Der Tag startet mit entspannenden Übungen aus dem Qigong, um zunächst gut in die eigene Mitte zu finden. Auf dieser Basis lernen Sie einfache Techniken aus dem Shiatsu, um einen anderen Menschen in einer Entspannungserfahrung zu unterstützen. Im Zentrum steht die achtsame Berührung am bekleideten Körper. Diese wird mit sanften Dehnungen und Rotationen verbunden. Alle Techniken sind einfach und leicht erlernbar. Die Berührungen können mit der ganzen Hand, den Daumen, Ellbogen oder Knien ausgeführt werden, großflächig oder punktuell, sanft oder kräftig.

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