Entdecken Sie die faszinierende Welt des Pole Dance! In diesem Kurs lernen Sie ein Ganzkörpertraining aus Kraft, Flexibilität und Eleganz. Es stärkt besonders die Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur. Neben der körperlichen Fitness wird auch der Kopf gefordert: Durch fließende Bewegungsabläufe, verschiedene Haltepositionen und tänzerische Elemente verbessert sich die Koordination von Hand und Fuß. Die Intensität, das Tempo und die Übungen werden individuell angepasst, sodass der Kurs für Menschen ohne Vorkenntnisse geeignet ist. Wir arbeiten an Spins (Drehungen), Tricks und fließenden Übergängen, um die Körperkontrolle und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Eine Kooperation mit PoleSports Bremen. Das PoleSports Studio Bremen befindet sich im Tabakquartier, Hermann-Ritter-Straße 112, 28197 Bremen.

Was dich erwartet:

- Warm-up, Krafttraining & Dehnübungen

- Technik & Tricks

- Choreografie & Ausdruck

- Spaß & eine unterstützende Community

Keine Vorerfahrung nötig – nur Neugier und Lust auf Bewegung!

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Termine

Dozent(en)

PoleSports Bremen

Dozent*in

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