Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten, um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Gewandtheit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit werden verbessert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Krankenkassen gefördert:
Kurs- ID: KU-BE-MMC63W

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Der Medienführerschein für Kinder (9–14 Jahre) (252M99-110)
• Mit allen Sinnen genießen - ein achtsames Wintermenü (261M82-415)
• Natürlich in Balance: Ausgleichende Ernährung in den Wechseljahren (261M82-401)
• Obstbaumschnitt (261N26-751)
• Die Kunst der Fermentation - Tradition trifft Wissenschaft (261M81-905)
• Protein-Power – satt und glücklich - vegetarisch (261M82-480)
• Frühling To Go: Gesunde Snacks & leichte Lunchideen (261M82-501)
• One Pot – Alles aus einem Topf (261M82-309)
• Gesund genießen – farbenfroh, frisch und anti-entzündlich (261M82-399)
• Papa, was gibt`s heute? Küchenaction für Kidz und Dadz (261S82-226)