Dieses Wochenendseminar zielt darauf ab, die Wirbelsäule als zentrale Achse für die Auf- und Ausrichtung, zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern, Stress abzubauen und Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Dehnung- und Kräftigungsübungen der Fuß- und Beinmuskulatur stehen ebenso im Fokus, wie die Aktivierung des gesamten Schultergürtels. Geführte Tiefenentspannung dient dazu, körperliche und mentale Spannungszustände zu reduzieren und einen Zustand innerer Ruhe herzustellen.

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