Die Trainingsmenues mal mit, mal ohne Kleingeräte- mit fließend ineinander übergehenden Übungen zielen auf Abbau von Verspannungen, Mobilisierung der Gelenke, Lockern, Dehnung & Tonisieren der Muskulatur, Pflege der faszialen Strukturen, Schulung von Aufrichtung und gelenkgerechten Bewegungen, der Koordinations - & Konzentrationsfähigkeit, des Gleichgewichtssinns und der individuellen Körperwahrnehmung. Die Tanzsequenzen, überwiegend unterstützt von Musik, ermöglichen experimentierendes Ausprobieren der eigenen Möglichkeiten, den Einsatz der Bewegungsphantasie und Freude am Tanzen allein und mit anderen Menschen. Entspannungsphasen ermöglichen es zur Ruhe zu kommen und das Erlebte zu integrieren. Dieses Angebot richtet sich an bewegungsfreudige Menschen mit Vorerfahrung, die ihre allgemeine Fitness, Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl

aufrechterhalten bzw spielerisch -auch tänzerisch- erweitern und ausbauen möchten.

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