Im Gegensatz zu den dynamischen Yoga Stilen geht es im Yin Yoga darum, sich länger (3-5min) in ausgesuchte Dehnposen hinein zu entspannen, den Atem dabei natürlich fließen zu lassen und auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen. (Unterschwellige) Spannungen sowohl in Muskelpartien, Faszienstrukturen und Organen als auch im Geist können losgelassen werden, Körper- sowie Selbstwahrnehmung werden sensibilisiert, das Nervensystem wird beruhigt, Stress entgegengewirkt.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Yin-Yoga (252M85-414)
• Gesellschaft und Kultur ... allein mach ich es ja doch nicht - gemeinsam geht es besser (261M10-406)
• Englisch Konversation auf Niveau B1 - English conversation at level B1 (261M44-581)
• Yin-Yoga (261M85-414)
• Yin-Yoga (261M85-415)
• Pilates (261M83-280)
• Laufen für Einsteiger*innen - von 0 auf 30 Minuten (261S83-710)
• Entspannt Schlafen (261S84-062)
• Pilates (261M83-281)
• Knie Fit! Balancierte Knie - starke Füße - geschmeidige Hüfte (252S83-053)