freie Plätze

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Quellen der Kraft

Lernen Sie Methoden zur Steigerung der Lebenskraft, der Stressbewältigung und der Selbstbesinnung kennen. Die Achtsamkeits-Meditation ist das zentrale ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 12.05.2025 bis 16.05.2025

Freie Plätze

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Yoga - das geht doch auch im Sitzen!

Yoga kann durch sanfte Körper- und Atemübungen, sowie Entspannungssequenzen Ruhe, Kraft und Beweglichkeit bringen. Die Übungen in diesem Kurs werden ...

Gebühr: 44,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 17.05.2025

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Ein Tag für unsere Augen

Wie viel Beachtung schenken Sie im Alltag dem Sehen? In unserer technisierten Welt müssen die Augen viel leisten und sind dadurch stark beansprucht. ...

Gebühr: 35,00 €

Ort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum

Datum: 17.05.2025

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Gesundheitsförderung und Stressbewältigung mit Shiatsu

"Zen-Shiatsu" und seine meditative, achtsame innere Haltung fördern in uns die Fähigkeit, auch unter Belastung gelassener und entspannter zu handeln. ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Datum: 19.05.2025 bis 23.05.2025

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Gesund und ausgeglichen durch Achtsamkeit

In einer Zeit der Beschleunigung und zunehmenden Stressbelastung sehnen sich immer mehr Menschen danach zur Ruhe zu kommen, wieder mehr ihren eigenen ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 19.05.2025 bis 23.05.2025

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"In der Mitte bleiben" - Stressbewältigung in Beruf und Alltag mit Yoga

Yoga, als der "Weg der Mitte", kann viel dazu beitragen, in hektischen Zeiten inneres Gleichgewicht zu behalten oder wieder zu erlangen. Sanfte Dehn-, ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 19.05.2025 bis 23.05.2025

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Entspannung und Gelassenheit im beruflichen Alltag durch Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Selbsterfahrungssystem, das Atem- und Körperbewegungen auf eine besondere Weise miteinander verbindet und so zu ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 19.05.2025 bis 23.05.2025

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Autogenes Yoga und Achtsamkeitsübungen für den Berufsalltag

Es fällt Ihnen schwer sich auf einen Bereich zurzeit zu konzentrieren und bei der Sache zu bleiben? Viel Energie wird benötigt um den ständig ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: Gehörlosenzentrum, Gymnastikhalle (Nebengebäude)

Datum: 19.05.2025 bis 23.05.2025

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Körpersinne - Wege zu einem guten Körpergefühl

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Spannungen im Körper wahrnehmen und lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig die ...

Gebühr: 22,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 24.05.2025

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Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)

Sie lernen die Grundlagen der TCM mit folgenden Themenschwerpunkten kennen: Blockaden/"Störungen" im Körper, Lehre der 5 Elemente in ihrer Bedeutung ...

Gebühr: 88,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 211 Bewegung

Datum: 24.05.2025 bis 25.05.2025

Freie Plätze

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Mit Leichtigkeit das Leben bewegen

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 85,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 26.05.2025 bis 28.05.2025

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Einführung in die Neue Rückenschule

Die Neue Rückenschule verzichtet bewusst auf jegliche Kräftigungsübungen. Das Hauptaugenmerk liegt vielmehr auf dem Erlernen kleiner, meist ohne ...

Gebühr: 129,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 02.06.2025 bis 06.06.2025

Freie Plätze

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Anti-Stress-Training

Viele Menschen fühlen sich gestresst und versuchen dem entgegenzuwirken. Der gesundheitsschonende Umgang mit Stress kann gelernt werden. Mit ...

Gebühr: 141,00 €

Ort: Doku Blumenthal, Bewegungsraum

Datum: 02.06.2025 bis 06.06.2025

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Mit Leichtigkeit das Leben bewegen

Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist ...

Gebühr: 85,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum: 11.06.2025 bis 13.06.2025

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Alltagsinseln – in Routinen Kraft schöpfen

Lernen Sie durch einen Perspektivwechsel auf das tägliche Leben die Dinge, die erledigt werden wollen, für sich zu nutzen. Mit vielen Übungen aus der ...

Gebühr: 85,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 801 Entspannung

Datum: 11.06.2025 bis 13.06.2025

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Yin Yoga

Mithilfe von sanften, lang gehaltenen Positionen (Asanas) gestützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte, werden das Fasziengewebe gedehnt und Verspannungen ...

Gebühr: 63,00 €

Ort: vhs im Bamberger, Raum 306 Tanztheater

Datum: 12.06.2025 bis 28.08.2025

Freie Plätze

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Hot Spot Rücken-Nacken-Schultern

Der Schulter- und Nackenbereich ist bei den meisten Menschen von Muskelverkürzungen beeinträchtigt. Das führt zu Schmerzen und einer eingeschränkten ...

Gebühr: 72,00 €

Ort: vhs - Süd, Bewegungsraum

Datum: 14.06.2025 bis 15.06.2025

Freie Plätze

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