Empowerment Yoga richtet sich an Frauen*. Ziel ist es, Selbstwahrnehmung zu schulen. Mit offenen Herzen und einer starken Mitte im Leben zu stehen, bildet die Basis

herausfordernde Situationen im Alltag zu meistern. Der Fokus liegt auf der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur – deinem Zentrum. Außerdem wird der obere Rücken Schulterbereich, Brustkorb – dein Herzraum angesprochen. Das Zusammenspiel der Körperhaltungen ist darauf ausgelegt diese Bereiche sowohl muskulär aber auch mental gezielt zu aktivieren und zu stärken. Durch die Besinnung auf deinen Atem während deiner Yogapraxis erfährst du mehr über dich und deinen Körper und bekommst die Möglichkeit dein Potential auszuschöpfen.

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