Entspannung und Emotionsregulation für zwischendurch, hinterher und vorbeugend

Erste Schritte in die vhs.cloud

Die vhs.cloud ist ein Angebot des Deutschen Volkshochschul-Verbandes e.V. (DVV), somit steht allen am Lernprozess beteiligten Personen ein System zur Verfügung, mit dem Lehr- und Lernszenarien mit Hilfe digitaler Instrumente sinnvoll ergänzt, erweitert und neu gestaltet werden können. Die vhs.cloud unterliegt der DSGVO, und die Server stehen in Deutschland. Inzwischen wird die vhs.cloud in über 800 Volkshochschulen als Lernmanagementsystem eingesetzt und hat über eine Million Nutzer*innen.

Steigen Sie jetzt ein unter: www.vhs.cloud

Ihr Zugang zur vhs.cloud

Vor der Teilnahme an einer Online-Veranstaltung auf der vhs.cloud ist eine entgeltfreie Registrierung notwendig.

Dort finden Sie vielfältige und immer aktuelle Informationen zur vhs.cloud sowie eine ausführliche Anleitung zur Registrierung.

Schritt-für-Schritt-Anleitung als Download

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Datum: 18.01.2022

Online-Lernen an der Bremer Volkshochschule: Wie funktioniert das?

Die Bremer Volkshochschule führt auch Online-Veranstaltungen durch, im Programmheft mit (online) gekennzeichnet. Wie läuft so eine Veranstaltung ab? Was braucht man dafür? Antworten auf diese Fragen finden Sie hier:

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Datum: 18.01.2022

Kursdetails

Entspannung und Emotionsregulation für zwischendurch, hinterher und vorbeugend

Sie lernen Übungen zur „Emotionalen Ersten Hilfe“ kennen, um schnell im Akutfall reagieren zu können und/oder vorbeugend ihr Nervensystem zu trainieren. Und Sie werden sich einstimmen auf die Signale und Botschaften Ihres Körpers, um so eine partnerschaftliche Verbindung mit sich selbst praktizieren zu können. Techniken und Übungen zur körperlichen sowie emotionalen Entspannung und Regulation wie Yin-Yoga, SOS-Übungen zur Emotionalen Ersten Hilfe und verschiedene Wege der Selbstfürsorge werden Sie dafür kennenlernen. Kommen Sie zur Ruhe, lassen Sie die Seele baumeln, helfen Sie Ihrem Nervenkostüm, sich zu regulieren. Nehmen Sie sich eine Woche Zeit für sich.

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Termine

Datum

Uhrzeit

Ort

Datum

06.07.2026

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort