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Kursdetails

"Stärke deine Mitte!" - Faszientraining und Selbstmassage

In diesem Seminar gibt es eine Einführung in die effiziente Stabilisierung und Kräftigung der Körpermitte (Bauch, unterer Rücken und Po). Im Anschluss werden zur Entspannung und Regeneration des Körpers Auszüge des Faszientrainings, als eine sinnvolle Ergänzung zum Kraft- oder Ausdauertraining, vorgestellt. Hier wird eine Selbstmassage mit der Faszienrolle von den Füßen bis zum Nacken durchgeführt („Myofascial Self Release“).

Info: Diese Weiterbildung hat bereits begonnen. Bitte rufen Sie unter 0421 361-12345 an und erkundigen Sie sich, ob Sie noch einsteigen können.

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Termine

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum

11.03.2023

Uhrzeit

10:00 - 12:15 Uhr

Ort

Faulenstraße 69, vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung



Dozent(en)

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Sabine Asendorf

Dozent*in


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Info beachten

Status: Freie Plätze

Kursnr.: 231M83-210

Kursart: Einzelveranstaltung

Beginn: Sa., 11.03.2023, 10:00 Uhr

Termine: 1

Kursort: vhs im Bamberger, Raum 209 Bewegung

Gebühr: 13,00 €


Für Ermäßigungen bitte telefonisch reservieren unter 0421 361-12345. Senden Sie im Anschluss Ihren Ermäßigungsnachweis als Scan oder Foto an erna@vhs-bremen.de oder postalisch.

Eine persönliche Vorlage des Nachweises ist an den Kassen, zu den aktuellen Öffnungszeiten im Bamberger-Haus oder in Ihrer Regionalstelle, ebenfalls möglich.