Den Rücken stärken, die Schultern entlasten, Stress abbauen
Der Tag beginnt mit ausgewählten Pilates-Übungen, die gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärken, muskuläre Dysbalancen im Schulterbereich ausgleichen und die Atmung vertiefen. Danach lernen Sie Übungen anderer Bewegungsmethoden speziell zur Entlastung des unteren Rückens und des Schulter-Nacken-Bereichs sowie zur Steigerung der Entspannungsfähigkeit und Stress-Resistenz kennen.
Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.
Termine
27.05.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
28.05.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
29.05.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
30.05.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
31.05.2024
09:00 - 14:00 Uhr
Kirchheide 49, vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Dozent(en)
Claudia Goering
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Wildkräuter am Wegesrand (241N24-011)
- Yoga Für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen (241W85-286)
- Fit bleiben durch regelmäßige Bewegung Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainieren (241O83-216)
- Einfach fit - Ganzkörperkräftigung (241S83-220)
- Quellen der Kraft (241S83-124)
- Gesund und Fit durch die Arbeitswoche (241O83-151)
- Starker Rücken, stabiler Rumpf, gute Haltung - mit Pilates ins Gleichgewicht kommen (242M83-250)
- Schneller, höher, weiter, mehr. Und schon wieder ist ein Jahr vorbei (241M99-980)
- Fotografieren als Prozess - Was der eigene Blick mich lehren kann Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene (241M71-188)
- Pilates (241N83-294)
Status: Warteliste
Kursnr.: 241N83-122
Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe
Beginn: Mo., 27.05.2024, 09:00 Uhr
Termine: 5
Kursort: vhs - Nord, B49 Bewegungsraum
Gebühr:
129,00 €
Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.
Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im
Bamberger-Haus
oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.