Sommerangebote der Bremer vhs
Gestalten Sie Ihren Sommer mit uns aktiv
Tauchen Sie ein in den Bremer Sommer mit einer Reihe vielfältiger Kurse, Exkursionen und Vorträge. Ob Sie sich weiterbilden, Ihre Freizeit kreativ gestalten oder neue Fähigkeiten erwerben möchten – bei uns finden Sie alles, um die Sommerzeit in Bremen aktiv zu gestalten.
Erkunden Sie Bremen und seine Geschichte, erfahren Sie mehr über internationale Finanzströme oder lernen Sie die Klimaziele der UN kennen. Treffen Sie andere Bremer*innen bei unseren Spieletreffs oder lassen Sie Ihrer Kreativität in unseren Kunst- und Handwerkskursen freien Lauf – geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Oder halten Sie sich fit und entspannt mit unseren Gesundheitsangeboten.
In unseren Computerkursen bleiben Sie derweil auch digital am Puls der Zeit – von Grundlagen bis zu Künstlicher Intelligenz und digitaler Filmbearbeitung. Und unsere Kurse zur Kommunikation und Gesprächsführung bieten Ihnen darüber hinaus wertvolle Techniken für Alltag und Beruf.
Lernen Sie gerade Deutsch und möchten Ihre Sprachkenntnisse in kurzer Zeit weiter ausbauen? Auch das geht bei uns – mit den Sommer-Intensivkursen.
Junge vhs-Teilnehmende haben außerdem die Chance die Ferienzeit bei uns mit Manga-Zeichnen, Roboter-Bau, dem Babysitter-Pass oder auch Tastaturtraining zu verbringen.
Melden Sie sich jetzt bei uns an und genießen Sie den Sommer in Bremen!
Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn
Oftmals fällt es uns schwer, im hektischen Berufs- und Lebensalltag Ruhepunkte zu finden. Durch ständige Erreichbarkeit, wachsende Aufgaben und steigende Mobilität werden viele Arbeitnehmer*innen zunehmend belastet und gefordert. Die Bildungszeit eröffnet den Teilnehmenden die Möglichkeit zum Innehalten und der bewussten Aufmerksamkeitslenkung. Anhand des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn werden Wege aufgezeigt, wie Sie Stress im beruflichen und privaten Alltag reduzieren können und zurück zu mehr Konzentration und Klarheit finden. Sie lernen alltagstaugliche Übungen des Achtsamkeitstrainings, Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation sowie Körperübungen aus dem Yoga kennen und in ihren Alltag zu integrieren.
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Termine
07.09.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Stresemannstr. 54, Studio Bel ètage
08.09.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Stresemannstr. 54, Studio Bel ètage
09.09.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Stresemannstr. 54, Studio Bel ètage
10.09.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Stresemannstr. 54, Studio Bel ètage
11.09.2026
09:00 - 14:00 Uhr
Stresemannstr. 54, Studio Bel ètage
Dozent(en)
Kirsten Noltenius
Dozent*inTeilnehmer*innen dieser Veranstaltung interessierten sich auch für:
- Mikro-Aggressionen – Ausgrenzungen und Diskriminierungen im Berufskontext erkennen und verhindern - Online (261M10-056)
- Jim Knopf, die Halbdrachen und die deutsche Geschichte Online-Vortrag aus der Reihe vhs.wissen-live (261M10-119)
- Die Frau als Mensch. Am Anfang der Geschichte. Online-Vortrag aus der Reihe vhs.wissen-live (261M10-121)
- Anti-Stress-Training (261O84-047)
- Yoga und Tanz – Eigene Kraftquellen stärken für Beruf und Alltag (262O83-151)
- Feelgood Management Mit Herz und Engagement eine wertschätzende Unternehmenskultur gestalten (262M60-060)
- Aufbaukurs Systemische Beratung - Qualifizierung zum Coach zertifiziert nach den Standards der Deutschen Gesellschaft für Coaching e.V. (DGfC) (261M61-305)
- Zivilcourage: Umgang mit bedrohlichen Situationen (261M10-039)
- Stressreduktion durch Achtsamkeit nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn (261O84-177)
- Journal Writing Schreiben als Kompass im Berufsalltag (261M61-345)
Status: Freie Plätze
Kursnr.: 262O84-177
Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe
Beginn: Mo., 07.09.2026, 09:00 Uhr
Termine: 5
Kursort: Studio Bel ètage
Gebühr: 141,00 €
