Lernen Sie durch einen Perspektivwechsel auf das tägliche Leben die Dinge, die erledigt werden wollen, für sich zu nutzen. Mit Übungen aus der Achtsamkeitslehre, Meditationspraxis, Körper- und Atemarbeit sowie Anregungen für unterschiedliche Alltagsroutinen drinnen und draußen. Entdecken Sie spielerisch das Potenzial, aus lästigen Pflichten keinen zusätzlichen Stress, sondern Momente der Entspannung, des Wohlbefindens und der Regeneration entstehen zu lassen.

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