Rückenentlastung und Stressbewältigung mit Qigong und Alexander Technik

Berufliche Lehrgänge

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Kursdetails

Rückenentlastung und Stressbewältigung mit Qigong und Alexander Technik

Der Tag beginnt mit ausgewählten Qigong Übungen, die muskuläre Dysbalacncen ausgleichen und die Atmung vertiefen. Danach lernen Sie Prinzipien der Alexander Technik speziell zur Entlastung des Rückens und Schulter-Nacken Bereichs kennen. Über eine verbesserte Selbstregulation fördern wir unsere Entspannungsfähigkeit und Stress-Resistenz. Das Konzept unterstützt die Integration von Körper, Geist und Atmung, so dass eine ausgeglichene Haltung und eine klare Gedankensteuerung angestrebt wird, die auf den Arbeitsalltag übertragbar ist.

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Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

09.02.2026

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort