Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist und sich der eigenen Haltung, in Verbindung mit der Atmung, bewusst zu sein. Folgende Lerninhalte werden angesprochen: Anatomie, Aufrichtung, Körperwahrnehmung, Meditation (Atemmeditation und bewegte Meditation), Entspannungstechniken und Dehnung. Aus diesem bunten Strauß vielfältiger Übungsangebote und Bewegungsanregungen, hat jeder die Möglichkeit gezielt herauszufinden, welche Bewegungsmuster individuell helfen die eigene Leichtigkeit zu finden.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Tarpana Hedwig Aumüller

Dozent*in

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Malerische Positionen der Gegenwartskunst Konzepte zum abstrakten und figürlichen Bild (261M76-608)
• Gelassenheit im Alltag mit Qigong (261O85-876)
• Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ändern durch Fasten (261M82-410)
• Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft (261M86-033)
• Fit durch Bewegung – mit Pilates und Rückenschule (261M83-253)
• Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong (261M85-853)
• Gesundheitsförderung im beruflichen Alltag mit Taiji und Qigong (261M85-858)
• Resilienz - Stärkung der inneren Widerstandskraft (261M86-034)
• Quer durch die Bremer Geschichte - quer durch die Stadt (261M12-106)
• Den eigenen Alltag nachhaltig(er) gestalten - Konkrete Handlungsmöglichkeiten entdecken - Online (261M26-026)