Eine freundliche Haltung uns selbst und anderen gegenüber ist die Grundlage für Ruhe-Meditation und Achtsamkeitspraxis. Durch die Praxis der „Metta-Meditation“ können wir Wohlwollen etablieren ohne uns zu bewerten. Dabei nutzen wir in der Meditation Sätze, die uns in unserer offenen und freundlichen Haltung unterstützen. Die Teilnehmenden werden durch gemeinsame Meditation, Austausch, Vorträge und Übungen – auch für zu Hause – darin unterstützt und begleitet eine eigene Meditationspraxis im Alltag zu etablieren.

Voraussetzung für die Teilnahme ist die Bereitschaft an 5 Tagen die Woche 20 Minuten zu meditieren.

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Termine

Dozent(en)

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