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Kursdetails

Nachhaltige Entspannung von Nacken und Schultern - für Vielsitzende

Hinter einer Verspannung kann eine schwache überbeanspruchte Muskulatur stecken oder eine alltägliche „schiefe“ Körperhaltung. Sie sehen sich an, wie der Körper aus- und aufgerichtet ist und wie er in eine natürliche Haltung kommt. Sie lernen durch eine Heranführung an die Körper- und Atemwahrnehmung, spannungsauslösende Körperhaltungen und Bewegungen zu erkennen und in gesundheitsförderliche Haltungen und Bewegungen zu wandeln. Die Zusammenhänge von körperlichen, emotionalen und geistigen Anspannungen werden erfahrbar. Sanfte Bewegungen zur Lockerung und Dehnungen sowie gezielte Kräftigung von Muskelgruppen wechseln sich ab, mit reichlich Tipps und Anregungen für einen freien Nacken und entspannten Schultern. Anfänger*innen sowie Geübte sind herzlich willkommen.

Schwerpunkt: Yoga

Info: Diese Weiterbildung hat bereits begonnen. Bitte rufen Sie unter 0421 361-12345 an und erkundigen Sie sich, ob Sie noch einsteigen können.

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Termine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

24.03.2025

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum

25.03.2025

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum

26.03.2025

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum

27.03.2025

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Datum

28.03.2025

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung



Dozent(en)

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Manuela Claussen

Dozent*in


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Info beachten

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 251M85-603

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Beginn: Mo., 24.03.2025, 09:00 Uhr

Termine: 5

Kursort: vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung

Gebühr: 141,00 €


Kursort(e):
vhs im Bamberger, Raum 802 Entspannung
Faulenstraße 69
28195 Bremen