Durch bewusstes Bewegen und Entspannen lassen sich Stress und Verspannungen lösen. Die Veranstaltung zeigt, wie wichtig dabei Körperwahrnehmung ist und sich der eigenen Haltung, in Verbindung mit der Atmung, bewusst zu sein. Folgende Lerninhalte werden angesprochen: Anatomie, Aufrichtung, Körperwahrnehmung, Meditation (Atemmeditation und bewegte Meditation), Entspannungstechniken und Dehnung. Aus diesem bunten Strauß vielfältiger Übungsangebote und Bewegungsanregungen, hat jeder die Möglichkeit gezielt herauszufinden, welche Bewegungsmuster individuell helfen die eigene Leichtigkeit zu finden.

Wollen Sie sich diesen Kurs für Ihren nächsten Besuch merken? Melden Sie sich an oder registrieren Sie sich und legen Sie ihn in Ihre Merkliste.

Termine

Dozent(en)

Teilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:

• Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen für Beruf und Alltag (252M83-105)
• Nachhaltige Entspannung von Nacken und Schultern - für Vielsitzende (252M85-603)
• Bittersüße Schokolade - Geschichte, Herkunft, Produktion (261M12-165)
• Rund um die Börse I - Börse und Aktienhandel online (261M14-540)
• Starker Rücken, stabiler Rumpf, gute Haltung - mit Pilates ins Gleichgewicht kommen (261M83-250)
• Kaffeestadt Bremen - Geschichte, Bremer Röster (261M12-145)
• Rückenstärkung - Arbeit an Lebenshaltungen für Beruf und Alltag (261N83-141)