Da Selbstverteidigung im Kopf beginnt, geht es an diesem Wochenende darum, sich darüber bewusster zu werden, wie Körperausdruck, Stimme und Mimik selbstbewusst eingesetzt werden können. Das Selbstsicherheitstraining trägt dazu bei, dass Sie eigene „innere Bilder“ neu entdecken und sich in alternativen Verhaltensweisen ausprobieren. Gemeinsam werden wir Möglichkeiten erarbeiten selbstsicherer aufzutreten und effektive Techniken kennenlernen, die im Ernstfall eingesetzt werden können. Entspannungs- und Atemübungen werden für innere Ruhe sorgen und geben uns ein Gefühl des Wohlbefindens. Es können alle Frauen daran teilnehmen - auch völlig Ungeübte sind willkommen.

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Termine

Dozent(en)

Laura Peral

Dozent*in

Consuelo Peral Ruiz

Dozent*in

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