Performance & Mindset: Selbstwert, Resilienz und Präsentationstechniken
Mutig auftreten, klar sprechen, innerlich stark bleiben, dieser Bildungsurlaub ist für alle, die nicht länger im Hintergrund bleiben wollen. In fünf intensiven Tagen lösen wir Blockaden, stärken Selbstsicherheit und Präsenz, ob im Job oder Alltag. Statt grauer Theorie erwarten Sie Bewegung, Begegnung und echte Herausforderungen. Sie entwickeln Ihr Mindset, trainieren Resilienz und üben Auftritte mit Kamera, Stimme und Haltung. Videoanalysen und Feedback machen Fortschritte sichtbar. Sie lernen, Lampenfieber zu meistern und souverän zu bleiben. Ziel ist, sich selbst klarer zu verstehen und überzeugend zu zeigen. Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die praxisnah und lebendig an sich arbeiten wollen, für mehr Sicherheit, Klarheit und Wirkung in Präsentationen, Gesprächen und Meetings.
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Termine
04.05.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 701
05.05.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 701
06.05.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 701
07.05.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 701
08.05.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 701
Dozent(en)
Alexandra Dornhof
Hallo, ich bin Alexandra Dornhof – Ihre Wegbegleiterin in Sachen Resilienz, Visualisierung und Mindset! Ursprünglich stamme ich aus dem malerischen Weinjuwel Maring-Noviand, wo ich schon früh meine Neugier und meinen Mut entdeckt habe, neue Wege zu gehen. Heute bin ich Mama, leidenschaftliche Trainerin und die Gründerin von MoselTrainings – meinem Herzensprojekt, das aus der mutigen Entscheidung entstand, Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen und zu inspirieren. Mein beruflicher Weg führte mich durch ein Studium der Soziologie, ein Masterstudium in Erwachsenenbildung und zahlreiche Fortbildungen im Bereich Persönlichkeitsentwicklung. Dazu kommen viele wertvolle Jahre, in denen ich als Bildungsreferentin bundesweit gearbeitet und die wichtigsten Learnings gesammelt habe – über Menschen, Motivation und die Kraft, Veränderung anzustoßen. Diese Erfahrungen prägen meine Arbeit bis heute. Mein Motto: Bildung mit Herz und Verstand. In meinen Trainings verlassen wir die Komfortzone, denn Veränderung ist nicht immer leicht – sie fordert uns heraus, kann schmerzhaft sein, aber sie bringt uns weiter. Mit einer Prise Humor, praxisnahen Übungen und dem Willen, sich selbst zu überraschen, verwandeln wir gemeinsam „Ich kann nicht“ in „Schau, was ich kann!“. Lassen Sie uns gemeinsam diesen Weg gehen – Ihr innerer Kompass zeigt schon die Richtung!
Dozent*in
Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
Status: Freie Plätze
Kursnr.: 261M62-132
Kursart: Bildungszeit
Beginn: Mo., 04.05.2026, 09:00 Uhr
Termine: 5
Kursort: vhs im Bamberger, Raum 701
Gebühr: 212,00 € zzgl. 15,- € Materialkosten (bar vor Ort)