Das Stand-Up-Paddeln (SUP) ist ein Mittel für ein umfassendes gelenkschonendes Kraft-und Ausdauertraining. Es hilft den Bewegungs- und Gleichgewichtssinn zu trainieren und verbessert aufgrund von intensiver Muskeltätigkeit die Ausdauer. Ein weiterer Vorteil des SUP ist die Bewegung an der frischen Luft. Im Kurs werden die Grundlagen des Stand-Up-Paddelns in Theorie und Praxis sowie Informationen über Material und Pflege vermittelt. Voraussetzungen: Mindestalter: 18 Jahre, sicheres Schwimmen. Bitte mitbringen: Badebekleidung, Sonnenschutz, Kopfbedeckung, Handtuch, Getränk, Snack. Die Kosten für ein Leihboard (€ 20 €) und Eintritt (€ 4) sind in der Kursgebühr enthalten.

Für Schwimmer

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