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Kursdetails

Stressreduktion durch Achtsamkeit Nach dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn

Oftmals fällt es uns schwer, im hektischen Berufs- und Lebensalltag Ruhepunkte zu finden. Durch ständige Erreichbarkeit, wachsende Aufgaben und steigende Mobilität werden viele Arbeitnehmer*innen zunehmend belastet und gefordert. Die Bildungszeit eröffnet den Teilnehmenden die Möglichkeit zum Innehalten und der bewussten Aufmerksamkeitslenkung. Anhand des MBSR-Programms  (Mindfulness-Based Stress Reduction) nach Prof. Jon Kabat-Zinn werden Wege aufgezeigt, wie Sie Stress im beruflichen und privaten Alltag reduzieren können und zurück zu mehr Konzentration und Klarheit finden. Sie lernen alltagstaugliche Übungen des Achtsamkeitstrainings, Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation sowie Körperübungen aus dem Yoga kennen und in ihren Alltag zu integrieren.

Info: Dieses Angebot ist leider schon ausgebucht. Bitte tragen Sie sich trotzdem ein. So können wir Sie informieren, wenn ein Platz frei wird oder wir einen Zusatzkurs einrichten.

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Termine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

20.11.2023

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Stresemannstr. 54, Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino

Datum

21.11.2023

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Stresemannstr. 54, Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino

Datum

22.11.2023

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Stresemannstr. 54, Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino

Datum

23.11.2023

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Stresemannstr. 54, Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino

Datum

24.11.2023

Uhrzeit

09:00 - 14:00 Uhr

Ort

Stresemannstr. 54, Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino



Dozent(en)

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Kirsten Noltenius

Dozent*in


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Status: Warteliste

Kursnr.: 232O84-177

Kursart: Bildungszeit - Kleingruppe

Beginn: Mo., 20.11.2023, 09:00 Uhr

Termine: 5

Kursort: Bel etàge - Studio LiberTango, Tanzschule für Tango Argentino

Gebühr: 129,00 €


Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.

Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.